O le a le mea ua ou aʻoaʻoina e uiga i le Tino-Positivity mai le tamoe e ala i NYC I oʻu ofuvae

Anotusi

• 1. O lau 'au lagolago e sili atu nai lo lou manatu.
• 2. E faigofie ona faʻalelei pe a e, lelei, faʻalelei.
• 3. Tino le talitonuina e le o se taunuʻuga-o se malaga. E le uma lena mea.
• 4. O le tino ua na o se tino-ma o le mea e foliga mai e leai se mea e fai ma mea e te taua.
• 5. O le mauaina o mea taufaafefe e matua aoga lava.
• Iloilo mo

Tele mea e mafai ona lele i lalo ole radar ile NYC e mafua ai le vevesi ile isi mea. O le taeao femalagaa'i pole-siva e tagata faafiafia i lalo o le alatele, kaupoe le lavalavā o lo'o fa'atauva'a turisi...Ae tamo'e solo i lou ofuvae? Atonu o se mea sili ona valea NYC-faamaonia Ua ou faia.

Ou te le matamuli e uiga i loʻu tino-soo se avanoa ou te le ofu ai ofuvae, faʻaali teisi le ofuvae, pe nofo i naʻo se ofu taʻele o le A-OK ia te aʻu. E tausua laʻu uo mai i le kolisi na latou vaai i loʻu masina atoa nai lo le latou vaai ia latou lava. Ma, talu ai nei, o loʻu olaga ua matua faʻaogaina e le malosi ma ua ou le toe mafaufau i loʻu tino i le tulaga o foliga ae nai lo le mea e mafai ona ia faia. Ina ua ou maua le valaaulia e tamoʻe i le 1.7-maila Gildan Underwear Run-o se tuuga faaletausaga e faamanatu ai le amataga o le New York City Triathlon faaiuga vaiaso-o loʻu manatu muamua o, "O lenei malie tele. E mafai ona ou tamoe 1.7 maila. Seoli, ioe -Tatou faia!"

Ae ina ua latalata mai le tuuga ma goto i lalo le moni o laʻu tautinoga, sa tele atu aʻu fesili, atugaluga, mafaufauga, ma lagona. Lenei, mea uma na ou aʻoaʻoina i le ala o mea ou manatu o le a avea o se taimi lelei, leai-popole faʻasolosolo sesh-ma aisea ou te manatu ai e tatau ona toʻesea foʻi i lalo.

1. O lau 'au lagolago e sili atu nai lo lou manatu.

Sa ou fuafua muamua e fai le tuuga ma ni uo se toalua. O se mea e uiga i le tamo'e solo ma ofu i totonu o le Central Park e foliga mai e le manaia e pei o le i ai o se 'au i Snapchat, ata, ma #realtalk faatasi ai ma mea uma. Faʻapea foi, o le a le aulelei o le a i ai pe afai tatou te tutusa fetaui ma paʻepaʻe papaʻe e ofuina ma se alafau fai mai luga o le pisa? Na o loʻu vaʻaia o le lumanaʻi Insta pou i loʻu ulu ma ua uma ona fai mafaufauga i se faʻaupuga ... o lona uiga, seʻi vagana ua faʻailoaina au uo. Ina ia faʻatonu, sa i ai ia latou uma alofaga fesoʻotaʻi fesoʻotaʻi, ae le o lona uiga o le tamoe na o ia o le a avea ma se mea malie. Na faafuasei lava, sa ou fefe i le nofo toatasi i le laina amata, le lavalavā, ma fefe (lelei, e le moni, ae foliga). (Ma sa ou le tatalaina ala uma lalo O lenei tusitala na tamoe i le 5k matua le lavalava!)

2. E faigofie ona faʻalelei pe a e, lelei, faʻalelei.

Sa ou tiga i le mea ou te ofuina. (O le manatu o le tamoe i soʻo se mea o loʻu ofu i totonu na foliga mai e matua le mafai lava. Thongs? Leai se mea. Cheekies? Leai. Tama pupuu? Wedgie totonugalemu.) Mulimuli ane, na ou nofo i luga o le pito sili ona ufiufi puʻu bikini na mafai ona ou mauaina ma laʻu taaloga #LoveMyShape bra, lea na foliga mai na talafeagai lelei mo le sauniga. (Iinei, faitau uma e uiga i la matou gaioiga #LoveMyShape.)

Na ou filifili e tamoe mai loʻu fale mautotogi i le laina amata i loʻu paʻu taʻaloga ma ofu pupuu, aua ou te le mautinoa le tulaga o le siaki taga. O le manatu o le ofuina o lo'u fusipa'u tamo'e e uu ai la'u telefoni, ki, ma isi, e foliga fa'avalevalea pe a manatu o le a ou le ofuina ni ofuvae. O oʻu faʻalogo ea i musika? E foliga gūgū ia sneakers? O le a la'u mea e fai i o'u lima? E mafai foi ona ou tamoe? E te le iloa pe faʻafefea ona aoga lavalava o se ie afu saogalemu seʻi vagana ua le mafai ona e mauaina-Sa ou mateina uma mea uma.

