Cannellitis: o le a lea, mafuaʻaga ma pe faʻafefea ona togafitia

Anotusi

• Faʻafefea ona tatau togafitiga
• O afea e toe tamoʻe ai?
• Mafuaʻaga autu o le kanesa
• Faʻafefea ona puipuia

Cannellitis o le fulafula i le ponaivi ponaivi, le tibia, poʻo maso ma uaua o loʻo faʻaofiina i totonu o lena ponaivi. O lona faʻailoga iloga o le tiga tele i le paʻu na lagona pe a faia ni faʻamalositino maualuga le aʻafiaga, pei o le tamoʻe. Tusa lava pe taatele i tagata tamoʻei, e mafai foi ona aliali mai i tagata afeleti o lakapi, tenisi, uila, faamalositino, ma isi.

O le mafuaʻaga autu o le cannellitis, o le mea moni, faʻamalositino faʻamalositino e i ai le toe faia aʻafiaga, ae mafai foi ona avea ma iʻuga o le faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino i luga o faʻaletonu luga, le lava o le faʻalauteleina ma e oʻo lava i tulaga o gafa. O le mea lea, o se tasi o sili ona lelei o le puipuiga o le faʻalautele ae e leʻi faʻamalositino, e sauni ai le maso mo faʻamalositino, ma faʻasolosolo faʻateleina le tele o le faʻamalositino e puipuia ai e le gata i le kanesa ae o isi manuʻa.

O le togafitiga e faigofie, ua faʻailoa e faʻapipiʻi aisa i le itulagi e faʻamama ai le tiga. E fautuaina foi e saili le taʻiala a se fomaʻi faʻamalositino, e pei o le faʻalauteleina ma faʻamalosia faamalositino i vae vae mafai foi ona fesoasoani tele i le toe faʻaleleia.

Faʻafefea ona tatau togafitiga

E fautuaina e malolo, tuu le aisa i luga o le nofoaga e faʻamalolo ai tiga ma, i sili atu ogaoga tulaga, faʻaaoga ant-inflammatories ma analgesics faʻatonuina e le fomaʻi, pei o paracetamol po dipyrone. O le mea sili ona taua ia aua le amanaʻiaina le tiga ma faʻaauau pea toleniga, aua o lenei mea o le a mafua ai sili pupuga ma faʻateleina le toe faʻaleleia taimi.

Physiotherapy e taua foʻi ina ia o le iʻuga o togafitiga e sili atu ona aoga ma tumau. O le fomaʻi faʻapitoa o le a fesoasoani mai:

• Faʻailoga o faʻamalositino e faʻamalosia ai vae o maso;
• Faʻailoga o le faʻaloaloaina faʻamalositino;
• Fautua i seevae lelei mo le ituaiga o faʻamalositino faʻamalositino e tusa ma le sitepu;
• Faʻatonutonu gaioiga;
• Faʻasolosolo faʻasolosolo i faʻamalositino gaioiga.

I se faʻaopopoga, pe a toe foʻi e faʻamalositino, e taua le fofo le maso i le aisa mo le tolu i le lima minute e puipuia pe faʻamamaina ai le tiga.

O afea e toe tamoʻe ai?

O le toe foʻi i tuʻuga e mafai ona tupu i vaiaso poʻo masina mai le amataga o togafitiga. O lenei taimi e fesuisuiaʻi e tusa ai ma uiga na faia mai le tulaʻi mai o le muamua faʻailoga. Afai e te tumau i le faʻamalositino e tusa lava pe e te lagona le tiga, o le toe faʻagasologa mafai ona umi atu ma toe tuʻufaʻatasia i taʻaloga ono faigata foi.

Ina ia amata toe tamoʻe i se taimi vave e mafai ai ma faʻaititia avanoa o le toe lagonaina tiga, e taua le taofi faʻamalositino mo le itiiti ifo i le lua vaiaso, faia aisa ato i le itulagi ma saili faʻataʻitaʻiga mai se fomaʻi.

Mafuaʻaga autu o le kanesa

O le masani ai mafuaʻaga o le kanesa o le toe faia aafiaga faʻamalositino gaioiga, pei o le tamoʻe, mo se faʻataʻitaʻiga, o le mafuaʻaga lea o le tele o tagata tamoʻe lipoti lenei ituaiga o tiga. O isi mafuaʻaga e mafai ona mafua ai le aliali mai o lenei faʻafitauli o:

• Faʻaogaina o seevae le talafeagai;
• Faʻamalositino tele vae;
• Ova tele;
• Maualuga faʻamalositino gaioiga;
• Faʻamalositino faʻamalositino luga o le eleele le laugatasi;
• Sese sitepu;
• Vaega faʻavae;
• Le lava o faʻaloaloa.

O le tiga e mafai foi ona avea ma iʻuga o gagau, faʻamaʻi i le lotoifale ma e oʻo lava i tuma, ae o nei mafuaʻaga e sili atu ona seasea. E masani lava o le tiga e aliaʻe ona o le toe faia ma le maualuga aʻafiaga taumafaiga. Saili poʻo le a le 6 sili ona taatele mafuaʻaga o le tamoʻe tiga.

Faʻafefea ona puipuia

Ina ia aloese mai le kanesa e taua tele le faʻalautele e saunia le maso mo gaioiga. E taua foʻi le uaʻi atu i le ituaiga seevae o loʻo faʻaaogaina, pe a fai e fetaui lelei mo le ituaiga o sitepu, ma luga o loʻo faia ai le faʻamalositino. I se faʻaopopoga, ua fautuaina e faia faʻamalositino e faʻamalosia ai le vae ma faʻasolosolo faʻateleina le tele o faʻamalositino e aloese ai mai isi manuʻa. Saili faʻamalositino sili ona lelei e faʻamalosia ai ou vae.

E le tatau ona le amanaʻia le tiga. O le taimi lava e amata ai ona e lagonaina, e sili atu le taofi le faʻamalositino ma tumau i le malologa seʻia maeʻa le fulafula ma tiga tiga.