Aisea na Faʻalauiloa ai e se tasi Fitness Influencer se "Leaga" Ata o Ia Lava

Anotusi

• Iloilo mo

Sainae Alexander e leai se mea o se ofoofogia faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi, aemaise lava i se lalolagi lelei lea e faʻananau i le malosi i luma-ma-ina ua maeʻa ata. (Matua, e oʻo foi Kayla Itsines ni mafaufauga i mea e sese ai tagata e uiga i suiga ata.) Nai lo le faʻatusatusaina o ia "tuai" ia lava ia ia "fou" ia lava, Saina e sili atu o se "fiafia i le faigamalaga" ituaiga, atonu o le mafuaʻaga tele naua tagata fiafia e mulimuli ia te ia. E le na'o le soifua maloloina ma le malosi, e masani ona ia fa'asalalau mea uma mai le fia faigaluega i le soifua maloloina o le mafaufau i le fa'afafine-e fa'aalia ai e ui e mautinoa lava o lo'o i ai lana ta'aloga malosi i luga o le loka, e masani lava o ia o se fa'ata'ita'iga leaga i le olaga.

O le mafuaaga lena o se pou talu ai nei na ia faia maua mai o matou mata. Faatasi ai ma se ata aulelei o ia i se bikini, na faasoa mai ai e Chinae e faapea, i le taimi muamua, na te leʻi manaʻo e lafoina lenei ata ona e leʻi fiafia i le foliga o lona manava i totonu. E faafouina le vaai atu i se tasi faatosina tatala e uiga i le mautinoa e le o taimi uma e sau faigofie ai. (Fesoʻotaʻiga: Aua neʻi faʻatagaina e le au ita le tagata lava ia)

E faʻapefea la ona ia liliuina mea i taimi faʻapenei? "Ou te manatu o le malamalama o tagata uma tauivi ma foliga tino o le muamua ma sili ona taua laʻasaga," o lana tala lea foliga faapitoa "I le olaga lautele, o le iloaina e le naʻo oe o le faʻamalosia na o oe." E ese mai i le toe fetuʻunaʻiga o mafaufauga, e iai foʻi lona togafiti poto e faʻaalu ai mafaufauga leaga e faʻaitiitia ai le paoa. "Nai lo le nofo ai i luga o na mea, ou te taumafai e talia o loʻo latou i ai ona faia lea o se mea lelei mo aʻu lava e teʻenaina ai lena mafaufauga le lelei," o lana tala lea.

Ma e le gata i lea, na ia taʻua foi o le faigamalaga i le alofa i lou tino * pei ona i ai * e le o se mea e tupu faʻavave. "O le suia o lou tino foliga e le pei o le tapeina o moli moli," na ia tusia. "O se gaioiga i aso uma o le faʻamagaloina o sau oe le atoatoa ma FILIFILIA e vaʻai i lou agavaa. Ia ioe. Tatou te feofeoʻai uma i lenei.

I le aotelega, matou te faia mautinoa Fai mai matou te lagolagoina le soifua maloloina nachos-ma sina agalelei faʻaopoopo ia matou lava pe a oʻo mai i le mauaina o le talitonuina o le tino.

Iloilo mo