8 Keto-Friendly Starbucks Mea inu ma Meaʻai mama

Anotusi

• 1. Paʻu vai inu piniki maualalo
• 2. Caffè Misto
• 3. Sopressata salami ma Monterey Jack
• 4. Kofe gaosi
• 5. Low karaponi Lonoka Fog
• 6. Cheese Moon Cheddar
• 7. Paʻu Mocha
• 8. Meaʻai mama ma karoti, paʻepaʻe papaʻe, ma sekati
• Le pito i lalo

Afai e te suigi i tafatafa o Starbucks o se vaega o au masani i aso uma, atonu e te tau mafaufau pe fia ni ona meainu ma meaʻai e fiafia i ai le keto.

E ui lava o le amataina o le ketogenic diet e ono aofia ai le suia o au meaʻai, ae le o lona uiga e tatau ona e tipi ese uma lau filifili kofe e te fiafia i ai.

O le mea moni, o le faia o ni nai fesuiaʻiga i lau oka e mafai ona mautinoa ai o loʻo mafai pea ona e fiafia i lau sauniga masani a Starbucks i luga o lenei maualalo paʻu, maualuga gaʻo meaai.

Nei o 9 o sili sili ona lelei keto-faauo inu ma meaai mama maua i Starbucks.

1. Paʻu vai inu piniki maualalo

Lenei keto-faauo inu na pa talu ai nei pa i le lauiloa ona o lona susulu lanu piniki olaola ma suamalie tofo.

Na faia le faʻaaogaina o le Iced Passion Tango Tea o se faʻavae ae faʻatau atu le suka tolo vai mo syrup-leai suka. O meaʻai i lalo faʻamatalaga e aofia ai le faʻaopopoina o le 1 aunese o kulimi mamafa e faʻamalosia ai le tofo ma le gaʻo mea.

Tasi 16-aunese (475-ml) tautua o le maualalo kalapu piniki Inu o loʻo i ai (1, 3):

• Calories: 101
• Gaʻo: 11 kalama
• Porotini: 1 kalama
• Carbs: 1 kalama
• Alava: 0 kalama

Faʻatonu se aisa tuʻinanau tago tiʻa ma le fa pamu o le suka-leai syrup ae le o suka suka tootoo ma 1 aunese o mamafa kulimi.

2. Caffè Misto

O lenei inu kofe suamalie e faia faʻaaogaina tutusa vaega steamed susu ma kofe, faia ai o se sili filifiliga mo le keto taumafataga.

Naʻo le fesuiaʻi o le susu susu manaʻoina mo le susu almond e faʻaititia ai le aofaʻi o kalosi ma kalaka i lau ipu.

E mafai foʻi ona e filifili mo le tuʻufaʻatasia o kulimi mamafa ma vai i le nofoaga o le susu, e faʻateleina ai le kalori ma mea lololo ae faʻatumau pea i le siaki meaʻai nau.

Tasi 16-aunese (475-ml) tautua a Caffè Misto ma le 8 aunese o susu susu almond (4,):

• Calories: 37
• Gaʻo: 2.6 kalama
• Porotini: 1.5 kalama
• Carbs: 1.5 kalama
• Alava: 0 kalama

Afai e te filifili mo le faʻaopopoina 4 aunese o mamafa kulimi ma 4 aunese o vai:

• Calories: 404
• Gaʻo: 43 kalama
• Porotini: 3.4 kalama
• Carbs: 3.3 kalama
• Alava: 0 kalama

Fesili atu mo se Caffè Misto ma almond susu poʻo tutusa vaega mamafa kulimi ma le vai.

3. Sopressata salami ma Monterey Jack

O lenei lapisi falaoa lapisi foliga foliga Italia matutu salami ma manogi Monterey Jack sisi.

I se faʻaopopoga i le maualalo o kapoti ma maualuga i porotini, e teuina le aofaʻi lelei o gaʻo i tautua taʻitasi.

E tasi le fata meaai mama o loʻo iai (6):

• Calories: 220
• Gaʻo: 17 kalama
• Porotini: 15 kalama
• Carbs: 0 kalama
• Alava: 0 kalama

Fesili mo le Creminelli Snack Tray, o loʻo avanoa i le tele o franchise.

4. Kofe gaosi

O le okaina o se ipu kofe faʻatoa faʻafouina mai le Starbucks o se filifiliga sili ona lelei, leai ni karate e faʻamama ai lau caffeine i le keto diet.

Ia mautinoa e faʻamisi mea faʻaopopo pei o susu, suka, sima poʻo le kulimi kulimi e faʻamaumau ai lau karbolo.

Nai lo lena, e mafai ona e faʻaopopoina se palasi o kulimi mamafa poʻo sina pata, suauʻu auala-filifili triglyceride (MCT), poʻo le popo suauʻu e faʻamalosia ai le gaʻo mea e aunoa ma le faʻaopopoina o karapisi.

