Black Cherry Juice mo Gout: Fofo lelei fale?

Anotusi

• O le a le gout?
• Faʻafefea e galue uliuli cherry sua?
• Faʻafefea ona ave le black cherry sua mo gout
• Aʻafiaga o le black cherry sua mo le gugu
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Cherry uliuliPrunus serotine) o le sili ona masani Amerika ituaiga o suamalie pele ma e sau i Amerika i Matu. Tele o tagata lipotia soifua maloloina aoga mai le inu uliuli sieri sua, aemaise lava le mapusaga mai auga o le gout.

E i ai ni suʻesuʻega e lagolagoina ai foi lenei tagi.

O se suʻesuʻega ile 2012 na iloa ai, o le inuina o soʻo se ituaiga o sua o le sieri poʻo le inisiaina o sieri i isi tulaga e ono faʻaititia ai le aofaʻi o osofaʻiga o le gout. E ui lava e manaʻomia le tele o suʻesuʻega, ae o taunuʻuga lelei a tagata auai mai lenei suʻesuʻega e mautinoa.

O le a le gout?

Gout o se ituaiga o gugu gugu. E tupu pe a iai i lou toto se faʻaputuputuina o le uric acid. Lenei acid mafua ai tioata e fausia i se soʻoga, e mafua ai faʻafuaseʻi tiga ma fulafula.

Gout masani lava ona uia tulaga o le ogaoga. Latou te aofia ai:

• asymptomat hyperuricemia (maualuga uric acid tulaga i luma o le muamua osofaʻiga)
• gout ogaoga
• gout vaitaimi (o le taimi i le va o osofaiga)
• gout faaumiumi

O vaega taatele o le tino e tupu ai le gugu o sooga o le tulivae, tapuvae, ma vae lapoʻa.

Nisi tagata faʻatoa iloa le gout episode, ae o isi atonu e tele vaega i o latou olaga atoa.

O le tala o le Arthritis Foundation e tusa ma le 6 miliona aliʻi Amerika ma le 2 miliona tamaʻitaʻi Amerika o loʻo maua i latou ile gugu.

Faʻafefea e galue uliuli cherry sua?

Pei o sua uma o le cherry, o le sua o le cherry black e iai le maualuga o anthocyanins. Nei o antioxidants maua i fualaʻau ma fualaʻau e mumu pe mama i le lanu.

E ui o beets, kāpiki kāpeti, ma blueberry (faʻatasi ai ma isi) o loʻo iai anthocyanins, e sili atu le tele o cherry.

Antioxidants faʻamalieina le fulafula, e taua mo le togafitia o le gout.

O le sua o le cherry black e iai anthocyanins. Nei o antioxidants e maua ai mumu mumu ma lanu viole fualaʻau ma fualaʻau latou lanu. Latou te ono fesoasoani faʻamalieina le tiga mafua mai gout.

E ui lava e leai ni suʻesuʻega e uiga i le black cherry juice faʻapitoa, o le 2014 suʻesuʻega na maua ai o le sua o le cherry sua e tuʻuina ai le uric acid - o le tausala o le gout.

O le tuʻuina i lalo o le uric acid ma le faʻateleina o antioxidants ono fesoasoani faʻaititia le numera o gout osofaʻiga. Talu ai o le black cherry juice e i ai ni vailaʻau tali tutusa, e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia ai le uric acid ma faʻaleleia atili ai le gasegase o faʻailoga.

Faʻatau mo le sua o le cherry sua.

Faʻafefea ona ave le black cherry sua mo gout

Ua maua i suʻesuʻega, e lua i le tolu ni tautua o le cherry poʻo le siʻiina o le cherry i le sili atu i le 24 itula, e ono maua ai ni iʻuga lelei o le faʻaitiitia o osofaʻiga o le gout.

Tasi i le lua tautua ile 24 itula e leʻi faʻaalia mai ni iʻuga. Sili atu i le tolu na le maua ai ni faʻaopoopoga penefiti, foi.

E oʻo mai nei, e le mailoa pe i ai se taimi sili ona lelei o le aso e inu ai le sua o le cherry pe e sili atu ma pe leai ni meaai.

Ae ui i lea, e foliga mai e manino o le teuina o sieli, e aofia ai ma le sieri uliuli, i soʻo se ituaiga e maua ai le tutusa faʻamanuiaga. Faʻauma au cherry i soʻo se faiga e te filifilia. Oe mafai ona 'aʻai i latou, inu i latou, pe ave se cherry otootoga faʻaopoopo.

