Mafuaʻaga Masani o Paʻu Pepe Peʻa Savavali

Anotusi

• O le a le mea e mafai ona mafua ai tiga tiga o tamai povi pe a e savali?
• Faʻapipiʻi maso
• Manuʻa manuʻa
• Faʻamaʻi o le alatoto lautele (PAD)
• Le lava le vevela o le vevela (CVI)
• Lumbar ivitema stenosis
• Faʻasolosolo faʻamalosi tino compart syndrome (CECS)
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Togafitiga filifiliga mo tiga povi
• Tausiga oe lava mo tiga povi
• Le pito i lalo

O au tamaʻi povi o loʻo tu i tua o ou vae i lalo. O maso i au tamai povi e taua tele mo gaioiga e pei o le savali, tamoʻe, ma le osooso. O latou foi e gafa ma le fesoasoani ia te oe punou ou vae i lalo pe tu i luga o ou pito.

O isi taimi, e te lagona le tiga o tamaʻi povi peʻa e savali. E mafai ona mafua ona o le tele o mafuaʻaga. I lenei tusitusiga, o le a tatou vaʻavaʻai totoʻa ai i mafuaʻaga masani o tiga tamaʻi povi pe a savali, o togafitiga filifiliga, ma le taimi e valaʻau ai lau fomaʻi.

O le a le mea e mafai ona mafua ai tiga tiga o tamai povi pe a e savali?

E tele mafuaʻaga e te ono lagona ai le tiga o tamaʻi povi peʻa e savali. O nisi mafuaʻaga e mafua mai i masani masani maso, ae o isi e ono mafua mai i se tulaga faʻavae soifua maloloina.

Lalo, o le a matou suʻesuʻeina le mea e ono mafua ai lenei ituaiga o tiga, o faʻailoga e te ono lagonaina, ma ni laʻasaga puipuia e mafai ona e faia.

Faʻapipiʻi maso

O maso maso e tupu pe a fai e musu le musua ou maso. E masani ona aʻafia ou vae, e aofia ai ma tamai povi. O nei faʻalavelave e masani ona tupu pe a e savali, tamoʻe, pe auai i ni ituaiga o faʻamalositino.

O faʻamaʻi maso e mafai ona tele mafuaʻaga, ae o isi taimi e le iloa le mafuaʻaga. O nisi o mafuaʻaga sili ona taatele aofia ai:

• le faʻalauteleina lelei aʻo leʻi faʻamalositino
• soona faʻaaoga o ou maso
• mageso
• maualalo tulaga eletise
• maualalo le toto maua i maso

O le faʻailoga autu o maso maso o le tiga, lea e mafai ona amata mai le malosi mai le agamalu i le ogaoga. O le maso ua afaina e ono lagona foʻi le faigata ona paʻi i ai.

O le cramp mafai ona tumau i soo se mea mai ni nai sekone i ni nai minute.

E i ai laʻasaga e mafai ona e faia e fesoasoani faʻaititia ai le ono mafai o le i ai o se cramp i ou tamai povi maso. E aofia ai le faʻamamaina o le vai ma faʻaloaloa ae e leʻi amataina se ituaiga o faʻamalositino.

Manuʻa manuʻa

O se manuʻa i lou maso tamaʻi povi e mafai foi ona mafua ai le tiga pe a savali. O manuʻa taatele e masani ona afaina ai ou vae i lalo e aofia ai maosiosi ma tiga.

• E tupu se manuʻa pe a pa se tino i le tino ma afaina ai le musele o loʻo i ai ma isi mea e aunoa ma le gagauina o le paʻu.
• E tupu se faʻalavelave pe a soʻona faʻaaoga se maso pe soʻoga tele, mafua ai le faʻaleagaina o maso maso.

Faʻailoga masani o se tamaʻi povi maso manuʻa aofia ai:

• tiga i le vaega na afaina, lea e masani ona tupu ma gaioiga
• o se manuʻa vaaia
• fulafula
• agamalu

Tele manua poʻo faigata mafai ona togafitia i le fale. Peitaʻi, o manuʻa tuga e ono manaʻomia e iloilo e se fomaʻi.

