Poloka Fafagaina: E Mo Oe?

Anotusi

• O le a le fafagaina poloka?
• Faʻafefea ona e poloka fafagaina?
• O ai e tatau ona faʻaaogaina poloka fafagaina?
• Aafiaga o le poloka fafagaina
• Faʻamanuiaga o poloka fafagaina
• Faʻataʻitaʻiga poloka poloka fafagaina
• Ave ese

E ui o nisi tina failele e mafaufau i le susu e sili atu le taua o se miti, mo isi e ono foliga mai o se miti leaga. Oversupply atonu o lona uiga o loʻo e tauivi ma faʻafitauli engorgement ma se fussy pepe e le mafai ona nonoa pe folo lelei.

Afai e te manatu e ono tele lau faʻafitauli, atonu na e faʻalogo i poloka fafagaina. Ae e te leʻi faʻataʻitaʻia, ia mautinoa ia e talanoa i se faufautua lactation. O isi taimi o le mea e te manatu e ono soʻona faʻaalu o se isi mataupu atoa, pei o le soʻaga faʻamatuʻu.

Afai o lau lactation faufautua faʻamaonia oe o loʻo faia sili atu nai lo le lava susu mo lau pepe tuputupu aʻe, ma o lau pepe ua mauaina mamafa i se maloloina fua faatatau, latou ono fautuaina poloka fafagaina o se tali.

Ma, o le saʻo metotia mo oe? Faʻafefea ona e faia? Faʻafefea e se poloka fafagaina poloka foliga? Aua e te popole, o le a matou le tuua oe tautau e aunoa ma tali ...

O le a le fafagaina poloka?

O le fafagaina o poloka o se auala faʻasusu e faʻaaoga e pulea ai le sapalai o le susu e ala i le faʻaititia o gaosiga e fetaui ma manaʻoga o lau pepe.

E maua le susu i le sapalai o le susu. A faʻamalosia soo lou fatafata ma faʻamamaina atoa, e faʻateleina susu. A tuua le susu i lou fatafata ma lou susu e le faʻaosofia, e taofia le toe mauaina o le tele susu.

Poloka fafagaina lau susu i totonu o lou fatafata mo se taimi umi o le taimi, ina ia lou tino le manatu e manaʻomia e tausia gaosia i se maualuga fua faatatau.

Faʻafefea ona e poloka fafagaina?

Muamua, filifili poʻo le a le fafagaina o le a avea ma amataga o lau poloka fafagaina faʻasologa. Tusa o le itula muamua atu, faʻaaoga lou pamu susu mo sina taimi puʻupuʻu i susu uma. Lenei o le a fesoasoani faʻamaluluina le fatafata ma malolo le susu faʻateʻaina reflex lava naʻo, setiina oe i luga mo le manuia.

A fia 'ai lau pepe ma amata le fafagaina, ia ofo na o le tasi le fatafata. Tuu lau pepe e 'ai mai lena susu pe a latou manaʻo ai. Mo le isi 3 i le 6 itula, toe aumai pepe i le itu lava lea e tasi.

O lau sini o le fafagaina o lau pepe i le itu e tasi, na o, mo le poloka atoa o taimi. E tatau lava ona fafagaina e lau pepe le manaʻoga i lenei taimi, soʻo se taimi na te tuʻuina atu ai ni faʻailoga ua latou fia 'aʻai.

Mo le isi poloka, ofo le isi susu, ma toe fai le gaioiga i le isi itu.

Afai o le susu e le faʻaaogaina e amata ona lagona le le toʻa i le taimi o lau 6-itula poloka, taumafai e pamu na o lava e faʻamama ai le mamafa. Aloʻese mai le faʻaleaogaina o le fatafata pe a e mafaia, aua o le a fai atu ai i lou tino e fai sili atu susu

E mafai foi ona e faʻaaogaina se malu malu i luga o lena fatafata e faʻaititia ai le le mautonu - faʻaaoga le faʻamau mo le sili atu i le 30 minute i le taimi ma le itiiti ifo i le itula malologa i le va o faʻaaoga.

Mo le tele o tagata, e fautuaina e amata i se poloka poloka poloka na o 3 itula i le taimi. Afai o oe o se lactating matua ma le tele aofaʻi o sili atu susu, oe ono manaʻomia umi poloka - pei o 8 i le 10 itula - ae leʻi fesuiaʻi itu.

A o fetuunaʻi lou tino i le poloka fafagaina taimi, e ono mafai ona e maua sili atu le toʻa. Afai e te filifili e pamuina atoa, toe amata le poloka poloka taimi.

O le fafagaina o poloka e masani lava ona faʻaaoga mo na o se vaitaimi le tumau e maua ai le sapalai o le susu i se tulaga sili ona lelei. E masani ona le fautuaina le poloka o fafaga mo le umi atu i le vaiaso. Faʻatalanoa ma lau fomaʻi, faʻafanau, poʻo se tasi e faʻapitoa i le lactation e vaʻai pe o le a le umi e tatau ona e poloka ai meaai.

O ai e tatau ona faʻaaogaina poloka fafagaina?

Talu ai o poloka fafagaina o loʻo faʻaaogaina mo tagata o loʻo taumafai e puleaina le faʻaaogaina o tupe, o lenei taʻiala e le tatau ona faʻaaogaina e se tasi e manaʻo e faʻateleina a latou susu gaosia.

Ole fafagaina o poloka e le fautuaina ile popofou o aso talu ona fanau le pepe. I le taimi muamua 4 i le 6 vaiaso faʻasolo o le tina, o lou susu susu ua faateleina faʻateleina ma fesuiaʻi i lau pepe tuputupu aʻe.