Tasi 16-aunese (475-ml) tautua o kofe faʻatauina e aofia ai (7):

• Calories: 5
• Gaʻo: 0 kalama
• Porotini: 1 kalama
• Carbs: 0 kalama
• Alava: 0 kalama

Fesili atu mo se Blonde Roast, Dark Roast, poʻo le Pike Place Roast ma faʻamisi le maualuga o mea faʻaopoopo i le kaponi e pei o le susu, suka, ma le kulimi kulimi.

5. Low karaponi Lonoka Fog

O le aisa London Fog Tea Latte e masani ona faia e faʻaaoga ai Earl Grey ti, susu, ma le fa pamu o le vanilla syrup (8).

Tusa lava, e mafai ona e faʻaavanoaina i se paʻu mimigi maualalo ile ala e faʻaaoga ai le suka e leai se suka ma le 1 aunese o le kulimi mamafa ae le o le susu.

Tasi 16-aunese (475-ml) tautua o le maualalo karaponi London Fog aofia ai,, 3, 9):

• Calories: 101
• Gaʻo: 11 kalama
• Porotini: 1 kalama
• Carbs: 1 kalama
• Alava: 0 kalama

Faʻatonu se aisa London Fog Tea Latte ma le suka-leai syrup ma le 1 aunese o mamafa kulimi.

6. Cheese Moon Cheddar

Afai o loʻo e suʻesuʻeina se paʻu paʻu maualalo, muamua-tuʻuina, feaveaʻi meaai mama, uu se taga o Moon Cheese i le isi taimi e te i ai i Starbucks.

O nei crunchy cheddar puffs e suamalie, maualalo kalori, ma utaina i le tofo, faia i latou o se faʻaopopoga sili i lau keto masani.

Tasi ato o Chees Moon Cheese o loʻo iai (10):

• Calories: 70
• Gaʻo: 5 kalama
• Porotini: 1 kalama
• Carbs: 1 kalama
• Alava: 0 kalama

Vaʻai mo le tofo cheddar o Moon Cheese meaʻai mama i lau Starbucks i le lotoifale. Latou avanoa i le tele o nofoaga.

7. Paʻu Mocha

E masani lava, Starbucks 'Caffè Mocha tuʻufaʻatasia le espresso ma le sosi mocha, susu faʻamamaina, ma le kulimi kulimi.

Peitaʻi, o le okaina o lenei lomiga, lea e faʻaaoga ai le suka e leai se suka, ma sifiina ai le susu mo vaega tutusa o le mamafa kulimi kulimi ma le vai e matua tipi ai le gaʻo o le karate.

Manatua o le faʻaaogaina o le 4 aunese o kulimi mamafa e aumaia ai le kalori faitau e oʻo atu i le 470 ma siʻi aʻe le gaʻo i le 45 kalama.

Tasi 16-aunese (475-ml) Paʻu Mocha aofia ai (, 11):

• Calories: 117
• Gaʻo: 4 kalama
• Porotini: 7.5 kalama
• Carbs: 13.5 kalama
• Alava: 4 kalama

Fesili atu mo se Paʻu Mocha ma le suka e leai se suka paʻu soka mocha ma tutusa vaega mamafa kulimi sasa ma le vai.

8. Meaʻai mama ma karoti, paʻepaʻe papaʻe, ma sekati

Lenei fata faʻamalie o se sili lelei filifiliga pe a fai o loʻo e suʻesuʻeina lelei se meaʻai mama keto, ona o lona tuʻufaʻatasia o veggies, nati, ma susu e matua lelei lelei.

E le gata i le maualalo o kapoti ma maualuga i le alava ae faʻapipiʻi foʻi se fualaʻau lelei o gaʻo maloloina.

Tasi meaʻai mama na aofia ai (13):

• Calories: 140
• Gaʻo: 10 kalama
• Porotini: 6 kalama
• Carbs: 6 kalama
• Alava: 3 kalama

Fesili mo le Prosnax Carrots, White Cheddar Cheese, ma Almonds Snack Tray, o loʻo avanoa i le tele o franchise.

Le pito i lalo

I le maeʻa ai o le maualalo o karbiso, o le ketogen diet e le o lona uiga e tatau ona e lafoa uma au meaʻai e te fiafia iai ma vai inu i Starbucks.

O le mea moni, faia laiti fetuʻunaʻiga i lau oka tatalaina tatalaina o le tamaoaiga o avanoa. O le faia o lea e mafai ona faʻateleina ai lau gaʻo mea gaʻo aʻo tausia lona karate faitau maualalo.

O le isi taimi e te tu ai i Starbucks, manatua nisi o nei filifiliga i lou mafaufau.