Faʻafefea ona faitau le Siata o le Tosiga o le Toto e Fuafua ai Lou Lamatiaga o le Toto

Anotusi

• Iloa lau numera toto maualuga
• Toto toto maualuga mo tamaiti
• Faʻafefea ona fai se faitauga
• Togafitiga
• Mo toto maualuga
• Mo maualalo toto maualuga
• Faʻafitauli
• Puipuiga
• Talanoa i lau fomaʻi

O le a le toto maualuga?

Ole fua ole toto e fua ai le malosi ole toto ile pa puipui o lou toto a o pamuina lou fatu. E fua ile millimeter o mercury (mm Hg).

Ole toto ole systolic ole numera pito i luga ile faitauga. E fuaina le mamafa i ipu toto a o oomi e lou fatu le toto i lou tino.

Diastolic toto maualuga o le pito i lalo numera i se faitauga. E fua le mamafa i luga o ala toto i le va o fatu fatu, a o lou fatu e tumu i le toto toe foi mai lou tino.

E taua le puleaina o lou toto maualuga:

• Toto maualuga, poʻo le toto maualuga e maualuga tele, mafai ona tuʻuina oe i se tulaga lamatia mo faʻamaʻi fatu, leiloa o le vaʻai, faaletonu fatugaʻo, ma stroke.
• Fealuaʻi, poʻo le toto maualuga e maualalo tele, mafai ona mafua ai aʻafiaga matuia, pei o le niniva pe matapogia. O le paʻu maualalo o le toto e mafai ona faʻaleagaina ai totoga e ala i le le maua o latou toto ma le okesene.

Iloa lau numera toto maualuga

Mo le puleaina o lou toto, e tatau ona e iloa poʻo le a le toto maualuga numera e lelei ma o a mafuaʻaga e popole ai. O loʻo mulimuli mai le toto maualuga laina faʻaaogaina e faʻailoaina ai le faʻalavelave ma le toto maualuga i tagata matutua.

I se tulaga lautele, o le faʻafitauli e fesoʻotaʻi tele i faʻailoga ma tulaga maʻoti nai lo numera saʻo. O numera mo le faʻafitauli o loʻo avea ma taʻiala, aʻo numera mo le toto maualuga e sili atu ona saʻo.

A vaʻai i nei numera, maitau e naʻo le tasi o latou e manaʻomia le maualuga tele e tuʻu ai oe i se vaega maualuga maualuga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o lou toto maualuga o le 119/81, oe o le a manatu e maua i le tulaga 1 toto maualuga.

Toto toto maualuga mo tamaiti

Ole toto maualuga ole maualuga ole toto e eseʻese mo tamaiti nai lo tamaiti matutua. O fua o le toto mo tamaiti ua fuafuaina ile tele o mea taua, pei ole:

• tausaga
• itupa
• maualuga

Talanoa i lau tama fomaʻi pe a fai e te popole i lo latou toto maualuga. E mafai e le fomaʻi tamaiti ona savali oe i luga o siata ma fesoasoani ia e malamalama i le toto maualuga o lau tama.

Faʻafefea ona fai se faitauga

E i ai ni nai auala e siaki ai lou toto maualuga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e lau fomaʻi ona siaki lou toto i le latou ofisa. Ole tele o fale talavai o loʻo ofaina foʻi le siakiina ole toto.

E mafai foʻi ona e siakiina ile fale e faʻaaoga ai le siaki o le toto i lou fale. Nei avanoa mo le faʻatau mai fale talavai ma faleʻoloa sapalai sapalai.

Ua fautuaina e le American Heart Association le faʻaaogaina o le otometi o le siakiina o le toto i le fale e fua ai le toto i luga o lou ogalima i luga. O loʻo avanoa foʻi pulou poʻo tamatamailima toto toto tuloto ae ono le saʻo.

A ave lou toto maualuga, ia mautinoa oe:

• nofo filemu, ma lou tua faʻatonu, vae lagolagoina, ma vae uncrossed
• tuu lou lima i luga i le tulaga o le fatu
• ia mautinoa o le ogatotonu o le pulou e malolo saʻo i luga aʻe o le tulilima
• aloese mai faamalositino, kafeini, pe ulaula mo le 30 minute ae e te leʻi aveina lou toto maualuga

Togafitiga

O lau faitauga e ono faʻailoa mai ai le faʻafitauli o le toto maualuga e tusa lava pe na o le tasi le numera e maualuga. Tusa lava pe o le a le vaega o le toto maualuga oe i ai, e taua le mataʻituina e le aunoa. Talanoa i lau fomaʻi pe faʻafia ona tatau ona e siaki lou toto i le fale.

Tusi iʻuga i se tusi o lou toto maualuga ma faʻasoa ia lau fomaʻi. O se manatu lelei le ave o lou toto maualuga sili atu ma le tasi i le tasi le nofoa, pe tusa o le tolu i le lima minute le va.

Mo toto maualuga

A maualuga lou toto, e ono vaʻai totoʻa lau fomaʻi. O lenei ona o se tulaga lamatia mo fatu faamaʻi.

