6 diuretic teas mo le fulafula ma faʻatumau vai

Anotusi

• 1. Lauti Parsley
• 2. Lauti Dandelion
• 3. Tiu solofanua
• 4. Tiuti Hibiscus
• 5. Fennel tea
• 6. Lauti lanumeamata
• Tausiga pe a faʻaaogaina lauti lauti

O ituaiga lauti uma e laʻitiiti, ona o loʻo faʻateleina le taumafaina o le suavai ma, o lona uiga, o le mimisi gaosia. Peitai, e i ai ni laʻau e foliga mai e i ai se malosi diuretic gaioiga, lea e mafai ona faʻaosofia le tino e aveʻesea vai taofiofia, fesoasoani i le deflate.

Diuretic teas o se sili sili ona masani filifiliga e faʻamaeʻaina le togafitiga o urinary siama, a o latou faʻalauiloa le aveʻesea o miaga, fesoasoani i le faʻamamaina o le auala urinary. Peitai, o le mea lelei o le faʻaaoga pea o lauti ma le vaʻai a le fomaʻi o loʻo faʻataʻitaʻia le togafitiga, ia mautinoa e leai se laʻau e afaina ai le aʻafiaga o vailaʻau talavai, pei o vailaʻau faʻafomaʻi.

1. Lauti Parsley

Parsley lauti o se tasi o sili ona taʻutaʻua fofo fale e fesoasoani i le faʻatumauina vai ma, i le mea moni, suesuega faia ma lenei laʻau i manu ua faʻaalia e mafai ona faʻateleina le aofaʻi o miaga gaosia ^[1].

I se faʻaopopoga, pasili aofia flavonoids lea, e tusa ai ma se isi suʻesuʻega ^[2], o ni vailaʻau mafai ona fusia adenosine A1 mauaina, faʻaititia le gaioiga o lenei vailaʻau ma faʻateleina urine faia.

Vaega

• 1 lala poʻo le 15 g o le pasili fou ma au;
• 1/4 tipolo;
• 250 ml o vai pupuna.

Sauniuniga auala

Fufulu ma tata le pasili. Ona faʻaopopo lea o le pasili i le vai ma tu ai mo le 5 i le 10 minute. I le iuga, faʻamama, faʻamafanafana ma inu faʻatele i le aso.

O le mea lelei, o le pasili lauti e le tatau ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga, poʻo tagata o loʻo faia togafitiga ma vailaʻau oona poʻo isi faʻafitauli.

2. Lauti Dandelion

O le Dandelion o le isi laʻau lauiloa mo le faʻateleina o le gaosiga o le urine ma aveʻese le taofia o vai. Lenei laʻau galue o se natural diuretic ona e mauoa i potassium, o se ituaiga o minerale e galue i luga o fatugaʻo e ala i le faʻateleina urine faia.

Vaega

• 15 g o le mutia lau ma laʻau;
• 250 ml o vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le vai i totonu o se ipu ona tuu lea o aʻa ma tuʻu mo le 10 minute. Faʻasaua ma inu 2 i le 3 taimi i le aso.

O le faʻaaogaina o lenei laʻau e le tatau ona faia i taimi o maʻito, e le o tagata e i ai faʻafitauli i le hena o le ala poʻo le manava oona.

3. Tiu solofanua

Horsetail Tea o se isi natura masani diuretic lautele faʻaaogaina i vailaʻau faʻaleaganuʻu ma, e ui lava e i ai ni nai talu ai nei suʻesuʻega faia ma lenei laʻau, o se iloiloga faia i le 2017 ^[3], o loʻo taʻua ai o le aafiaga o le horsetail e mafai ona faʻatusatusa ma le vailaʻau o le hydrochlorothiazide, o se mea e gaosia i le fale suesue.

Vaega

• 1 sipuni ti o le solofanua;
• 250 ml o vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuʻu le faʻapaologa i le ipu ma vai pupuna ma tu mo le 5 i le 10 minute. Ona faʻamamaina lea, faʻatagaina le mafanafana ma inu 3 taimi i le aso.

E ui lava e i ai masalosaloga e uiga i le ono mafai e le solofanua faʻateleina le aveʻesea o minerale i le miaga, ua fautuaina e faʻaaoga lenei laʻau na o mo 7 aso i le laina, e 'aloese mai le le paleni o minerale. I se faʻaopopoga, o lenei lauti e le tatau ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga poʻo fafine failele.

