O le a le moe a le Biphasic?

Anotusi

• Biphasic vs. polyphasic moe: o le a le eseʻesega?
• O a ni faʻataʻitaʻiga o le moe a le biphasic?
• O le a le tala a le saienisi?
• Ave ese

O le a le moe a le biphasic?

O le moe a le Biphasic o se auala moe. E mafai foi ona faʻaigoaina o le bimodal, diphasic, segmented, poʻo le vaeluaina o le moe.

O le moe a le Biphasic e faʻasino i uiga e moe ai e aʻafia ai se tagata e moe mo le lua vaega i le aso. Moe i taimi o po ma ao moe i le aoauli, mo se faʻataʻitaʻiga, o le moe faʻa-biphasic.

Tele tagata o monophasic momoe. Monophasic moe mamanu aofia ai na o le tasi le vaega o le moe, masani i taimi o po.E i ai le manatu o le tu masani o le moe mo le tasi 6- i le 8-itula vaega i le aso atonu na mamanuina e le aso nei pisinisi aso faigaluega.

O le monophasic moe e masani a le toʻatele o tagata. Ae ui i lea, biphasic ma e oʻo lava i polyphasic moe mamanu e iloa e faʻaalia masani i nisi tagata.

Biphasic vs. polyphasic moe: o le a le eseʻesega?

O faaupuga "vaevaeina" pe "vaevaeina" moe mafai foi ona faatatau i le moe polyphasic. O le moe a le Biphasic e faʻamatalaina ai le moe i taimi e lua. Polyphasic o se faʻataʻitaʻiga ma sili atu ma le lua vaitaimi moe i le aso atoa.

E ono faʻamalosia e tagata le moe lelei a le biphasic poʻo le polyphasic aua latou te talitonu e atili ai ona aoga. E maua ai le tele o taimi mo nisi gaioiga ma gaioiga i le ao, a o tausia le tutusa faʻamanuiaga o monophasic moe i le po.

Atonu foi e masani ona oʻo mai ia latou.

Tagata ono ono lotomalie pe masani ona mulimuli i le biphasic po o le polyphasic taimi e momoe ai. Ae ui i lea, i nisi tulaga, polyphasic moe o le faʻaiuga o se moe le atoatoa poʻo le atoatoa.

O le le masani ai moe-ala syndrome o se tasi faataitaiga o moe polyphasic. O i latou e maua i lenei tulaga e matele lava i le momoe ma ala i luga salalau ma le masani ai taimi. E masani ona faigata ia i latou le lagona lelei-malolo ma ala.

O a ni faʻataʻitaʻiga o le moe a le biphasic?

E mafai e se tagata ona maua sana moe moe i ni auala se lua. Aveina o aoauli, poʻo le "siestas," o se auala masani e faʻamatala ai le moe a le biphasic. Nei o tu ma agaifanua i nisi itu o le lalolagi, pei o Sepania ma Eleni.

1. Moe puupuuE aofia ai le moe i le 6 itula i po taʻitasi, ma le 20 minute moe i le ogatotonu o le aso.
2. Moe umi.Tasi moe i le 5 itula i po taʻitasi, pe a ma le 1 i le 1.5-itula moe i le ogatotonu o le aso.

I le tele o tala ma i luga ole laiga komiuniti, o nisi tagata lipotia mai o le biphasic moe faʻatino taimi galue mo i latou. O le faia o mea e moe ai ma vaevaeina a latou taimi moe i le aso atoa, e fesoasoani ai ia i latou e lagona le mataala ma faʻamaeʻaina.

O le a le tala a le saienisi?

E ui o le toʻatele o tagata e lipotia ni mea lelei na tutupu i le moe a le biphasic, o le suʻesuʻega pe iai ni penefiti mo le soifua maloloina - poʻo ni faʻaletonu - e fefiloi.

I le tasi lima, o le 2016 tusitusiga i luga o vaevaega moe mamanu faʻaalia lalolagi fiafia mo le moe mamanu.

O le tusitusiga foi fai mai o le siitia o le aso faigaluega aso, faatasi ai ma tekinolosi malamalama malamalama, herded tele aganuu i le atiina ae lalolagi agai i 8-itula monophasic taimi moe i le po. Ae le i oʻo i le vaitaimi o pisinisi, ua finau mai o le biphasic ma e oʻo lava i polyphasic e le masani ai.

Ina ia lagolagoina atili lenei, 2010 suʻesuʻega talanoaina le aoga o puʻupuʻu faʻapipiʻi faʻapea foi ma a latou aganuʻu masani.

O puʻupuʻu puʻupuʻu o le 5 i le 15 minute na toe iloiloina e aoga tele ma e fesoʻotaʻi ma faʻatonuga lelei o le mafaufau, e pei foi o le umi o le umi nai lo le 30 minute. Peitai, o le iloiloga na maitauina le tele o suʻesuʻega na manaʻomia i se loloto tulaga.

I se isi itu, o isi suʻesuʻega (, tasi i le 2014) faʻaalia o le tuʻu (faʻapitoa i tamaiti laiti) atonu e le o se mea sili lea mo le lelei malologa poʻo le faʻalauteleina o le mafaufau, aemaise pe a fai e aʻafia ai le moe i le po.

I tagata matutua, e mafai ona fesoʻotaʻi le faʻapipiʻi pe faʻateleina le ono lamatia o le moe lelei poʻo le le lava o le moe.

Afai e masani ona le lava le moe, o lenei mea e faʻateleina ai le ono mafai ona:

• puta lapoʻa
• faamaʻi fatu
• faigata mafaufau
• ituaiga 2 suka

Ave ese

Biphasic moe faʻasologa saunia se isi auala i le masani monophasic faʻasologa. Tele tagata e lipotia o vaevaega moe e aoga tele mo latou.

Saienisi, faʻatasi ai ma le tilotilo i talafaʻasolopito ma tuaa momoe moe, faʻaalia ai e ono i ai ni faʻamanuiaga. E mafai ona fesoasoani ia te oe ia sili atu ona maeʻa i le aso e aunoa ma le fetuunaia o le toʻafilemu. Mo nisi, atonu e ono faʻaleleia atili le ala mai, mataala, ma le mafaufau lelei gaioiga.

Peitaʻi, o loʻo le lava pea suʻesuʻega i lenei. E le gata i lea, o loʻo maitauina i suʻesuʻega e oʻo mai uma tagata e eseʻese, ma biphasic faʻasologa atonu e le aoga mo tagata uma.

Afai latou te fiafia ia te oe, taumafai latou ma le faʻamaoniga a lau fomaʻi. Afai latou te le faʻaleleia lagona o le toʻafilemu ma ala ala, e atamai le pipiʻi i le masani monophasic taimi e aoga mo le tele o tagata.

Suiga lau moe moe mo le lelei o le suia e le aoga le ono faʻateleina le soifua maloloina lamatiaga ona o le leai o se moe ma le masani ai masani masani ai.