Aʻo ou alu atu i le laina amata, sa ou le mautonu o tagata uma na tilotilo mai ia te aʻu, ma ou te leʻi faʻamaligiina loʻu ofuvae pupuʻu i le taimi nei. E masani lava, ou te matua fiafia lava i le luluina o se paʻu taʻaloga i le taimi o se tamoʻega poʻo se toleniga-o le a le mea na ou popole tele ai ma faʻafefe? O le a avea lea ma tuuga umi e 1.7 maila. (Faitau pe faʻafefea ona iloa e le tasi fafine ona fiafia e fai naʻo se taʻaloga laʻei i nofoaga faitele.)

3. Tino le talitonuina e le o se taunuʻuga-o se malaga. E le uma lena mea.

A faitio tagata "atoatoa" e uiga i lo latou le mautonu, e ita tagata. "Faʻataʻitaʻi!" tagi i luga ole initaneti, pei ose agaʻi i luma-taliaina foliga i fafo o lona uiga o mea uma e auro totonu foi. Ae leai se tasi e mautinoa ma fiafia i o latou tino 100 pasene o le taimi. E tusa lava pe o lo'o e lagona le lelei i le taimi nei, e mafai ona tu'uina oe i se tulaga e matua mou atu ai lena fola papa-ma'a i lalo ifo. Masalo e tupu pe a e toʻesea i lalo ma se paaga vavalalata fou, luelue se ofu e matua i fafo atu o lau masani masani, pe o loʻo feagai ma se olaga poto masani o loʻo matua suia ai lou tino (talofa, maʻito). I se taimi, o le olaga o le a tofotofoina lou tino talitonuina i se auala e lagona e pei o le toe aveina oe i le sikuea tasi. Mo aʻu, sa tu naʻo ia i loʻu ofuvae i le laina amata.

4. O le tino ua na o se tino-ma o le mea e foliga mai e leai se mea e fai ma mea e te taua.

Ina ua amata le taufetuli, sa fai si faigofie atu ona faagalo le mea sa tupu-e ui o le adrenaline na ou cranking pasia masani ai laʻu saosaoa. A o tatuʻi le auala, sa ou talanoa ma nisi o teineiti i le fetaui lelei o le "Donut Touch" - o ofuvae ma toso na lolomiina i ofu o tama fusu. Na ou ata a o taufai tilotilo tagata tafafao maimoa mai i le paka i le motu o tagata e le lavalava o savavali ane, ma sa ou taumafai e vaai faalemafaufau pe faapefea ona latou taʻu atu i uo i le fale le Aai o Niu Ioka. moni lava pei.

Na ou iloaina, ina ua uma ona ou vaai i le tele naua o tino matala, iila-selulite, fememea'i e faitau, o le mea moni-e leai se uiga o tino. Matou te tigaina i luga o tamaʻi vaega o gaʻo-mafai gaʻo i luga o matou ulu ma suʻesuʻeina ma maanuminumi laiti io matou mata. Matou te sailia sili lapoʻa susu ma laʻititi suilapalapa, pe lapoʻa suilapalapa ma laʻititi susu. Matou te taʻu atu ia i matou lava matou te le lelei e pei o le tagata o loʻo i o matou tafatafa-ona atonu latou te foliga sili atu i le tasi teine ​​​​i luga o le Instagram. O lea matou te taumafai e sui uma. Ma mo le a? O totonu-o le taua vaega-o le a tumau tumau tutusa.

Afai e te laa laa i tua, o lou tino e le sili atu nai lo se vaʻa e taofi lou malamalama (loloto mea, ou te iloa). So'o se mea la e te faia i/mo lou tino e tatau ona fesoasoani ia sili, ia sili ona soifua maloloina ina ia mafai ai ona feavea'i oe mo le tele o tausaga e mafai ai. O le a le foliga, e tatau ona mulimuli i le lisi o mea e fai.

5. O le mauaina o mea taufaafefe e matua aoga lava.

Ioe, na faʻasusu e le au taʻitaʻi muamua, ae o le iʻuga, na ou maua le fiafia-ma o lea o le a ou faʻaofuina ma le mitamita i loʻu mitiafu "I Ran Through Central Park In My Underwear", ma tomanatu ai i le le talitonuina o le tino le faigamalaga. na tupu lena aso. Ma mo lena mafuaaga, ou te faʻamalosia isi tagata uma ia faia tutusa (poʻo se mea faapena e faʻafefe ai i latou, e pei o le ofuina o se paʻu taʻaloga i le taimi o lau isi vasega taʻavale poʻo le taʻavale i lalo mo yoga le lavalava).

Le mea sili, tamoʻe, oe ono maua se PR mai ai.

Iloilo mo