Le Blog Taugofie Lelei Sili o le 2020

Anotusi

• Le Meaʻai maloloina
• Andie Mitchell
• Faletusi Faʻamalosi tino ACE
• Toe Faʻavae le Tino
• O Se Taʻitaʻi Teine Uliuli i le Paʻu Paʻu
• Tamoʻe mo Kuki
• Taʻalo Tina
• Le Lean Green Bean
• Karoti 'N' keke
• Fetaui Teine Talaʻaga
• Snack Girl
• Powercakes
• Meaʻai Lagi

E leai se le lava o faʻamatalaga i luga o le initaneti e uiga i le pauna pauna ma le malosi, ae mafai ona avea o se luitau le tipiina i le talanoaga e uiga i fou taumafataga faiga ma toleniga polokalama e saili ai le mea sili ona aoga mo oe.

O le au tusitala o loʻo faʻaalia iinei talanoa mamafa leiloa mai le tele o vaaiga - {textend} pe o oe faʻatoa amata ona suʻesuʻe le aitia o le soifua maloloina soifua maloloina pe o oe o se faʻamalositino buff saili mo se aofia nuu.

Le Meaʻai maloloina

O ai e fai mai o le soifua maloloina maloloina e tatau ona le fiafia? E mautinoa e leʻo Sonia Lacasse. O le faiʻai i tua o le The Healthy Foodie blog, Sonia o se sa ulaula muamua ma ova le mamafa na amata tusitusi e tausia se faigofie a oe lava tusi lugalaina meaai tusi. Ona avea lea ma se naunautaʻiga moni. I aso nei, O le Healthy Foodie e faigofie ma suamalie fua mo tagata o loʻo suʻe ni meaʻai paleni e mautinoa le le manaia. Soo se tasi e fiafia i se paleo olaga pe na o le 'ai atili maloloina o le a maua se tamaoaiga o musumusuga iinei.

Andie Mitchell

O le tusitala sili ona faʻatau atu Andie Mitchell na amataina lana blog i le 2010 e faʻasoa atu lana tala o le mauaina o paleni. Ma na te iloa le mea o loʻo talanoa ai - {textend} na ia paʻu 135 pauna i le 'ai lelei ma faʻamalositino. Faʻatasi ai ma le mamafa mamafa pou ma ata-atoatoa fua, Andie tusi pei o se uo na te mauaina ma na te le manaʻo i seisi e alu na o ia.

Faletusi Faʻamalosi tino ACE

ACE, le faʻamalositino faʻamalositino faʻamalositino faiaoga faʻapitoa tusi pasi faʻalapotopotoga, talitonu o gaioiga o le autu o le uiga o le lagona maloloina, ia lagona ola, ma auai i le tagata poto masani. O lona faletusi faʻamalositino e ofaina ai le tele o gaioiga e tuʻufaʻatasia ma soʻoga mamafa poʻo le faʻamalieina o faʻamoemoe - {textend} mai le tino atoa o faʻamalositino i gaioiga e faʻatatau i vaega faapitoa o le tino. Taʻitasi ma sau ma se auiliiliga faʻamatalaga ma ata e fesoasoani faʻamautinoa lelei fomu.

Toe Faʻavae le Tino

Tino Toe Faʻaleleia e taulaʻi atu i mea taua taua e tolu - {textend} malosi, meaʻai, ma le aiga. Faia e le faiaoga o le soifua maloloina ma le soifua maloloina o Christina Russell, o le blog e taulaʻi i le paleni ma aofia ai tone o fua o gluten-fua, vitio toleniga i le fale, ma fesoasoani mo le tausiga o oe lava.

O Se Taʻitaʻi Teine Uliuli i le Paʻu Paʻu

Ina ua maeʻa le pauna a Erika Nicole Kendall e 170 pauna e ala i taumafataga ma faamalositino, na ia amataina lana blog e fesoasoani ai i isi ia mulimuli i lana faʻataʻitaʻiga mai le nofoa o le pateta i le faiaoga. O le Black Girl's Guide i le Weight Loss o se faʻaopoopoga o le filosofia malosi a Erika - {textend} agaalofa, foliga tino lelei, fiafia, tumau, mafaufau loloto, ma fesuiaʻiga o se tasi metotia o sini fua. O loʻo faʻamatalaina e le upega tafailagi le tala a Erika ae o loʻo iai foʻi ma fua o fua, faʻailoga i luga o le tino, ma fesoasoani mo toleniga

Tamoʻe mo Kuki

I lona maualuga maualuga o le 253 pauna, Katie Foster e leʻi mafaufauina o le a i ai se aso e avea ai ma se tagata tamoʻe. Ae ina ua paʻu le 125 pauna, na amata loa ona tamoʻe mo Kuki e faʻasoa ona manatu i le faʻamalositino ma le soifua maloloina taumafa. Toeititi atoa le 10 tausaga talu ona paʻu le mamafa, na faʻaaoga e Katie lana blog o se silasila i totonu o lona olaga. E i ai fua, tala musuia, tala mai lea aso i lea aso, ma punaoa mo i latou faatoa amata i a latou lava pauna pa'ū mamafa, e aofia ai toleniga peleni.