E masani lava o se manatu lelei le faʻatuina o lou tino susu masani sapalai e ala i le fafagaina o susu uma i fafagaina taʻitasi. Poʻo isi susu i isi fafagaina, faʻalagolago i le tulaga fia 'ai o lau pepe.

Faʻatalanoa faʻapitoa i le lactation e uiga i le faʻaaogaina o tupe pe a fai, a maeʻa le 4 i le 6 vaiaso, e te maua.

• o lou fatafata e masani ona lagona faʻatupuina e ui lava i masani ona fafaga
• o loʻo gagau lou pepe, toʻaga, pe tale foi i taimi e fafaga ai
• o ou susu e masani ona tafe susu

Aafiaga o le poloka fafagaina

A o poloka fafagaina ono foliga mai o se tali faigofie i overupply mataupu, susu o loʻo tuua i totonu o le fatafata mo umi vaitaimi o taimi nai lo masani. O lona uiga o loʻo i ai le faʻateleina le ono aʻafia o ala punitia ma mastitis.

Ina ia puipuia nei faʻafitauli, e iai mea e mafai ona e faia:

• Ia mautinoa e mamā lou itu susu ina ia alofia se siama siama.
• Faia ni metotia ina ia mautinoa se lelei fusi.
• Fofo ou fatafata i le taimi o mea e fafaga e fesoasoani ai i le faʻamalosia o alavai atoa.
• Fesuiaʻi tulaga fafagaina masani ina ia mautinoa o ou susu o loʻo faʻamamaina lelei mai uma itu.
• Mafaufau faʻalelei i poloka fafagaina e ala lemu faʻaaluina le taimi e te fafagaina faʻapitoa i luga o le tasi susu.

Afai e te vaʻaia faʻamaoniga o se aliali alavai poʻo le mastitis, fai vave gaioiga e puipuia ai mai le leaga atili! Vaʻai vave lau tausi tautua pe a e maitauina faʻailoga o siama, pei o le fiva, mumu faʻailoga, poʻo le tiga tele.

Faʻamanuiaga o poloka fafagaina

Mo tagata o loʻo tauivi ma soʻona soona soʻona soona soona soona soʻona soʻona soʻona soʻona soʻona soʻona soʻona soʻona faʻaola (ma le le lelei o aʻafiaga e mafai ona mulimuli mai) o se faʻamanuiaga tele o poloka fafagaina.

Peitaʻi, o poloka fafagaina e iai foʻi faʻamanuiaga mo le pepe. O le fafagaina o poloka e mafai ai e pepe ona maua le tele o polotini maualuga, maualuga gaʻo i fafo e maua i le iʻuga o le sauniga faʻasusu.

O le inuina o le tele hindmilk e mafai ai ona faʻaleleia le manava o meaai ma puipuia ai lau pepe mai le mauaina o le kesi tele, e tusa ai ma le La Leche League.

E faigofie foi mo tamaʻi gutu e nonoa lelei i luga o tamaʻi susu laititi. E le gata i lea, talu ai o le a mafai e lau pepe ona faʻatonutonu lelei le tafe o le susu i o latou laulaufaiva ae le o le pipiʻi i lalo o le fatafata, oe ono aʻafia i le laʻititi nipple tiga.

E ui o nei mea e foliga mai o ni mea aoga laiti, e mafai ona latou faia se eseesega tele i le mafanafana, taumafa lelei, ma le faigofie o le susuina o pepe ma tina.

Faʻataʻitaʻiga poloka poloka fafagaina

Faʻamoemoeina i fautuaga a lau fomaʻi, faʻafanau, poʻo se faufautua faufautua, o lau poloka fafagaina poloka e ono foliga ese mai le tasi i lalo, ma uumi pe puʻupuʻu poloka mo susu uma.

O se faʻataʻitaʻiga poloka poloka fafagaina, ma le muamua fafagaina fafagaina i 8 am ma 6-itula poloka:

• 7 am .: O le pamu e lava e faʻamama ai le mamafa i luga o susu uma
• 8:00: Fafaga lau pepe i lou susu taumatau. Tuʻu lau pepe i le filifiliga pe a maeʻa.
• 8:30 i le 2 i le afiafi .: Uma fafagaina e mulimuli i lenei faamalama tumau i le taumatau taumatau.
• 2 i le afiafi .: Fafaga pepe i lou fatafata agavale. Tuʻu lau pepe i le filifiliga pe a maeʻa.
• 2:30 pm i le 8 i le afiafi .: Uma fafagaina e mulimuli i lenei faamalama tumau i lou agavale susu.

Ave ese

Afai o loʻo e feagai ma susu susu faʻateleina faʻafitauli, oe masalo ua e naunau e faʻataʻitaʻia soʻo se mea e faʻamutaina ai le le lelei lagona itu! Siaki ma se faufautua lactation e faʻamaonia ai lou soʻona faʻaaoga, ma talanoa i lau fomaʻi tamaiti ina ia mautinoa e talafeagai le mamafa o lau pepe.

O le fafagaina o poloka e mafai ona avea ma se auala lelei e faʻatonutonu ai lau sapalai susu, ae e taua le vaʻaia o mata i tua o poloka poloka poʻo mastitis pe a e faʻaaogaina lenei metotia. E te manaʻo foʻi ia mautinoa o lau tama laʻititi e foliga mai e le fia 'aʻai tele ina ua mavae ni nai fafaga i luga o le tutusa susu.

Manatua, o le fafagaina o poloka e na o sina taimi le tumau seivagana ua sili atu ona mafai ona faʻatonutonu lau sapalai o susu. A uma ona paʻu lau sapalai o susu, e mafai ona e toe foʻi i le fafaga e pei ona masani ai ina ia tausi pea lau susu i le aofaʻi saʻo mo lau pepe o loʻo tuputupu aʻe.