4. Tiuti Hibiscus

O le faʻaaogaina o le hibiscus tea e foliga mai e faʻateleina le aofaʻi o miaga na gaosia ma, e tusa ai ma se suʻesuʻega na faia i isumu ^[4], ei ai sona faʻataʻitaʻiga tutusa ma nisi synthetic diuretics gaosia i le potu suesue, pei o furosemide ma hydrochlorothiazide.

I se faʻaopopoga, seisi suʻesuʻega ^[5], faia foi i isumu, faʻaiʻuina o le tuʻufaʻatasia o anthocyanins, flavonoids ma le chlorogenic acid i le hibiscus e foliga mai e faʻatonutonu le gaioiga o le aldolone, o le homone e faʻatonutonu ai le gaosiga o le mimi.

Vaega

• 2 sipuni faʻatumuina i fugalaʻau hibiscus mamago;
• 1 lita o vai i le amataga o le pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le hibiscus i le vai vevela ma tu ai mo le 10 minute, ufiufi lelei. Tatala ma inu i le aso atoa.

E ui lava e matua saogalemu, o lenei laʻau e tatau ona 'alofia i taimi o maʻito ma lactation.

5. Fennel tea

Fennel o se laau e masani ona faʻaaoga e togafitia ai faʻafitauli o le tagooga ma e oʻo lava i le toto maualuga, ona o lona aafiaga diuretic, lea e faʻateleina ai le gaina o le urine ma aveʻesea ai le tele o vai i le tino.

Vaega

• 1 sipuni ti o fennel fatu;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo fatu i le vai pupuna i totonu o le ipu ma tu mo le 5 i le 10 minute. Ona faʻasese ma inu i luga i le 3 taimi i le aso.

Ole laʻau saogalemu lea e mafai ona faʻaaogaina i tagata matutua ma tamaiti. I le tulaga o fafine maitaga ma lactating, ona o le le lava o suesuega, ua fautuaina e faaaoga lauti na i lalo o le taʻiala a le fomaʻi.

6. Lauti lanumeamata

O le ti lauti e mauʻoa ile caffeine, ose vailaʻau ma le malosi faʻanatura. E ui lava o se ipu ti e ono le aofia ai le aofaʻiga tatau o kafeini, o le inu e oʻo i le 3 ipu i le aso e mafai ona faʻateleina ai le gaosia o le urine ma fesoasoani e aveʻesea le soʻona suavai faʻaputuina i le tino.

Vaega

• 1 sipuni o lauti ti lanumeamata;
• 1 ipu vai pupuna.

Sauniuniga auala

Tuʻu lau lauti lanumeamata i totonu o le ipu ona faʻaopopo lea o le vai, faʻataga e tu ile 3 i le 5 minute. Ona faʻamamaina lea, faʻatagaina le mafanafana ma inu e oʻo i le 3 taimi i le aso. Faʻamoemoe i le umi na fai ai le ti o le malologa, o le sili atu o le aofaʻi o kafeini, peitaʻi, o le sili atu o le oona tofo. O lea la, e fautuaina e tuu e tu mo le 3 minute ona alu lea e tofoina i 30 sekone uma, seʻia e maua le nofoaga ma le tofo sili ona lelei.

Talu ai o loʻo i ai kafeini, o lenei lauti e tatau ona aloese mai tamaiti, fafine maʻitaga ma fafine faʻasusu. I se faʻaopopoga, e tatau foi ona alofia e tagata e faigata ona momoe, aemaise i le faʻaiuga o le ao po o le po.

Tausiga pe a faʻaaogaina lauti lauti

O le faʻaaogaina o soʻo se ituaiga lauti e tatau lava ona faʻataʻitaʻia e se fomaʻi vailaʻau poʻo se tagata poto i le soifua maloloina ma le poto i le matata o vailaʻau laʻau.

O le mea lelei, o le tiuretic tea e le tatau ona faʻaaogaina e tagata ua uma na faʻaaogaina diuretics gaosi, pei o furosemide, hydrochlorothiazide poʻo spironolactone. I se faʻaopopoga, latou tatau foi ona alofia e tagata mamaʻi ma fatuga faʻafitauli, fatu faʻamaʻi poʻo le maualalo o le toto.

I le tulaga o diuretic teas e taua foi le aloese mai lona faʻaaogaina mo le sili atu i le 7 aso, aemaise lava e aunoa ma le taʻitaʻiga a se polofesa, aua o nisi e mafai ona faʻateleina le faʻateʻaina o taua minerale i le miaga, lea e ono mafua ai le le paleni i le tino.