Taʻalo Tina

O le tagline mo Workout Mommy o le "fitness lilo mai se badass nofofua tina," ma le blog aumaia. Tamoe e se sa avea ma faiaoga, o le Workout Mommy faamoemoe e saunia faʻaosofia, musumusuga, ma aitia i le auala e ofi ai le faʻamalositino ma le soifua maloloina i lou aso pisi. E ofaina ai foi le moni-olaga fautuaga mo pisi matua i le atinaʻeina o soifua maloloina amioga, feagai ma popolega, ma le ausiaina o lou malosi sini.

Le Lean Green Bean

Faʻafoeina e se lesitalaina o meaʻai, O Lean Green Bean o loʻo faʻaalia ai ni fua maloloina, faʻamatalaga o meaʻai, mea faʻataʻitaʻi, ma le vaai saʻo i le tulaga faatina. E te le mauaina ni auiliiliga ile paʻu o meaʻai pe o mea fou na fai iinei. Ae ui i lea, o le blog e tuʻufaʻatasia e fesoʻotaʻi ma lou tino ma aʻoaʻo e 'ai mo meaʻai uma ma le fiafia - {textend} atoatoa mo i latou o loʻo taumafai e talia le soifua maloloina soifua maloloina i se le faʻafaigataina ma le taugofie auala.

Karoti 'N' keke

Carrots 'N' Cake o iina na faʻasoa ai e Tina Haupert lona fiafia i meaʻai, tumau malosi, ma ola i se olaga maloloina. Na amata lava i le avea ai o se blog mo ia lava e tali atu ai a o latalata mai le aso o le la faaipoipoga, ona tupu ai lea ma avea ma punaoa mo mea uma soifua maloloina. O le blog o loʻo mitamita ai i fua o le macro-friendly, faʻatautaia ni toleniga mo toleniga, ma fautuaga na maua mai i le olaga o Tina o se tagata aʻoaʻoina ma se tina.

Fetaui Teine Talaʻaga

O le faiaoga o mea tau faamalositino ma le fai meaʻai o Monica May e luʻiina o ia lava i aso uma ina ia malosi atili i le tino ma le mafaufau, ma o lana blog ua mafai ai ona fesoasoani ia te oe e faia le mea lava lea e tasi. Faʻamaea ma polokalama toleniga, fuafuaga o meaʻai, ma le fiaselau o tala, Fit Girl's Diary o se alu-i puna mo faʻamalosia ma lagolago.

Snack Girl

O Lisa Kaino na amataina le Snack Girl ina ua maeʻa se tasi o mafaufauga faigofie: Afai e mafai ona ia suia kuki, chips, aisa kulimi, ma lole ma se mea maloloina, o lona uiga o se amataga i se olaga maloloina. Vave, o le aitia tuputupu ae e aofia ai taumafataga ma meaai suamalie, ma o lenei ua faʻaalia ai i le blog le fua mo le meaʻai o le taeao, aoauli, ma le 'aiga o le afiafi, faʻatasi ai ma iloiloga o mea taumafa.

Powercakes

O le malosiaga i tua atu o Powercakes o Kasey Brown, o se faʻamaonia ia lava ia faiaoga ma soifua maloloina blogger i se misiona e faʻamalosia tamaiti ma fesoasoani i fafine alofa io latou tino a o mauaina musumusuga e ala i le malosi ma meaai. Pe o e sailia ni oloa fautuaina, paoa inu vai inu, poʻo ni toleniga fautuaga, e maua uma lava i le Powercakes.

Meaʻai Lagi

O Wendy Lopez ma Jessica Jones o loʻo lesitalaina o loʻo aʻoaʻoina ma o loʻo avea ma uo lelei o loʻo galulue faʻatasi e tuʻuina atu se meaʻai i mea totino e tumu i fua o meaʻai, o mea taua mo le soifua maloloina, atoa ai ma le soifua maloloina. O le blog ofa atu alu-i pou e uiga i le soifua maloloina mo uma lapoa, meaai ma le aganuu, intuitive 'ai, soifua maloloina o le mafaufau, ma taliaina tino. O a latou sitaili e agalelei ma fiafia i ai, ma autu e toatele tatou e mafai ona iloaina, pei o le "O le a le mea e fai pe a e maʻi i le kuka" ma "Fiafia gaioiga mo tagata e le fiafia i faamalositino."

A iai sau blog e te fiafia iai, faʻamolemole imeli mai ia matou i le [email protected].