Lauti mumu: o le a lea mea, penefiti ma faʻafefea ona fai

Anotusi

• 1. Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu
• 2. Faamalosia le malosi puipuia
• 3. Fesoasoani ile faʻaititia ole mamafa
• 4. Faʻamalieina faʻalenatura
• 5. Faagaioiga Antibacterial ma antiviral
• Faʻafefea ona fai
• Lapataiga ma faʻafitauli

O le lauti mumu e taʻu ole Pu-erh, e aumaia mai leCamellia sinensis, o le laʻau lava e tasi e gaosia foʻi le lanumeamata, paʻepaʻe ma le uliuli ti. Peitaʻi o le mea e eseʻese ai lenei ti i le mumu, o le faʻafefeteina gaioiga.

O le lauti mumu e faʻafefeteina e meaola ninii, pei o siama Streptomyces cinereus afaina Y11 mo le vaitaimi o le 6 i le 12 masina, ma i tulaga o maualuga sili ona lelei teas lenei vaitaimi mafai ona oʻo atu i le 10 tausaga. O lenei faʻafefeteina e paʻu mo le faʻateleina o vailaʻau mafai ona aumaia penefiti i le tino, pei o flavonoids, o loʻo i ai le vailaʻau, anti-inflammatory meatotino ma e fesoasoani i le fausiaina o homone taua mo le soifua maloloina.

O le lauti mumu e mauʻoa i vailaʻau puipuia ma anti-inflammatories e faʻaititia ai le maua fua o le tino, e fesoasoani e manatua lelei ai ma faʻaititia ai le faʻamaʻi ole fatu pei ole atherosclerosis ma le ischemia.

I le faʻaopopoina o le i ai o le GABA, o se ituaiga o neurotransmitter nafa ma le faʻatonutonuina o le totonugalemu o le tino, ma e aofia ai foi i le fausiaina o melatonin, o le moe hormone, faatupuina ai se malolo ma teteʻe-popole lagona, ma faʻafaigofieina le faʻagasologa o le moe. . I se faʻaopopoga, GABA o loʻo i ai pea gaioiga, analgesic, antipyretic ma antiallergic.

O lea la, talu ai o le 'eseʻese meatotino, mumu lauti ei ai le tele o penefiti soifua maloloina, o le autu o le:

1. Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu

Lauti mumu, aua e mauoa i flavonoids, o ni natura antioxidants ma aneti-inflammatories, fesoasoani e faʻaititia le avanoa o le paʻu kanesa e ala i le puipuia o le paʻu mai UV ave. I se faʻaopopoga, e faʻaleleia atili ai foliga ma faʻafuaseʻi ai foliga o maanuminumi ma faʻasolosolo, ona o loʻo i ai vitamini C, B2 ma le E, nafa ma le tuʻufaʻatasia o collagen, o loʻo taofia ai le paʻu o le paʻu.

2. Faamalosia le malosi puipuia

Ole meatotino ole faʻamalosiʻau ole flavonoids e mafai ona fesoasoani ile fausiaina o vaega autu ole puipuiga ole tino, sela ole T, e nafa ma le amanaʻia ma le faʻafitauli ole faʻamaʻi ole mafuaʻaga ole faʻamaʻi ole tino.

3. Fesoasoani ile faʻaititia ole mamafa

Talu ai o loʻo iai le caffeine ma catechins, o le ti mumu e mafai ona fesoasoani e faʻavave ai le metabolism ona o lona aafiaga o le thermogenic, e faʻateleina ai le lagona o le naunau e faʻamalositino ma fesoasoani e susunuina gaʻo i taimi o faʻamalositino, aua e faʻaalu e le tino le tele o kalori nai lo le masani.

4. Faʻamalieina faʻalenatura

O polyphenols o loʻo maua i le mumu ti, e iai le agavaʻa e tuʻu ifo ai i lalo le maualuga ole cortisol ile toto, e taʻua ole stress hormone, e maua ai le toʻafilemu ma le soifua manuia ia latou e faʻaumatia. Siaki isi tī e faʻafilemuina foʻi le natura.

5. Faagaioiga Antibacterial ma antiviral

Lauti mumu ei ai gaioiga faasaga i siama e mafua ai le pala nifo i le taofia o siama vailaʻau oonaEscherichia coli, Streptococcus salivarius ma Streptococcus sui aua e iai a latou mea e taʻua o le galocatechin gallate (GCG).

O le antiviral gaioiga ti e sau mai i le flavonoids e faʻaosofia ai le gaioiga o sela NK, o sela ia o le immune system e puipuia le tino mai gaioiga o siama.

Faʻafefea ona fai

O le ti mumu e faia e ala i le faʻasusuina, o lona uiga, o laʻau e tuʻu i totonu o le vai pe a uma ona pupuna ma tuʻu e malolo.

Vaega:

• 1 sipuni ti ti mumu;
• 240 mL o vai.

Sauniuniga auala:

Faʻapuna le vai, naʻo le tuʻuina o le mafanafana mo le 1 i le 2 minute. Ona faʻaopopo lea o le ti ma faʻamoe mo le 10 minute. E mafai ona tautua vevela pe malulu foʻi, ae faʻaalu i le aso e tasi.

Lapataiga ma faʻafitauli

O le lauti mumu e faʻailoaina mo tagata e faʻaaogaina anticoagulants, vasoconstrictors, toto maualuga, fafine maʻitaga ma fafine lactating. I se faʻaopopoga, tagata e faigata ona moe moe tatau ona aloese mai le taumafaina o le mumu ti, ona o le i ai o caffeine, aemaise lava i le 8 itula ao le i moe. Vaʻai 10 fesoasoani e faʻaleleia atili ai le moe.