O Poloka Yoga Sili e Fa'aopoopo i Lau Fa'ata'ita'i

Anotusi

• Poloka Yoga Aotele Sili: Manduka Recycled Foam Yoga Block
• Poloka Yoga sili ona taugofie: Gaiam Embossed Yoga Block
• Sili atu vaapiapi Yoga Block: Adidas Maualuga-Density Yoga poloka
• Sili Cork Yoga poloka: Jade Yoga Cork poloka
• Sili Yoga poloka ma fusi: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga poloka ma Faʻaloaloa fusi
• Sili atu curved Yoga poloka: Manduka Unblok
• Sili Yoga poloka i se Seti: Sunshine Yoga Toefuata Yoga Pusa
• Iloilo mo

Talitonu i ai pe leai foi, faʻatauga mo poloka yoga e tatau ona tutusa ma le tele o le taimi ma le mafaufau ao e faʻapaʻiaina i le filifilia o le atoatoa fala yoga. Atonu e le foliga tele, ae o poloka yoga e mafai ona faʻalauteleina au filifiliga e ala i le faʻatagaina oe e suia gaioiga i le taimi o le vasega poʻo le yoga i le fale.

Yoga poloka faʻatagaina oe e fetuunai poses i lou nei tomai ma fetuʻutuʻunaʻi tulaga, fai mai Mariel Castilla, eria taʻitaʻi mo CorePower Yoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te manaʻo e faʻasaʻo se tua i tua i le taimi o le pyramid pose, ae leai se fetuutuunaʻi e faia ai a o e paʻi atu i le eleele, o se poloka e mafai ona aumaia le foloa maualuga. "E mafai ona e faʻaogaina se poloka e faʻamautu ma faʻaumiumi i se tulaga, faʻamalosia le gaioiga o maso, ma sili atu," faʻaopoopo Castillo. (Faatatau: Ole Manduka Yoga Bundle o mea uma e te manaʻomia mo se faʻataʻitaʻiga ile fale)

Ma le isi, o poloka yoga o se meafaigaluega sili ona aoga mo tagata amata ma sili atu yogis tutusa. Fai mai Castillo, o nisi o ana mea e fiafia i ai mo poloka yoga e aofia ai le tuʻuina o lalo i lalo o ponaivi o le nofo (faaliliuga: o ponaivi e te nofo i luga, lea e faʻalautele mai le pito i lalo o lou pelvis) mo le lagolago i le taimi o se nofoa faigofie, tuʻu le tasi i lalo o le lima pito i lalo. i le taimi o le afa masina faʻatulagaina mo le mautu, pe oomiina se poloka yoga i le va o ogavae i le taimi o le manava-luga e faʻaopoopo ai le pito i lalo maualalo. Oe maua le autu - o avanoa mo auala e faʻaaoga ai le poloka yoga e le uma.

E pei lava ona le mafaitaulia auala e faʻaoga ai poloka yoga, e tele naua filifiliga e filifili mai ai pe a filifili po o fea e faʻatau. Le mautinoa le mea e vaʻai i ai? Nei o le fitu o le sili poloka yoga e mafaufau e faʻaopopo i lau-fale 'auupega. (Fesoʻotaʻiga: O le Yoga Mats Sili mo Hot Yoga)

Poloka Yoga Aotele Sili: Manduka Recycled Foam Yoga Block

Manduka lauiloa mo ana pito i luga-o-le-laina fala yoga (ma ofu mafanafana leggings!), Ae o le igoa poloka yoga tutu mai foi. E i ai sina latou mamafa ia latou nai lo lau masani poloka poloka, o lona uiga faʻaopoopo mautu pe a o e taumafai e paleni. Afai e te fiafia i le malu ma le faʻaofuofu o le foam ae e te manaʻo i se filifiliga e sili atu ona gafatia, e te talisapaia o nei poloka yoga e oʻo atu i le 75 pasene toe faʻaaogaina palasitika. (Faatatau: Ole Manduka Yoga Bundle o mea uma e te manaʻomia mo se faʻataʻitaʻiga ile fale)

Faʻatau: Manduka Recycled Foam Yoga Block, $16, manduka.com

Poloka Yoga sili ona taugofie: Gaiam Embossed Yoga Block

A o lenei embossed uliuli poloka yoga foliga taugata, e moni lava tamaoaiga. O le ata vane mamanu e le mo na o tulaga matagofie — e faʻaopoopoina foi sina uu mau. O lenei poloka e sili atu le mamafa nai lo le filifiliga sili atu a le ituaiga (le Yoga Essentials Block) ae toetoe lava a taugofie.

