Manava saoloto

Anotusi

• Iloilo mo

I le New Year's Day 1997, na ou laa i luga o le fua ma iloa ai sa ou i ai i le 196 pauna, o laʻu pito sili lea ona mamafa. Sa tatau ona ou paʻu mamafa. Sa ou inuina foi fualaʻau mo le sela, na ou maua i loʻu olaga atoa ma tamoe i loʻu aiga. O lo'u mamafa tele na atili ai ona leaga le sela. Sa ou filifili e faia ni suiga tetele. Sa ou manaʻo e leiloa le 66 pauna masani ma le maloloina ma faʻaaoga le soifua maloloina faamalositino ma taumafa masani mo le olaga.

Na ou amata i le faia o suiga i laʻu taumafataga. Sa ou fiafia i mea suamalie, pei o keke ma aisa kulimi, ma meaai vave, ae na ou iloa o nei meaʻai e mafai ona 'ai faʻatatau i ai. Sa ou tipiina le pata ma le margarine ma faʻaopopo fualaʻau, fualaʻau ma aanoanoanoanoanoa. Sa ou aʻoaʻoina foi auala maloloina mo le soifua maloloina, pei o le tunuina.

O se uo na faʻaali mai ia te aʻu ni faʻamalositino masani ma na amata ona ou savali i le tolu aso i le vaiaso ma le mamafa o lima. I le taimi muamua, e tau le mafai ona ou alu mo le 10 minute, ae na ou fausia le tumau, faateleina loʻu taimi ma faʻaaoga mamafa mamafa lima. Na ou leiloa le 10 pauna, tele le mamafa o le vai, i le masina muamua.

I le tolu masina mulimuli ane, na ou aʻoaʻo ai, o le aʻoaʻoina o le malosi e mumu ai le tele o kalori nai lo le naʻo le faʻamalosi tino, o lea na ou faʻatau ai le pauna mamafa ma pauna fua ma amata ai toleniga malosi i le fale. Sa pa'u lo'u mamafa ma iu ai ina auai i se faletaalo.

I le tausaga mulimuli ane, na leai ai laʻu galuega ma ua ma valea ma laʻu manamea. Na matua lavea aʻu uma i leiloa, ma ou te leʻi iloa fai faʻafitauli. Talu ai na leiloa mea e lua na ou taulai atu i ai le tele o loʻu malosi, na ou faia ai le leiloa o le mamafa ma taulaiga fou o loʻu olaga. Na ou misia 'aiga ma o isi taimi e faʻamalositino mo le tolu itula i le aso. Sa ou inuina pe tusa ma le 2 kalone vai i aso taitasi, e taofia ai le fiaai. Sa ou manatu e le afaina le inu tele i le vai, ae na iʻu lava ina ou mafatia i le ogaoga o maso ua poloka. Ina ua maeʻa se asiasiga i le potu faʻafuaseʻi, na ou iloa ai o vai uma na ou inu o loʻo fufulu ese minerale taua e pei o le potassium mai loʻu tino. Na ou tipiina laʻu vai inu ae faʻaauau pea le faʻamalositino ma le tafue o 'aiga. O pauna, faʻapea foʻi ma nisi musele faʻamalosi, na alu ese, ma i ni nai masina na ou oʻo ai i le 125 pauna. Na fai mai tagata ia te au ou te lei foliga maloloina, ae na ou le amanaiaina i latou. I se tasi aso na ou iloa ai le tiga mo aʻu le nofo i le nofoa ona o oʻu ponaivi na mau i fafo, ma mafua ai ona ou le toʻa. Na tonu ia te aʻu e taofi laʻu amio le taupulea ma toe faaauau le 'ai e tolu meaai maloloina ma o lenei ua ou faatapulaaina laʻu vai taumafa i le 1 lita i le aso. I le ono masina, na ou maua ai le 20 pauna.

O lenei ua ou manava faigofie ma lagona lelei. Faatasi ai ma le naunautaiga, naunautaiga ma le onosai, faaopoopo mamafa mafai ona alu ese. Aua le faʻamoemoe e tupu vave. O i'uga tumau e umi se taimi.

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