E mafai ona e fesoasoani e puipuia manuʻa maso tamaʻi povi e:

• faʻalautele ma faʻamafanafanaina aʻo leʻi faʻamalositino
• tausia se mamafa maloloina
• faataitai lelei tulaga

Faʻamaʻi o le alatoto lautele (PAD)

Peripheral artery disease (PAD) o se tulaga e faaputuputu ai maa i alatoto e feaveai ai le toto i vaega e pei o ou vae, lima, ma totoga i totonu.

PAD e mafua mai i le faʻaleagaina o au alatoto, lea e mafai ona avea o se iʻuga o:

• maʻi suka
• toto maualuga
• maualuga suka
• ulaula

A iai sau PAD, e te ono aʻafia i se faʻamatalaga puʻupuʻu poʻo se tiga peʻa e savali pe ae i luga o faasitepu e te alu ai ma le malologa. E mafua ona o ou maso e le lava le toto. E mafua ona o alatoto toto ua vaiti pe poloka.

Isi faʻailoga o le PAD aofia ai:

• paʻu e sesega pe lanumoana
• se uaua vaivai i ou vae po o vae
• malie lemu manuʻa

O le puleaina o le PAD e mo le olaga atoa ma e faʻamoemoe e faʻatelegese le alualu i luma o le tulaga. Ina ia puipuia le PAD mai le alualu i luma, e taua le:

• faia laʻasaga e faʻatonutonu ma vaʻavaʻaia ai le maualuga o lou kulukose, maualuga ole kolesterol, ma le toto maualuga
• le ulaula
• fai faamalositino masani
• taulaʻi i se taumafataga maloloina lelei le fatu
• tumau i se maloloina maloloina

Le lava le vevela o le vevela (CVI)

O le le lava o le vevela o le veni (CVI) o le taimi o loʻo iai le faʻaletonu o lou toto e toe foʻi atu i lou fatu mai ou vae.

O alatoto i ou alatoto e masani ona fesoasoani e tafe ai le toto. Ae o le CVI, o nei afuala e le toe aoga. Lenei mafai ona taitai atu i backflow po o le faʻasusu o le toto i ou vae.

Faʻatasi ma le CVI, e te lagona le tiga i ou vae pe a e savali e malu pe a e malolo pe faʻalauteleina ou vae. Faʻailoga faʻaopopo e mafai ona aofia ai:

• tamaʻi povi e lagona le fufusi
• alatoto
• fula i ou vae poʻo tapuvae
• cramping pe maso maso
• paʻu lanu
• papala i ou vae

E manaʻomia ona togafitia le CVI e puipuia ai faʻafitauli e pei o papala i vae poʻo le loloto o le uaua o le thrombosis. O le fautuaina togafitiga o le a faʻalagolago i le ogaoga o le tulaga.

Lumbar ivitema stenosis

Lumbar spinal stenosis o le taimi e tuu ai le mamafa i luga o neura i lou pito i lalo ona o le vavalalata o lou tuasivi alavai. E masani ona mafua mai i mataupu e pei ole degenerative disc disease poʻo le faʻavaeina o ponaivi taʻavale.

O le lumbar spinal stenosis e mafai ona mafua ai le tiga poʻo le gagau o tamai povi poʻo ogavae pe a savali. E tiga le tiga pe a e punou i luma, nofo, pe taoto i lalo.

I se faʻaopopoga i le tiga, oe ono lagona foʻi le vaivai poʻo le mageso i ou vae.

E masani lava, o le lumbar spinal stenosis e faʻatautaia e ala i faiga faʻasao, pei o togafitiga faʻamalositino ma le puleaina o tiga. Ogaoga mataupu e ono manaʻomia ai se taotoga.

