Mafai Ona E Maliu mai le Maʻi Moe?

Anotusi

• O le a le moe supa?
• Mafuaʻaga o le moe pipili
• Aganuu
• Saienitisi
• Moe supa ma moe moe
• Moe supa ma narcolepsy
• O le a le masani a le moe pipili?
• Ave ese

E ui lava o le moe pipili mafai ona maua ai i le maualuga tulaga o le popole, e le masani ona manatu afaina ai le ola.

E ui o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia i taimi uʻunaʻi aʻafiaga, o vaega e masani lava ona naʻo le va o ni nai sekone ma ni nai minute e gata ai.

O le a le moe supa?

O se vaega o le moe pipili tupu pe a e na o le moe pe na o le ala. E te lagona le supa ma ua le mafai ona tautala pe minoi. E mafai ona umi ni nai sekone poʻo ni nai minute, ma lagona faʻalavelave.

A o e maua i le moe supa, oe ono faanumeraina manino ala ala, lea e mafai ona taitai atu ai i lagona o le mataʻu tele ma maualuga tulaga o le popole.

A tupu lenei mea a o e ala aʻe ua faʻaigoaina o le moe hypnopompic moe pipili. A tupu pe a o e moe moe e lauiloa o le hypnagogic moe pipili.

Afai e iai sau vaega o le moe pipili tutoʻatasi mai isi tulaga, e taʻua o le tuʻutia o le moe pipili (ISP). A faʻapea o le ISP e tupu i taimi ma mafua ai le faʻanoanoa, e taʻua o le tuʻufaʻatasia o le moe tuʻufaʻatasi (RISP).

Mafuaʻaga o le moe pipili

E tusa ai ma le i le International Journal of Applied & Basic Medical Research, o le moe pipili ua sili atu le gauai mai le le-saienisi alalafaga nai lo le lalolagi saienisi.

Lenei ua faʻatapulaʻa lo matou iloa nei i luga o le moe pipili e uiga i:

• tulaga lamatia
• faaoso
• leaga tumau

Aganuu

O loʻo iai nei le tele o faʻamatalaga o tu ma aganuʻu e avanoa nai lo suʻesuʻega faʻafomaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga:

• I Kemupotia, e toʻatele e talitonu o le moe pipili o se osofaʻiga faʻaleagaga.
• I Italia, o se taʻutaʻua lautele fofo o le moe faʻasaga i lalo ma se faaputuga oneone i luga o le moega ma se salu i tafatafa o le faitotoʻa.
• I Saina e toatele tagata e talitonu o le moe pipili e tatau ona taulimaina ma le fesoasoani a se faʻaleagaga.

Saienitisi

Mai se vaaiga faʻafomaʻi, o le 2018 iloiloga i totonu o le tusi talaaga Mo Vailaau Faʻamasani Iloiloga iloagofieina le tele numera o fesuiaiga e fesoʻotaʻi ma le moe pipili, aofia ai:

• aafiaga o kenera
• maʻi i le tino
• moe faʻafitauli ma faʻaletonu, uma lelei moe lelei ma faʻamoemoe moe faʻalavelave
• atuatuvale ma mafatiaga, aemaise lava le faʻamaʻi popole o le post-traumatic (PTSD) ma le atuatuvale
• faʻaaogaina o vailaʻau
• faʻailoga o maʻi o le mafaufau, mafuli popole i faʻailoga

Moe supa ma moe moe

Ole faʻamaʻi ole moe ole hypnopompic atonu e fesoʻotaʻi ma le suiga mai le moe (gaioiga vave a le mata) moe.

Le moe vave gaioiga (NREM) moe tupu i le amataga o le masani gaioiga o le moe. Ile taimi ole NREM, galu lemu lou faiʻai.

A maeʻa le 90 minute ole moe ole NREM, ua suia le gaioiga o lou faiai ma ua amata ona moe le REM. A o vave ona feoaʻi ou mata ma o loʻo e miti, o lou tino e tumau atoatoa malolo.

A faʻapea ua e mataala aʻo leʻi oʻo i le iʻuga o le taamilosaga a le REM, e ono iai se faʻamatalaga o se le mafai ona tautala pe minoi.

Moe supa ma narcolepsy

Narcolepsy ose moe le mafuaʻaga e mafua ai matuitui i le ao ma osofaʻiga le fuafuaina o le moe. Tele o tagata e maua i le narcolepsy e ono iai ni faʻafitauli e ala ai pea mo ni vaitaimi uumi, tusa lava poʻo le a lo latou tulaga poʻo ni tulaga.

Tasi le faʻailoga o le narcolepsy mafai ona moe moe, ae le o tagata uma e maua i le moe pipili maua narcolepsy.

Fai mai a, o se tasi auala e ono iloa ai le eseesega i le va o le moe pipili ma narcolepsy o le moe pipili osofaʻiga e sili ona taatele pe a ala i luga, ae o narcolepsy osofaʻiga e sili atu ona masani pe a momoe.

E ui e leai se togafiti mai lenei maʻi masani, o le tele o faʻailoga e mafai ona puleaina i suiga olaga ma vailaʻau.

O le a le masani a le moe pipili?

Na faʻaiʻuina e faapea o le 7.6 pasene o le lautele o le faitau aofai o tagata na feagai ma le tasi le vaega o le moe pipili. O numera na maitauina maualuga atu mo tamaiti aʻoga (28.3 pasene) ma gasegase o le mafaufau (31.9 pasene).

Ave ese

E ui lava o le ala i luga ma le le mafai ona minoi pe tautala e mafai ona matua le fiafia, o le moe pipili masani ona le faʻaauau mo se taimi umi ma e le lamatia ai le ola.

A faʻapea o loʻo e feagai ma le pe o le moe i se taimi e sili atu ma le faʻavae faavaitaimi, asiasi i lau fomaʻi e vaai pe ono iai sau faʻamaʻi loloto.

Taʻu atu ia i latou pe na i ai se isi mea na e moe ai ma faʻailoa ia i latou e uiga i vailaʻau ma vailaʻau o loʻo e inuina nei.