Blogilates' Cassey Ho Fa'aalia Le Fa'afefea ona Suia Atoa e le Tauvaga Bikini Lana Auala i le Soifua Maloloina ma le Malosi

Anotusi

• Iloilo mo

I le masina o Aukuso 2015, Blogilates na faʻavaeina ma faʻasalalau lautele Pilates lagona Cassey Ho na fausia ai se viral body-positive video, Le Tino "Atoatoa".-ua sili atu i le 11 miliona matamata i luga ole YouTube. Ia Ianuari 2016, na ia tusia ai le #realtalk blog post e uiga i lona faaletonu i le 'ai, ma le mafuaaga na ia "le toe ai ai" (matamata le ata i lalo). I le aso 1 o Aperila, 2017, na ia fa'asalalauina ai se fa'asalalauga Instagram a Aperila Fool e fa'alili ai le fa'avalevalea o oloa fa'anatinati-fa'aitiitia le mamafa, Photoshop, ma fa'amoemoega o le tino.

Ae o lona tino alofa e le o taimi uma i lenei tulaga; na alu i le tauvaga bikini-ma faʻaleagaina ai lona metabolism i le gaioiga-ia faia se laʻasaga tele i le sailia ma opoina lona tulaga i le malosi lalolagi. O se nofoaga atonu e le o se ata-atoatoa, ae e maua ai se fiafiaga sili atu. (E mafai ona e fai atu #LoveMyShape?)

I le 2012, na faia ai e Ho lana tauvaga muamua ma na o le bikini, faʻafaigaluegaina o se tino ua litaea o se faiaoga ma leiloa 16 pauna i le aluga o le valu vaiaso e sauni ai "tulaga." I se tulaga poto, o le leiloa o le lua pauna i le vaiaso e mautinoa lava e saogalemu- "ae ou te leʻi faia i le auala saʻo," o le tala lea a Ho. "O laʻu faiaoga na tau le 'ai se mea. Sa ou 'ai e pei o le 1,000 kalori i le aso ma sa ou galue mo le fa itula i le aso ... sa faaletonu mea uma, e pei o loʻu mafaufau-ua le mafai ona ou mafaufau lelei."

Fai mai Ho na ia filifili muamua e faataitai se tauvaga bikini ina ua siitia mai Boston i LA, manao i se amataga fou, ma manao e vaai po o le a le mamao e mafai ona ia tuleia o ia lava o se tagata malosi. Ae peitaʻi, ina ia oo atu i inā, na faatonuina o ia e faatapulaa ana meaʻai i le tilapia, susu moa, fuamoa paʻepaʻe, latisi, broccoli, ma le pauta porotini—ae leai se isi mea. "Sa matua le lelei lava," o lana tala lea, "ae ona sa ou faafaigaluegaina lenei faiaoga, sa ou manatu, 'Atonu o le auala tonu lena e te faia ai.'" (Peek into another bikini competitor's diet plan.)

O le umi o le tala puʻupuʻu, na ia faia i luga o le tulaga i le leoparda-lolomi bikini, ma ana au uma o agafesoʻotaʻi mulimuli faʻamalosia le manatu na ia foliga ~ maofa ~. "A amata ona paʻu lou mamafa, e pei tagata, 'Oka! E te foliga lelei!' ma e te fafaga i lena mea, "o le tala lea a Ho.

Ae ina ua maeʻa le faʻaaliga, na amata ona 'ai e le masani ai, e ui lava o loʻo soifua maloloina, ma na matamata ona tagata i pauna o loʻo faaputuputu. "Naʻo le faʻaopoopoina o ni quinoa, apu, ma isi, ma na amata ona ou paluina e pei o se omomi," o lana tala lea. "Sa fai lava si leaga ona sa tatau ona ou faia i luma o le mea pueata. Ou te faia YouTube vitio i vaiaso uma ... o lea na faafuasei lava ona amata ona ou maua le mamafa i vitio uma ma o tagata e pei, 'fai au toleniga e tusa lava pe toe galue. ? '"

"Ou te leʻi iloa o se ituaiga o faʻaleagaina faʻaleagaina," o le tala lea a Ho. Sa matelaina lona tino ma taofimau i kalori uma e sau. "Ma sa faaauau pea lena mo le lua tausaga," o lana tala lea.

Ina ua mavae ni nai tausaga o taumafai e pei o se valea e paʻu le mamafa, sa togi e Ho le solo ma fai mai: "Po o le a lava, o le a ou maua sina pizza ma burger ae le o se mea e fai." Tada!-ua amata ona pa'u lona mamafa. (O le isi vaega taua o lana faʻaaliga mamafa-paʻu: mauaina lava le moe.) I le taimi muamua, sa le mautonu (malamalama!), Ae na fai mai Ho na ia mauaina lona "paleni" ma iloa ai le auala na ia manaʻo e ofi i totonu o le malosi lalolagi: " Ua oo ina ou iloa ua ou malosi ma e le afaina pe o le a loʻu foliga - e taua foi ou lagona," o le tala lea a Ho. "Ou te le o tauva ma isi tamaitai; Ou te tauva ia te aʻu lava ma po o ai aʻu ananafi. O lena aafiaga na fesoasoani tele ia te au e malamalama ai i loʻu tino ma le mea ou te tu ai i le pisinisi o le malosi ma le mafuaaga ou te galue ai."

Mo nisi tagata, tauvaga bikini o se sili lelei faʻamalositino sini ia maua ma faʻaauau se olaga e faʻafiafiaina ai i latou. Mo isi-pei Ho-o mea le lelei sili atu i mea lelei.

"O mea uma e tutupu i lou olaga e tatau ona tupu, ma mo aʻu, ou te iloa e tatau ona tupu ina ia mafai ona ou faʻasoa atu laʻu tala," o le tala lea a Ho. "Mai le 2012 i le 2014, na ou matua faʻatauvaʻa aua i le taimi o lena tauvaga, o loʻo faʻamasinoina oe i le foliga o lau ono pusa ma le lapotopoto o lou papa. o ai o loo tilotilo mai ia te oe ... ma ou tuu ai au lava i lena tulaga! Ona e savali atu lea i fafo, ma e mafaufau, 'Aisea e faavae ai lo'u taua faaletagata lava ia i nei tagata e toafitu ma le togi ou te maua i se bikini tau le ofuina?' "(E le na'o ia ua tu'ua tauvaga bikini ma ua sili atu lona fiafia nai lo se isi lava taimi.)

"Mo aʻu, e faatatau i le sailia o se toleniga e fetaui ma loʻu olaga lelei ina ia mafai ai ona ou tamoʻe i laʻu pisinisi, faia isi mea uma, ma maua se olaga fegalegaleai," fai mai Ho. "O lena, ia te au, o le fiafia, ma a mafai ona e mauaina lena paleni, o le manuia moni lena." (E i ai uma lagona? Ditto. O nei tamaitai o le a avatu ia te oe le tino-alofa vibes tutusa.)

Iloilo mo