Faʻasolosolo faʻamalosi tino compart syndrome (CECS)

E masani ona faʻaalu se vaega o maso, o le vaega o maso, e fulafula i le taimi o le mamafa. O lenei mea e mafua ai le faʻateleina o le mamafa i totonu o le potu, lea e faʻaititia ai le tafe o le toto ma taitai atu ai i le tiga.

E masani ona aʻafia le CECS i tagata e faia gaioiga ma le toe faia o gaioi o vae, pei o le savali vave, tamoʻe poʻo le aau.

A faʻapea e maua oe ile CECS, e te ono lagona le tiga ile tamaʻi povi aʻo faʻamalositino. E masani ona aluese le tiga pe a taofi le gaioiga. O isi faʻailoga e mafai ona aofia ai:

• gase
• puta maso
• faʻafitauli e minoi lou vae

CECS masani lava e le ogaoga, ma o le tiga e aluese pe a e malolo. Oe mafai ona fesoasoani puipuia CECS i le aloese mai ituaiga o gaioiga e mafua ai tiga.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Fai sau feiloaʻiga ma lau fomaʻi pe a fai e tiga ou tamai povi peʻa savali i lena:

• e le faʻaleleia pe faʻasolo ina leaga i ni nai aso ile tausiga ile fale
• e faigata ai ona fealuaʻi pe faʻataʻitaʻi i aso uma
• aafia ai lau tulaga o gaioiga

Saili vave togafitiga faafomaʻi pe a e matauina:

• fulafula i le tasi poʻo le lua vae
• o se vae e matua 'eseʻese pe malu pe a paʻi i ai
• tiga tamaʻi povi e tupu pe a maeʻa se taimi umi o nofo, e pei o le maeʻa o se malaga umi vaalele poʻo le tiʻetiʻe taʻavale
• faʻailoga o siama, aofia ai fiva, mumu, ma agamalu
• soʻo se faʻailoga vae e tupu faʻafuaseʻi ma e le mafai ona faʻamatalaina e se mea faʻapitoa poʻo se tuutuuga

O le Healthline FindCare mea faigaluega e mafai ona maua ai filifiliga i lau eria peʻa fai e leʻi i ai sau fomaʻi.

Ina ia faʻamaonia le mafuaʻaga o lou tiga tamaʻi povi, o le a muamua ave e lau fomaʻi lau talaʻaga faʻafomaʻi ma faia se suʻesuʻega o le tino. E mafai foi ona latou faʻaaogaina ni suʻega faʻaopopo e fesoasoani ai e faʻailoaina lou tulaga. O nei suʻega ono aofia ai:

• Ata. Faʻaaogaina o ata matata eseese e pei o le X-ray, CT scan, poʻo le ultrasound e mafai ona fesoasoani ai i lau fomaʻi ia vaʻaia lelei fausaga i le vaega ua aʻafia.
• Igoa o le tapuvae-brachial. O se tapuvae-brachial faasino igoa faʻatusatusa le toto maualuga i lou tapuvae ma le toto toto i lou lima. E mafai ona fesoasoani e faʻamautinoa le lelei o le tafe o le toto i ou vae.
• Suʻega ole laʻau. A o mataʻituina oe i luga o le solofanua, e mafai ona maua e lau fomaʻi se manatu pe o le a le ogaoga o au faʻailoga ma pe o le a le maualuga o faʻamalositino latou te maua ai.
• Tofotofoga toto Ole suʻega ile toto e mafai ai ona siaki le maualuga ole suka, suka, ma isi tulaga faʻavae.
• Electromyography (EMG). EMG e faʻaaogaina e faʻamaumau ai le eletise gaioiga o ou maso. Atonu e faʻaaoga e lau fomaʻi lenei mea pe a latou masalomia se faʻafitauli i neula e faʻailo.