Faʻatau: Gaiam Embossed Yoga Block, $ 12, gaiam.com

Sili atu vaapiapi Yoga Block: Adidas Maualuga-Density Yoga poloka

Afai e te mauaina poloka yoga i lau potu e mafiafia tele mo lau uu, atonu e te manaʻo e teu faʻafaigaluega i se poloka o loʻo i le itu vaapiapi. Ole filifiliga la'ititi lea e iai fo'i pito pi'opi'o, e ono avea ma filifiliga e sili atu ona fa'alelei ma e le 'eli i ou alofilima a'o fa'ata'ita'i. (Faʻafesoʻotaʻiga: O Toso Sili e Sili a le Yoga mo e oo lava i sauniga vevela a le Yoga e sili ona vevela)

Faʻatau: Adidas Maualuga Density Yoga Block, $ 15, $20, kohls.com

Sili Cork Yoga poloka: Jade Yoga Cork poloka

I se tulaga lautele, o poloka pupuni e foliga mai e sili atu le mamafa nai lo le foam, o lona uiga e itiiti le lamatiaga o le gobole pe a e faʻaaogaina mo le paleni. Lenei tasi mamafa na o le sili atu ma le pauna, ae o le tele o foam filifiliga filifili mamafa afa lena. Lelei foi: E faia i le koroka e mafai ona seleseleina mai laau i Potukale. (Fa'atatau: Fa'afefea ona Fa'atau mo Sustainable Activewear)

Faʻatau: Jade Yoga Cork Blocks, $15, jadeyoga.com

Sili Yoga poloka ma fusi: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga poloka ma Faʻaloaloa fusi

Yoga fusi o se isi mea faigaluega e mafai "feiloaʻi ma oe i le mea o loʻo e i ai nei" aoe faʻateleina lou fetuʻutuʻunaʻi. E mafai ona e tuʻufaʻatasia i latou i le toe faʻaleleia o le yoga ina ia sili atu le faʻalelei. Mo le $40, o lenei seti fa'ameaalofa e aofia ai se poloka foam ma se fusi malūlū tutusa. (Faʻafesoʻotaʻi: O mea faʻaoga a le Yoga o le a ave lou Chi i le isi Laasaga)

Faʻatau: Sugarmat Sugarloot 1 Yoga Poloka ma Fa'alo'alo fusi, $40, sugarmat.com

Sili atu curved Yoga poloka: Manduka Unblok

Ua lelei, e leʻi leva ona e vaʻai i lau laupepa — o lenei poloka yoga e iai lava lona pito piʻo. O itu sa'o o le a taofia ai le poloka mai le minoi i luga o le eleele ae o le pito pi'o o le a sili atu le toʻa i lalo o ou alofilima poʻo tua i taimi faʻapitoa ma faʻaloloa. (Fesoʻotaʻiga: O le Taua Yoga Faʻatauina mo Tagata Amata)

Faʻatau: Manduka Unblok, $ 24, rei.com

Sili Yoga poloka i se Seti: Sunshine Yoga Toefuata Yoga Pusa

Afai e te fuafua e fai le tele o yoga i le fale, atonu e te maua oe lava e teu faʻafaigaluega i le faʻaoga ma le faʻaoga. Fautuaga faʻapitoa: E faigofie (ma taugofie) le faʻatauina o se seti. Lenei tasi aofia ai mea uma e te manaʻomia e faia ai le EOD toe faʻaleleia yoga sauniga pei malolo pe a mafai, aofia ai le faʻamau, aluga mata, fusi, ie afu, ma se pea poloka uliuli yoga.

Faʻatau: Sunshine Yoga Restorative Yoga Pusa, $ 80, sunshineyoga.com

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