Togafitiga i le fale mo le susu susu

Anotusi

• 1. Tuu faʻamau mafanafana i luga o susu
• 2. Faʻasasaʻo faʻasolosolo i luga o le fatafata
• 3. Faʻaaoga pamu susu e faʻailoa ai susu
• 4. Faʻaaoga malulu compresses pe a uma ona fafagaina

O le susu na fetogia i maa, e iloa faʻasaienisi mo le faʻamamaina o le susu, e masani ona tupu pe a le atoa le faʻataʻamilomiloina o susu ma, mo lenei mafuaʻaga, o se lelei togafitiga i le fale mo le fata maa o le tuʻuina o le pepe e faʻasusu susu i le lua i le tolu itula. O le mea lea, e mafai ona aveʻese le sili atu susu o loʻo gaosia, faia o susu le faʻaititia faigata, tumu ma mamafa. O leisi filifiliga o le faʻaaogaina lea o le pamu susu pe a uma ona susu susu le pepe, pe a fai e le lava sau faʻasusu e faʻamama ai le susu.

Ae peitaʻi, afai e le mafai ona susu susu ona o le tiga, e i ai isi togafitiga i le fale e mafai ona faia muamua:

1. Tuu faʻamau mafanafana i luga o susu

O le mafanafana compresses fesoasoani e faʻalautele le mammary glands, lea ua fulafula, e faʻafaigofie ai le toʻesea o le susu o loʻo gaosia i sili atu. O le mea lea, o le compresses mafai ona tuʻuina 10 i le 20 minute ae le i faʻasusu, faʻataʻitaʻiga, faʻafaigofieina le faʻasaʻolotoina o susu ma faʻamamaina le tiga i le taimi o susu.

I fale talavai, o loʻo iai foi discs vevela pei o latou mai le Nuk poʻo le Philips Avent e fesoasoani e faʻaosofia le tafe o le susu aʻo leʻi faʻasusu, ae o faʻamafanafana mafanafana e fesoasoani tele foʻi.

2. Faʻasasaʻo faʻasolosolo i luga o le fatafata

Massages luga o le susu fesoasoani fesoasoani taiala le susu e ala i le auala o le fatafata ma o lea ia mautinoa foi e faigofie mo le pepe aveese sili susu mai le susu. O le fofō tatau ona faia ma faʻataʻamilomilo gaioiga, faʻasaga i luga ma agai i le matāsusu. Maua lelei se vaʻai i le metotia mo le fofoa o papa maʻamaʻa.

Lenei metotia mafai foi ona faʻaaoga faʻatasi ma mafanafana compresses, aua o le a faigofie ona fofo le eria. O lea la, a amata ona maalili le faʻapipiʻi, e tatau ona e aveʻese mai le fatafata ma fofo ia. Ma, e mafai ona e tuʻuina se faʻasusu mafanafana fou, peʻa fai o le fafine o lo o matua malo lava.

3. Faʻaaoga pamu susu e faʻailoa ai susu

O le faʻaaogaina o pamu susu poʻo lima e aveʻese ai le tele o susu pe a maeʻa ona fafagaina e le pepe, e fesoasoani e mautinoa ai e le oʻo le faigata o le susu i totonu o susu. Peitaʻi, e le tatau ona tatau susu i susu, aua o le tele o le gaosiga o le susu e ono tupu.

Afai e faigata i le pepe ona uʻu le pute ona o le fulafula ma le faʻamaʻaʻaina o fatafata, e mafai foi ona aveʻese muamua sina susu e faʻafaigofie ai ona taofiofi le pepe ma aloese ai mai le lavea o nipples.

4. Faʻaaoga malulu compresses pe a uma ona fafagaina

A uma ona susu le pepe ma ina ua toʻesea le tele o susu, e mafai ona faʻapipiʻi le malulu i susu e faʻaititia ai le fulafula ma le fulafula.

A o faʻaauau pea susu, o le faʻamamaina o le susu e masani lava ona mou ese atu masani. Vaʻai foʻi pe faʻapefea ona taofia le teteʻe o le susu mai le tulaʻi mai.