O le a le mea mo ma faʻafefea ona ave le Biotin

Anotusi

• Mo le a
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina
• Aafiaga e ono tutupu

O le Biotin, e lauiloa foi o le vitamini H, o se vailaʻau e fitoitonu i le vaega o vai-soluble vitamini o le B complex, e manaʻomia mo le tele o metabolic function. Biotin supplementation ua faʻailoa mai mo le togafitia o le biotin poʻo le biotinidase le lava, e fesoasoani ai i le togafitia o fuafua ma alopecia faʻapea foi ia faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu, lauulu ma fao.

O le Biotin o loʻo maketiina faʻatasi ma multivitamins poʻo se tuʻufaʻatasiga, ma mafai foi ona maua mai i le tuʻufaʻatasia o fale talavai.

Mo le a

Biotin supplementation ua faailoaina mo le togafitia o mataupu o le biotinidase le atoatoa ma ia fesoasoani i le togafitia o fuafua ma alopecia ma ia faʻaleleia foi le soifua maloloina o le paʻu, lauulu ma fao.

O le le lava o le biotin e masani ona aʻafia ai le paʻu, lauulu ma fao, aua o lenei vaitamini e fesoasoani i le fausiaina o keratin, o le vaega autu lea o lauulu, paʻu ma fao.

Saili poʻo fea o meaʻai e tamaoaiga i le biotin.

Faʻafefea ona faʻaaoga

E leai se faʻapitoa fautuaga i le metotia o le biotin, aua o lenei o le a faʻamoemoe i le mafuaʻaga, talu ai o le faʻaopopoga e ono faʻaalia i mataupu o le biotinidase le lava, le lava le faʻaaogaina e ala i meaai, mataupu o alopecia poʻo fuafua poʻo mo i latou oe mananao e faʻamalosia fao ma lauulu ma faʻaleleia le aliali mai o le paʻu.

O le mea lea, e sili ona lelei le mulimuli i fautuaga a le fomaʻi ma / poʻo le nutristist, o ai o le a iloa poʻo le fea fualaʻau e sili ona lelei mo mataupu taʻitasi.

Afai e fautuaina e le fomaʻi le vailaʻau Untral i capsule, ma le 2.5 mg o le biotin, mo le togafitia o fao vaivai ma lauulu, o le fualaʻau fautuaina e le gaosi oloa o le 1 capsule, tasi i le aso, i soʻo se taimi, tusa o le 3 6 masina pe a. faʻatonuina e se fomaʻi.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

O le biotin supplement e le tatau ona faʻaaogaina i tagata o loʻo agavaʻa i soʻo se vaega o loʻo i totonu o le metotia. I se faʻaopopoga, e le tatau foi ona faʻaaogaina i fafine maʻitaga poʻo fafine o loʻo susu, seʻi vagana ua fautuaina e le fomaʻi.

Aafiaga e ono tutupu

E ui lava e seasea maua, o le taumafaina o le biotin e mafai ona mafua ai le le maua o le manava o le gastrointestinal ma le ita o le paʻu.