Togafitiga filifiliga mo tiga povi

O le togafiti o tiga tamaʻi povi o le a faʻamoemoe i le tulaga poʻo le mataupu o loʻo mafua ai le tiga. Faʻapitoa togafitiga ono aofia ai:

• Vailaau. A iai sau faʻavae o loʻo mafua ai lou tiga tamaʻi povi, e ono faʻatonu e lau fomaʻi vailaʻau e togafitia ai. O se tasi faʻataʻitaʻiga o vailaʻau e tuʻu ai i lalo le toto maualuga poʻo le kolesterol i le PAD.
• Togafitiga o le tino. Faʻamalositino togafitiga mafai ona fesoasoani faʻaleleia fetuʻutuʻunaʻi, malosi, ma gaioiga. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi lenei ituaiga togafitiga e fesoasoani ai i tuutuuga e pei o:
  • manuʻa maso
  • lumbar tuafatu stenosis
  • CECS
• Taotoga. I tulaga ogaoga, ono fautuaina le taotoga. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai:
  • taotoga e toe faaleleia manuʻa tuga maso
  • angioplasty e tatalaina alatoto i le PAD
  • laminectomy e faʻamalolo ai le mamafa i neura ona o le lumbar spinal stenosis
• Suiga olaga. Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e te faia ni suiga i le olaga e fesoasoani e faʻatautaia ai lou tulaga pe taofia ai foʻi mai le leaga. Fautuaina suiga olaga e mafai ona aofia ai:
  • faamalositino e le aunoa
  • ai i meaai paleni
  • tausia se mamafa maloloina

Tausiga oe lava mo tiga povi

Afai e le ogaoga tele lou tiga tamaʻi povi, o loʻo i ai ni togafitiga o oe lava ia e mafai ona e taumafai ai i le fale e faʻatonutonu ai le tiga. Nisi filifiliga oe mafai ona taumafai aofia ai:

• Malolo. Afai na e manuʻa lau tamaʻi povi, taumafai e faʻamama ia mo ni nai aso. Aloʻese mai vaitaimi uumi o le le faʻagaioia lava, aua o lenei mea e mafai ona faʻaititia ai le tafe o le toto i maso ma faʻamalolo ai le faʻamalologa.
• Malulu Mafaufau e faʻapipiʻi se malulu i maso tamaʻi povi e tiga pe muʻamuʻa.
• Vailaau i luga ole laulau (OTC). O vailaʻau e pei ole ibuprofen (Motrin, Advil) ma le acetaminophen (Tylenol) e ono fesoasoani ile tiga ma le fulafula.
• Faʻamalosi I tulaga o se manuʻa manua, o le afifiina o lau tamai povi i se fusifusie malulu e ono fesoasoani. O le faʻaaogaina o totini e mafai ona galue e faʻamalosia ai le tafe o le toto i le CVI.
• Faʻamaualuga. O le siʻitia o se tamaʻi povi ua manuʻa i luga aʻe o le tulaga o ou suilapalapa e mafai ona faʻafaigofie ai le tiga ma le fula. Ole maualuga ole vae e mafai foi ona fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga o le CVI.

Le pito i lalo

O isi taimi, oe ono maua le tiga tamaʻi povi e tupu pe a e savali. O le tele o taimi, o lenei tiga e mama pe alu ese atoa pe a e malolo.

E i ai le tele o mafuaʻaga masani mo lenei ituaiga o tiga, pei o maso maso, totolia, poʻo uaua.

Peitai, tiga povi pe a savali e mafai foi ona mafua mai i lalo o tulaga e aafia ai ou toto toto po o neula. O faʻataʻitaʻiga o nei tuutuuga e aofia ai maʻi o le uaua o le alatoto (PAD), le lava o le veni (CVI), ma le lumbar spinal stenosis.

Atonu e mafai ona e faʻamamaina le tiga tamaʻi povi i le fale e ala i le malolo, faʻaoga o le aisa, ma le faʻaaogaina o vailaʻau o le OTC. Vaʻai lau fomaʻi pe a fai e le faʻaleleia ou tiga i le fale tausiga, faʻasolo ina leaga, pe aʻafia ai au gaioiga i aso uma.