O le maualuga o le toto maualuga o se tulaga e ono lamatia ai oe mo toto maualuga. Afai o ia oe, e ono fautuaina e lau fomaʻi suiga o le olaga e pei o le taumafa i se meaʻai maloloina i le fatu, tipiina o le 'ava malosi, ma faʻamalositino e le aunoa. E ono fesoasoani nei mea e aumai i lalo lou toto maualuga. Atonu e te le manaʻomia ni vailaʻau talavai.

A iai sau toto ile tulaga 1, e ono fautuaina e lau fomaʻi suiga o le olaga ma vailaʻau. Latou te ono faʻatonuina se vailaʻau e pei o le vai paila poʻo le diuretic, o le angiotensin liuaina o le enzyme (ACE) iniseti, o le angiotensin II receptor blocker (ARB), poʻo se kalisi auala blocker.

Vaega 2 maualuga e ono manaʻomia togafitiga ma suiga olaga ma se tuʻufaʻatasia o vailaʻau.

Mo maualalo toto maualuga

Maualalo le toto maualuga manaʻomia se ese togafitiga auala. Atonu e le togafitia e lau fomaʻi pe a leai sau faʻailoga.

O le toto maualalo e masani ona mafua mai i se isi tulaga o le soifua maloloina, pei o le thyroid faʻafitauli, vailaʻau itu aʻafiaga, faʻamateina, maʻisuka, po o le toto. Lau fomaʻi e ono togafitia muamua lena tulaga.

Afai e le malamalama pe aisea e maualalo ai lou toto maualuga, togafitiga faʻasolosolo ono aofia ai:

• ai tele masima
• inu tele vai
• ofuina compression totini e fesoasoani puipuia ai le toto mai faapito i ou vae
• Aveina o le corticosteroid pei o fludrocortisone e fesoasoani faʻateleina toto aofaʻi

Faʻafitauli

Le maualuga pulea pe maualalo le toto maualuga ono mafua ai ogaoga faʻalavelave.

Ole toto maualuga e masani ona masani ai nai lo le maualalo ole toto. E faigata ona iloa pe a maualuga lou toto maualuga seʻi vagana ua e mataʻituina. Ole toto maualuga e le mafua ai faʻailoga seʻi vagana ua e iai ile faʻalavelave maualuga. O se faʻalavelave o le toto maualuga e manaʻomia ai le faʻalavelave faʻafuaseʻi.

A tuua le pulea, toto maualuga ono mafua ai:

• afaina
• maʻi fatu
• dissort aortic
• aneurysm
• gasegase o le puta
• faʻaleagaina fatugaʻo poʻo ua le toe aoga
• leiloa se vaʻai
• faafitauli o le manatuaina
• sua i le māmā

I leisi itu, maualalo le toto maualuga ono mafua ai:

• niniva
• matapogia
• manuʻa mai le pa'ū
• leaga le fatu
• leaga le faiʻai
• isi totoga faʻaleagaina

Puipuiga

O suiga ile olaga e mafai ona fesoasoani e puipuia le toto maualuga. Faʻataʻitaʻi le fesoasoani lea.

• Taumafa i le soifua maloloina-maloloina meaʻai e aofia ai le tele o fualaʻau ma fualaʻau, fualaʻau atoa, gaʻo maloloina, ma maualalo-gaʻo polotini.
• Faʻaititia lau sodium taumafaina. Ua fautuaina e le American Heart Association le tuʻuina o au sodium i lalo ole 2400 milligrams (mg) ma le mea sili e le sili atu i le 1500 mg ile aso.
• Matamata au vaega e fesoasoani faʻatumauina se maloloina maloloina.
• Taofi le ulaula.
• Faʻamalositino e le aunoa. Afai e te le o toaga i le taimi nei, amata lemu ma galue lou ala e oʻo atu i le 30 minute o faʻamalositino i le tele o aso.
• Faʻataʻitaʻia le faʻamama avega-fesoasoani, pei o le mafaufau loloto, yoga, ma vaʻaia ata. Ole faʻalavelave faʻafuaseʻi poʻo ni mea faigata na tutupu e mafai ai ona faʻateteleina le toto, ma o le puleaina o lou mafatiaga e mafai ona fesoasoani e faʻatautaia ai lou toto.

Talanoa i lau fomaʻi

Tagata e maua i le toto maualuga faaumiumi, le taofiofia ole toto maualuga e ono tupu mai se tulaga lamatia le ola.

A faʻapea e maualalo lou toto, o lau vaai mamao e faʻamoemoe ile mafuaʻaga. Afai e mafua mai i le le togafitia faʻavae tulaga, oe auga ono faʻateleina.

Oe mafai ona faʻaititia lou lamatiaga o matuia faʻafitauli i le puleaina o lou maualuga pe maualalo le toto maualuga. Lenei mafai ona aofia ai suiga olaga ma vailaʻau, pe a faʻatonuina. Talanoa i lau fomaʻi e saili se togafitiga sili mo oe.

Faitau lenei tala i le Sipaniolo.