Perky i Pancakes: O Outou Boobs mai Pregnancy i Postpartum ma tala atu

Anotusi

• Ae le i taunuʻu le pepe
• A uma ona fanau le pepe
• E suia foʻi susu
• O afea e valaʻau ai lau fomaʻi tausi soifua
• O le osooso mai feusuaiga i le aoga
• Suiga ina ua maeʻa le fafagaina o susu ua uma

Fatafata. Pepe Fagu. Lou fatafata. Tamaitai. Poʻo le a lava le mea e te valaʻauina ai, na e nofo faʻatasi ma latou talu mai lou tausaga talavou ma ua fai si aulelei tulaga e oʻo mai i le taimi nei. Mautinoa, latou fesuisuiai faataamilo i lou masina - maua teisi lapoʻa pe sili atu nofouta. Ae faʻamalosi, aua o makin 'pepe na faia latou e matua 'eseʻese lava.

Ae le i taunuʻu le pepe

Fesuiaʻiga o susu o se tasi o faʻailoga muamua o le maitaga. Uma ituaiga o homone amata amata paina siva faataamilo, ma estrogen ma progesterone muamua. Achy, maʻaleʻale, tingling: siaki, siaki, siaki.

E mafua ona o na homone o loʻo mafua ai au susu susu e lala i fafo ma lobule - o le fale alveoli, lau tamaʻi gaosiga gaosi susu - ia olaola. Prolactin, i le taimi nei, e pei o le maestro, alu i le soʻona faʻasolosolo e seti le tempo ma faʻatuina le gaosina o le susu (o lau metotia o le maualuga o le a oʻo atu i le 20 taimi maualuga atu nai lo le masani ai i lou taimi atofaina) Pe tusa o le ono masina, ua mafai atoatoa e le susu le gaosia o susu.

A uma ona fanau le pepe

E feteʻenaʻi ma manatu o le toʻatele o matou, e le faʻanatinati lau susu i le minute na fanau ai lau pepe. Nai lo lena, o le ae maua se laʻititi aofaʻi o colostrum, o le a le mea o loʻo faʻasino i ai le upu "sua auro". E mafiafia, samasama, ma o se maoae masima mo lau tamaititi, faʻamalosia a latou tino puipuia mo le olaga. E le faʻatoa oʻo ile aso tolu (masani) ona paluni ou susu ile susu.

E vao ma e mafai ona lofituina - aemaise mo uluaʻi taimi e fananau mai matua. Atonu e te manatu WTLF a oʻo ina fatafata ou fatafata ma o lou areola atiina ae se pogisa fafo mama (povi-mata, pepe!). Manava loloto. O lau susu o le a nofo i lalo i se isi aso pe lua, ma i le lua vaiaso postpartum, afai e te filifili e faʻasusu, o le a masani lelei lau gaosiga, ma o le ae alu i totonu o se mataafi.

E te ono maitauina ni tamaʻi oso i luga e piki i luga o lauolaola. Pe mafai foi ona e mauaina uma i latou ma latou sili atu ona manino. O i latou na o Montgomery tubercles, ma e manaia - latou te i ai iina e faʻasusu le fatafata ma taofia ese siama. Aua le fiu ma latou! O ou alatoto atonu e sili atu ona vaʻaia, ona o le faʻateleina o le toto.

O le tele o le susu e leai se aoga i lou agavaʻa e fai ai susu poʻo susu. Peitai, o le a ou fai atu, o le foliga o le matāsusu - e maise lava le mafolafola, feliuaʻi, poʻo le taʻutaʻua lava - e mafai ona aʻafia ai iʻa.

Afai e i ai ni ou popolega poʻo ni fesili faʻasusu, pe afai e le o mamafa le pepe i totonu o le lua vaiaso talu ona latou fanau mai (mo se pepe atoa), faʻafesoʻotaʻi se faufautua faufautua poʻo se International Board Certified Lactation Consultant. I loʻu manatu, o le tupe sili lea ona lelei e te faʻaaluina.

Maimau pe ana o se tulaga masani le tausiga o tina failele ia i ai lenei lagolago - e pei ona i ai i le tele o isi atunuu - aua pei e pei ona ou taʻu atu i oʻu tagata o tausia: E leai se mea o nei mea e tupu fua. Ua aʻoaʻoina uma.