O togafitiga faʻaleaganuʻu o le gout e aofia ai fesuiaʻiga o meaʻai, vailaʻau, ma le faʻaaogaina o le vevela ma le malulu. Afai e taʻu mai e lau fomaʻi e te fesuiaʻi au meaʻai, o le black black cherry juice e le faʻamamaina ai au faʻailoga. Ae atonu o se tasi o mea e te faia e faʻaleleia ai lou soifua maloloina.

Atonu e te manaʻo foi e:

• Taofi le inu 'ava malosi.
• Filifili mea maualalo gaʻo pe gaʻo
• Inu tele vai.
• Sui aano o manu i pi ma pi.
• Aloʻese mai le fefete ma aano o manufasi e pei o le bacon ma iʻa masima, pei o sardines poʻo ni anchovies.

O vailaʻau masani e fesoasoani e faʻamamaina ai faʻailoga o le gugu aofia ai:

• vailaʻau e le faʻaaogaina o le anti-inflammatory (NSAIDs)
• colchisin
• corticosteroids
• Xanthine oxidase taofi
• probenecid

Aʻafiaga o le black cherry sua mo le gugu

Vagana ua e maʻi i ai, e saogalemu le sua uliuli o le fualaʻau e inu mo le gugu.

O le mea moni, tele naua o se mea lelei e mafai: O le inu tele i le black cherry sua e ono taitai atu ai i le manava cramping ma manava tata mai le sili alava.

Aua le taofia soʻo se vailaʻau poʻo togafitiga togafitiga faʻatonuina e lau fomaʻi. Ua faʻaalia i suʻesuʻega le fesoasoani o le sua o le cherry pe a faʻaopopo i se togafitiga ua uma ona i ai. Afai e te le o mautinoa pe tatau ona e faʻaofiina le sua o le cherry i au masani o aso uma, talanoa i lau fomaʻi.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Afai e te manatu o loʻo ia oe le gugu, ia mautinoa e vaai lau fomaʻi. E mafai ona latou faia le faʻamaoniga ma amata togafitiga mo oe i se taimi vave e mafai ai.

Ina ia faʻamaonia se faʻamaoniga o le gout, o le a fesili lau fomaʻi e uiga i lou olaga ma soʻo se tulaga o loʻo i ai nei atonu ua e maua. O le a latou faia se suʻega toto e fua ai foi le maualuga o le maualuga o le uric acid o lou tino.

Ole suʻega ile toto e leʻo mautinoa lelei mo le suʻesuʻeina o le gugu, o lona uiga e ono okaina foʻi e lau fomaʻi isi suʻesuʻega faʻapitoa, pei ole:

• MRI
• X-ray
• ultrasound
• CT faʻasolosolo

E ono ave foʻi e lau fomaʻi se faʻasologa o vai mai le vaega na aʻafia mo le suʻega.

O nei suʻega o le a fesoasoani i lau fomaʻi faʻamuta isi mafuaʻaga mafua ai mo ou tiga, e aofia ai faʻamaʻi poʻo le gugu o seisi ituaiga.

Le pito i lalo

A faʻaoga faʻatasi ma se togafitiga togafitiga mai lau fomaʻi, o le inuina i le sua o le cherry juice e ono taofia ai le osofaʻia o le gout i le faga. O le sua e mafai faʻamalieina fulafula e ala i le aafiaga o antioxidants ma i le tuʻuina i lalo uric acid.

E mafai foi ona e tofoina sieli i isi auala, pei o le 'aiina mata poʻo le aveina o se faʻaopoopoga, ia maua ai tutusa ia faʻamanuiaga. E sili ona sefe i taimi uma le filifilia o le atoa, faʻanatura, e leʻi faʻataʻitaʻia le sieri.

O suʻesuʻega e faʻatatau i penefiti o le black cherry juice mo le gout e fou lava. Ae ui i lea, i se tulaga lautele, ingesting uliuli sieri leai ni leaga aafiaga.

Afai e i ai lou gugu, aua neʻi taofia lau togafitiga o loʻo i ai nei pe a amata ona e inu i le sua o le cherry black.

A e faʻapea e te masalo ua maua oe ile gugu, fai sau taimi faʻatulaga ma lau fomaʻi ae e te leʻi faia sau vailaʻau ma le sua o le cherry. Na o le sua o le cherry black e le faʻamaloloina ai au faʻailoga.