O Mea Faʻapitoa Sili Ona Lelei e Faia Oe Ia Aulelei

Anotusi

• Iloilo mo

O le aveina o capsules e sili atu lou aulelei e foliga mai o le lumanaʻi. Ma lea foi, o le lona 21 seneturi, ma o le lumanaʻi o nei mo mea faaopoopo e mafai ona fa'aleleia foliga. Aulelei i totonu o se fualaʻau? Saini matou i luga-ae ma le masani masani lapataiga o le mea moni: faʻaopopoga e le faʻatonutonuina e le Meaʻai ma Fualaʻau Faʻafoeina ma mafai ona fegalegaleʻi ma isi vailaʻau o loʻo e aveina, faʻapea foi ma le aveina aʻafiaga. E pei ona masani ai, faʻatau mai latou mai se pisinisi taʻutaʻua ma siaki ma lau fomaʻi aʻo leʻi aveina se tasi o nei mea ia mautinoa ai latou te fetaui lelei mo oe. Ae muamua, siaki nei aoga faʻamanuiaga:

Pa'u e la'ititi

E ese mai le faʻateleina o le ono maua i le kanesa o le paʻu, o le faʻaalia i ave o le la e faʻatelevave ai le matua o le paʻu (e taʻua o le "ata puʻeina"), ae tuʻu ai lau dermis e avea ma taulaʻiga mo enaena lanu enaena ma le paʻu o le tino, foliga paʻu (eww). E ui e tatau lava ona e uia uma laʻau fautuaina la-puipuia fua, e aofia ai le slather luga lautele lautele fusi o le la (o se suʻesuʻega maua matou o loʻo faʻaaogaina le itiiti ifo ma le afa o le aofaʻi e tatau ona matou), faʻamaumauga i le Tusitala Faava o Malo o Saienisi Molecular o loʻo faʻaalia ai o capsules o loʻo i ai le siʻosiʻomaga o se laʻau fern Amerika Tutotonu, e taʻua o le Polypodium leucotomos, e mafai ona faʻaopoopoina se vaega o le puipuiga mai le la. Masalo ona o lona malosiʻaga puipuia, o lenei mea ofoofogia laʻau na maua e fesoasoani e taofi ese le la i se taimi umi ma fesoasoani i le faʻamaloloina ma toefaʻafouina le paʻu pe a maeʻa.

O se ata A-lisi

Ua uma ona fa'atulaga se fuafuaga mo le 'ai maloloina ma fa'amalositino, ae o lo'o fa'atali pea mo lou tino fasioti tagata e tino mai? O le fa'aogaina o laula'au fa'atauva'a ole Sphaeranthus indicus (o se la'au fuga e masani ona fa'aaogaina i vaila'au Ayurvedic) ma Garcinia mangostana (mai pa'u o le mangosteen fruits) e ono fa'anatinatiina oe. Fa'atotonu i capsules i lalo o le igoa fa'ailoga Toe-Tino Meratrim, na fa'aalia ai lenei fa'afefiloi o la'au malosi i le Tusitala o Mea'ai Fa'afoma'i e fesoasoani ia i latou na ave le faʻaopoopoga faʻalua i aso uma mo le valu vaiaso, tafi pe tusa ma le lima inisi mai o latou puimanava, lua ma le afa afa inisi mai o latou suilapalapa, ma tusa ma le 11.5 pauna mai la latou tino atoa; o le kulupu na tuʻuina placebos naʻo le 3 pauna na leiloa. (Aʻoaʻo atili ile faʻafefea ona Maua Lou Sili Tino Lelei i Lua Vaiaso.)

Se paʻu malulu, sau sau

Ua matou matua'i matutu le pa'u o le taumalulu-afai o oe foi, taumafai e fa'aopoopo i ai le pa'u pa'u laau toto i lau masaniga lalelei. E sau mai le pa'u o se laau paina o le gataifale Farani, ma ua maua e faaleleia atili ai le paʻu ma le faʻamamaina, e tusa ai ma Patricia Farris, M.D., o se fomaʻi faʻamaʻi faʻamaonia i Metairie, Louisiana ma le polofesa lagolago a le falemaʻi i le Iunivesite o Tulane. Ina ua uma ona inuina le faʻaopoopoga mo le ono vaiaso, o fafine, aemaise lava i latou e mago paʻu, na latou matauina se faʻalavelave matuia i le susu o latou paʻu, lipotia mai se suʻesuʻega i Pa'u Pharmacology ma Physiology. O capsules e foliga mai e faaosofia ai le hyaluronic acid, o se lubricant e masani ona tupu i totonu o le tino e fesoasoani e susu ma faʻapupulaina lou paʻu ma e mafai ona faʻaitiitia pe a matua. E talafeagai e faʻatumuina maanuminumi faʻatumuina e masani lava ona fausiaina i le hyaluronic acid; atonu e te taumafai muamua e leai se nila.

