Fai mai Britney Spears ua ia fuafuaina e faia "sili atu" Yoga i le 2020

Anotusi

• Iloilo mo

Britney Spears o loʻo tuʻuina atu i tagata fiafia i ana faʻamanuiaga mo le soifua maloloina i le 2020, e aofia ai le faia o nisi yoga ma fesoʻotaʻi ma le natura.

I se ata fou a le Instagram, na faʻaalia ai e Spears ona tomai i le yoga, ma tufatufaina atu ni gaioiga na ia fai mai e fesoasoani e tatala ai lona tua ma lona fatafata. "I le 2020 o le a ou faia le tele o acroyoga ma mea taua mo yoga," na ia tusia i autafa o le vitio, lea o loʻo faʻaali mai ai o ia e ui atu i Chaturanga (poʻo le laupapa i le fa vaega o tagata faigaluega), luga faʻasaga i le maile, ma agaʻi i lalo feagai. (Lenei faʻafefea ona fesuiaʻi i le va yoga faʻatulagaina ma le alofa tunoa.)

"O aʻu o se tagata amata ma e faigata tele ona faʻamatuʻu atu ..... "E tele a mea ou te teuina i luga fagu i luga o lea e tatau ai ona faʻaauau pea loʻu tino." (Fesoʻotaʻiga: Britney Spears O La Tatou Mea Sili Lenei Taʻitaʻiga Faʻamalosiʻau Taʻitaʻi)

O aoga o yoga e faigata ona faʻafitia. O le faʻamalositino, e tuʻufaʻatasia ai le loloto, manava loloto ma lemu, faʻamalosia o gaioiga, e matua maloloina mo le tino ma le mafaufau. Nisi mea taua i luma e aofia ai le faʻaleleia o le fetuutuunai ma le paleni, sili atu maso maso, ma le toʻafilemu mafaufau tulaga.

Ae o le faʻataʻitaʻia mafai ona ofoina atu ni laʻititi-manino penefiti foi. O nisi tulaga e mafai ona ono faʻaleleia atili ai lou tino puipuia, faʻafaigofie ai le PMS ma faʻalavelave, faʻateleina mea i le potumoe, ma sili atu. E mafai e le Yoga i nisi taimi ona fesoasoani ia i latou o loʻo nonofo ma faʻamaʻi tiga tulaga, pei o le Ehlers-Danlos syndrome (EDS), o se seasea fesoʻotaʻi fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi fesoʻotaʻi ma fibromyalgia e mafua ai sili-paʻu paʻu ma soʻoga fetuʻunaʻi soʻoga. (Avea lenei tala le mafaamatalaina a lenei fafine e uiga i le faʻamalologa mana o yoga o se faʻataʻitaʻiga.)

O le Acroyoga, o leisi tuʻinanauga o le yoga a Spears, o loʻo maua ai foʻi penefiti o le paʻi, lea na fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o faʻamaʻi fatu i le faʻamaʻi ma le maualalo o le mafatiaga. (Fesoʻotaʻiga: Jonathan Van Ness ma Tess Holliday Faia Acroyoga Faʻatasi E Mama AʻogaFaʻaufaʻauu)

I lana pou, na faʻasoa foʻi e Spears le faʻamalieina na ia lagonaina i fafo atu o le natura. "Faʻafetai i le Atua mo Tina Natura," na ia tusia ai. "O ia e leʻo se mea malie. Na te suʻeina aʻu ma fesoasoani ia te aʻu e saili oʻu vae ma tatala i taimi uma loʻu mafaufau pe a ou laa i fafo. Sa ou laki i le aso i lenei tau matagofie." (Fa'atatau: Auala Fa'asaienisi e Fa'asaienisi e Fa'afeso'ota'i ai ma le Natura e Fa'ateleina ai lou Soifua Maloloina)

I le faʻaopopoga i le faʻataʻitaʻia o nisi yoga i le 2020, na faʻaalia foi e Spears lona fiafia e faʻaleleia lona tamoʻe tomai. Ae le i amataina le yoga sesh na ia faʻasoa i luga o le Instagram, fai mai Spears na ia tamoe i le 100-mita tamoʻe i le 6.8 saosaoa i lona fanua. Na ia lagona le fiafia tele i le ausiaina o galuega, pe a mafaufau i le tamoʻe i se saoasaoa i le aoga maualuga, na ia faamatala i lana pou. "O loʻo ou taumafai ia maua le saoasaoa," o lana faʻaopopo mai lea. (Musuia? Lenei o se tolotolo-mumu ala toleniga e leai se mea ae le manaia.)

Na faʻamutaina e Spears lona tofiga i le faʻamanuiaina o lana au fiafia i le tausaga fou-ma le faʻamalieina o ana ofu faʻamalositino ua filifilia: "Ou te matua manaia lava i oʻu seevae tenisi ma yoga," na ia tusia ai. "O le mea fou, e te iloa?"

Iloilo mo