Artichoke ti mo le paʻu pauna

Anotusi

• Artichoke ti
• Sua o Artichoke
• Salati ma artichoke

Artichoke ti o se sili lelei fofo fale mo i latou oe mananao e leiloa mamafa vave ma aapa latou lelei lelei i se taimi puʻupuʻu, ona o se malosi diuretic, detoxifying ma faamamaina sooupu e faʻamamaina le tino, aveʻesea toxins, gaʻo ma sili atu vai.

Ona o nei meatotino, o lenei lauti, i le faʻaopopoina o le faʻaaogaina i le mamafa pauna meaai, mafai foi ona faʻaaogaina i tulaga o le ate faʻafitauli, aua e fesoasoani e detoxify le okeni, faʻaitiitia faʻailoga. I se faʻaopopoga, e lelei tele e faʻamaeʻaina le togafitiga o le maualuga kolesterol ma faʻatonutonu toto maualuga, ma mafai ona faʻaaogaina i aso uma. Vaʻai poʻo le a le artichoke e mo.

Ina ia faaleleia le aafiaga o le lauti ma mautinoa uma ona penefiti, e taua le faʻamalositino faʻamalositino ia le itiiti ifo i le 3 taimi i le vaiaso ma mulimuli i se soifua maloloina ma paleni taumafa, aveʻese falai, vai inu ma suka mai le taumafataga, fiafia i se sili atu masani meaai ma taumafaina o salati, fasi meaʻai vela ma fualaʻau vela.

Artichoke ti

Artichoke o se sili lelei filifiliga mo i latou e mananaʻo e faʻaalu le pauna, ona e i ai diuretic meatotino, faʻaosofia le faʻateʻaina o sili atu suavai o loʻo i ai i le tino, ma laxatives, puipuia faʻamama. Lenei faʻafefea ona faʻaaoga le artichoke e faʻaalu ai le mamafa.

Vaega

• 3 sipuni o laʻau artichoke mago;
• 1 lita o vai.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo ia artichoke lau i totonu o le apa ma le vai pupuna ma faʻapuna mo le isi 5 minute. Faʻapipiʻi le paluga ma faʻaopopo sina meli poʻo Stevia e faʻamalieina ai le ti, pe a tatau ai.

Vaʻai nisi fesoasoani mai le matou fai meaʻai, ia lelei le soifua maloloina e aunoa ma le taumafai malosi.

Sua o Artichoke

Ina ia faia le artichoke sua, na o le sasaina i le paluga tutusa aofaʻiga o artichoke fugalaʻau ma laulaʻau ma sina vai ma inu a itiiti mai i se ipu ae le i 'aiga. Lenei sua o se lelei filifiliga e detoxify le ate.

Salati ma artichoke

O le salati mata artichoke o se filifiliga lelei e maua uma faʻamanuiaga o le artichoke faʻapea foi ma isi fualaʻau e mafai ona aofia i le salati.

Vaega

• Letisi;
• Tamato tamato;
• Artichoke;
• Karoti

Sauniuniga auala

Ina ia saunia le salati, e tatau ona e fufulu saʻo ia mea (ia faʻafefea), tipi i latou i le auala e sili ona e fiafia iai ma tuʻu i totonu o se koneteina talafeagai poʻo se ipu. E faʻapipiʻi le salati, e mafai ona e faʻaaogaina le suauʻu olive, lemoni, masima, pepa ma le oregano e tofo ai. Siaki le isi filifiliga salati ma fualaʻau.