Pupula mata

O li'o pogisa mataga, mūmū, ma le fulafula e faigofie ona avea ma taunuuga o aitalafu moe.Ua faʻamaonia mai e le saienisi mai Suetena, o tagata e le lava le moe e manatu latou e le sili atu le lalelei nai lo o le ituaiga malologa lelei ma o ou mata o se tasi o faʻailoga malosi atu o le togalauapi e te aʻai ai. ma sili atu olaola tagata vaʻai, Trevor Cates, ND, o se naturopathic fomaʻi i Park City, Iuta fautuaina se auala puʻupuʻu o maualalo-inumaga melatonin; e faʻasaʻolotoina e le tatou tino lenei hormone faʻatamala pe a maeʻa le pogisa, ae o le malamalama i le po, e aofia ai ma le pupula o au mea faʻaeletise, e mafai ona faʻalavelave i lona faʻavaeina. Ua lapataʻi mai Dr. Cates o le tele o lenei faaopoopoga e mafai ona tiaʻi ai homone ma lou taamilosaga o le moe i se tulaga paleni ma fautuaina ai le talanoa i se tagata poto faapitoa i le moe pe a fai na e faataʻitaʻia le faaopoopoga mo ni nai vaiaso (ma lafoa lau masani i le po Trivia Crack masani ) ma o loʻo iai pea faʻafitauli ile paʻu'ū pe moe pea.

Mafiafia, enaena lauulu

Afai e te le 'ai iʻa, oe ono mafai ona e sau i luga o omega-3 aoga gaʻo aoga, eicosapentaenoic acid (EPA) ma docosahexaenoic acid (DHA). O nei gaʻo gaʻoa o loʻo taʻua mo se umi lisi o penefiti, pei o le faʻamalosia o le faiʻai ma puipuia mai faʻamaʻi fatu. Alu i luma ma faaopoopo "mafiafia, susulu lauulu" i lena lisi, e tusa ai ma Dr. Cates, o le na fai mai omega-3s fesoasoani fafagaina ma faasusu le ulu ma follicle laulu. O fagu suauʻu iʻa o se auala faigofie e maua ai le EPA ma le DHA. Ia mautinoa o le oloa e te filifilia e leai se uʻamea mamafa, e pei o le mercury, ma fai mai Dr. Cates, "Afai e manogi fagupia pe a e tatalaina le fagu, e mafai ona mageso ma e sili le togi." Faʻatau mai se faʻatau taʻutaʻua.

Sosoʻo vae

Faʻafetai ia Tina mo lou isu lelei atoatoa, vave vave, ma ou vae vena. Faatali-valu le vaega mulimuli lena. A e matele i le taimi, e mafai ai ona alualu i luma tamaʻi apogaleveleve ma faʻaputuputu ai mama-tele varicose veins (uma na mafua mai i valves masei i le alatoto) ma le maasiasi. Afai e te manaʻo e mou ese atu sikuea, oe ono manaʻomia se taualumaga ma se tagata poto faapitoa uaua, fai mai Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, o se phlebologist ma faavaeina le Vein Healthcare Center i South Portland, Maine. Ae na ia taʻua foi, o mea e mafai ona fesoasoani e ono taofia ai se 'roadmap' mai le fausiaina i luga o ou vae i le lumanaʻi. A Cochrane Iloiloga maua o le vailaʻau oona i le solofanua chestnut fatuina vaega (lea e sau mai se laʻau) mafai faʻaititia faʻailoga o le leaga faʻasalalauina i alatoto, pei o le fulafula; i nisi tulaga, o le capsules faʻatauvaina masani-fautuaina, ae unsightly faʻapipiʻi totini.

Ulufale e manumalo! Lenei lou tausaga e avea ma le 8 pasene o tagata e faʻamanuiaina i le mauaina o a latou iugafono! Ulufale i le SHAPE UP! Ma Meratrim ma GNC Sweepstakes mo se avanoa e manumalo ai i se tasi o tolu vaiaso taʻi vaiaso (o le tasi le tausaga le lesitalaina i le Shape Magazine, se $ 50.00 meaalofa card i le GNC®, poʻo le Re-Body® Meratrim® 60-count afifi). Oe foi o le a ulufale atu i le sili taua faʻailoga mo se fale faletaʻalo polokalama! Vaʻai tulafono mo auiliiliga.

Iloilo mo