E suia foʻi susu

Nipples faʻamalosia vave pe a faʻasusu, ae latou manaʻomia uma TLC mafai. O fautuaga e tele e pei o faʻailoga o le tina failele, o lea o le a ou tausia ai lenei faigofie:

• Faʻaavanoa i ou fatafata i le ea-mago ina ua uma susu. O le susū o le fili!
• Aua le faʻaogaina se fasimoli i luga o ou nipples i le taʻele. E mafai ona faʻateʻaina i latou i suauʻu masani ma faʻamamago ia latou.
• Aloʻese mai fusi faʻamau. E mafai ona latou faatupuina le tiga o le matāsusu poʻo le gagase ma atonu o paipa e nonoa.
• Pe a faʻaaoga talita o fatafata (fesoasoani mo i latou e tele le faʻatamaia o le letdown), ia mautinoa ia suia e le aunoa. E toe faʻapea: O le susu o le fili!

A faʻapea e te iloa se tigā mai le faʻasusuina o pepe (poʻo le pamuina), olo lemu le faʻasusu o le suauʻu olive i luga o matāsusu taʻitasi. Faʻataga e faʻamamago ile ea. O le a e maofa i le aoga tele e mafai ai - ma e te le taufetuli i le aʻafiaga o le tali atu i le faʻamaʻi, pei o isi tagata e mafai ona maua i le lanolin-based kulimi.

O afea e valaʻau ai lau fomaʻi tausi soifua

O mea nei e ono avea ma faʻailoga o le thrush:

• fanaina tiga i lou fatafata
• mageso, malepelepe, paʻu poʻo nuti lapisi
• tiga tumau nipple

Nei ono avea ma faʻailoga o mastitis:

• fulū-pei faʻailoga
• fiva
• niniva pe puaʻi
• se maʻa malo, paʻu mumu, poʻo le samasama alu (ina ua uma ona matua susu faʻatutu i totonu)

O le osooso mai feusuaiga i le aoga

I talaatu o suiga o le tino, o loʻo i ai leisi mea e manaʻomia ona matou talanoaina: O ou fatafata ua suia mai feusuaiga i mea faigaluega. E mafai ona avea 'ese, le fiafia, ma / pe malosi mo oe ma lau paʻaga. (Tagata faʻasaoina o faʻafitauli tau feusuaʻiga poʻo le sauaina e i ai ni manaʻoga uiga ese, ma ou te fautuaina oe e saili faʻapolofesa lagolago muamua.)

Pei o lou manava manava, o ou fatafata faia se ola na o latou pe a faʻasusu. E te taulaʻi ile sapalai ole susu, fusi, tausi vae, ma faʻasologa o meaʻai. E mautinoa lava e le moni ma e matua faʻaaoga uma, ma le 100 pasene e tatau ai ona maua le loto mai le fatu ma lau paga.

Ma aua e te popole, o le a e toe oʻo atu i se isi tulaga feusuaʻiga i se taimi lata mai, ae tuu ia oe lava taimi.

Suiga ina ua maeʻa le fafagaina o susu ua uma

Lua upu: Sag-gy. Faʻamalie, uo. E moni. I se tulaga faʻapitoa, o le maitaga e mafua ai, ma le faʻasusu e tuʻufaʻatasia ai. O le tuputupu aʻe lapoʻa, ma mafiafia i ala susu - o nei suiga faia numera i luga o le fesoʻotaʻiga ma gaʻo aʻa, ma tuua ai latou looser ma manifinifi, lea e ono afaina ai fatafata foliga ma le tino.

Saʻo faʻafefea o le a suia ou fatafata e faʻavae i luga o ou kenera, tausaga, tino tuʻufaʻatasiga, ma muamua maitaga.

Ou te iloa nisi matua faʻasolosolo o latou fatafata na tumau lapoʻa pe faʻapipiʻi tua i le muaʻi pepe tele, o nisi na leiloa se ipu lapoʻa, ma isi na lagona na o latou luluina i le savili, pei o lua lapisi tenisi polo o loʻo tautau i totonu o pea pea totini. .

Ia lototetele. O le mafuaaga lena na fausia ai underwire bras.

Mandy Major o se mama, tusitala, faʻamaonia postpartum doula PCD (DONA), ma o le na faavaeina Motherbaby Network, o se lugalaina nuu mo le lona fa trimester lagolago. Mulimuli ia @motherbabynetwork.