Penefiti Kofe Penefiti ma Recipe

Anotusi

• Fua kofe kofe fua
• Tausiga tagata faatau

Bulletproof kofe ei ai aoga e pei o le kilia o le mafaufau, faʻateleina le taulaʻi ma galueaina, ma faʻaosofia le tino e faʻaaoga gaʻo o se malosiʻaga punaoa, fesoasoani i le mamafa paʻu.

O le kofe Bulletproof, lea e taʻua i le Igilisi, Bulletproof Coffee, e faia mai le kofe masani, e sili ona lelei ona fai ma pi pi, e faʻaopoopo male suauʻu popo ma le pata ghee. O aoga taua o le taumafaina o lenei vaiinu o:

Ave le faʻamalieina mo se taimi umi, aua e mauoa i le malosi e faʻamalosia ai le tino mo le tele o itula;

1. Faateleina le taulaʻi ma galueaina, ona o lona faʻatuputeleina o le caffeine;
2. Avea ma se punavai o le vave malosiaua o le gaʻo mai le suauʻu popo e faigofie ona foloina ma mitiia;
3. Faʻaititia tuinanau mo suamalie, aua o le umi ona faʻamalieina e taofia ai le fiaʻai;
4. Faʻaosofia le susunuina o gaʻo, mo le i ai o le caffeine ma mo gaʻo lelei o le popo ma le ghee pata;
5. Pe 'a leai ni vailaʻau faʻasaina ma mycotoxinsaua o a latou oloa e masani ma e sili ona lelei.

O le amataga mai o le kofe pulufana na sau mai le tu ma aga e faapea o tagata i Asia e tatau ona taumafaina le ti ma le pata, ma o le na faia o David Asprey, o se tagata faipisinisi Amerika o ia foi na faia le pelu meaai.

Fua kofe kofe fua

Ina ia lelei le faia o le kofe, e taua le faʻatau o oloa mai meaola, e aunoa ma ni vailaʻau o totoe, ma faʻaoga se kofe na saunia e le mea e tunu ai, ma faʻatumau ai le tele o mea taumafa.

Vaega:

• 250 ml o vai;
• 2 sipuni tele o le maualuga kofe, sili faia i le Farani lolomi poʻo fou faʻatoʻa;
• 1 i le 2 sipuni sipuni o le popo popo suauʻu;
• 1 sipuni suamalie o le pata ghee.

Sauniuniga auala:

Fai kofe ma faʻaopopo le popo suauʻu ma ghee pata. Tuʻu mea uma i se mea palu poʻo se palu lima, ma inu vevela, e aunoa ma le faʻaopopoina o suka. Vaʻai pe faʻafefea ona saunia kofe mo nisi penefiti.

Tausiga tagata faatau

E ui lava i le lelei filifiliga e faʻaaoga mo le 'aiga o le taeao, o le inu tele i le kofe e le faʻatauaina e mafai ai ona le maua se moe, ae maise pe a faʻaumatia i le leva o le aoauli po o le afiafi. I se faʻaopopoga, o le soona taumafaina o gaʻo e mafai ona faʻateleina ai le aofaʻi o kaloli i le taumafataga, ma oʻo atu ai i le mauaina o le mamafa.

E taua foʻi le manatuaina o lenei kofe e le suia ai isi mea aoga mo le paleni o meaʻai, pei o aano o iʻa, iʻa ma fuamoa, o loʻo maua mai ai polotini e manaʻomia mo le faʻatumauina o maso maso ma puipuiga, mo se faʻataʻitaʻiga.