Faʻafefea ona faʻaaoga Chlorella e faʻaalu ai le mamafa

Anotusi

• Faamanuiaga o Chlorella
• Faʻamatalaga paleni
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• Aʻafiaga itu
• Faʻafitauli

Chlorella, poʻo le chlorella, o se lanumeamata ninii alga mai limu o le limu o loʻo i ai le maualuga taua meaʻai ona o le mauoa i alava, polotini, uʻamea, iodine ma vitamini o le B ma le C. Faʻaopopo, e mauoa i le chlorophyll ma e o lona mea aoga taumafa mo le soifua maloloina.

O le saienitisi igoa o lenei limulimu oChlorella vulgaris ma ua faʻailoa mai e faʻaleleia ma faʻaosofia le tino puipuia, e faʻaititia ai le mamafa ma ia tauina le tele o gastrointestinal faʻafitauli ma faʻamaʻi faʻamaʻi, e ese mai le faʻailoaina mo vegetarian ma vegan tagata ona o lona nutritional meatotino.

E mafai ona faʻatauina Chlorella mai faleʻoloa o meaʻai maloloina, ni faleoloa poʻo ni faleoloa i luga ole laiga.

Faamanuiaga o Chlorella

O le taumafaina o le chlorella e maua ai le tele o penefiti soifua maloloina, pei o:

1. E fiafia tele i maso maso maua, talu ai o le 60% o lenei alga e faia i polotini ma e iai BCAA;
2. Puipuia le anemia ma cramp, talu ai e mauoa i le vaitamini B12, uʻamea, vitamini C ma le chlorophyll, e fiafia i le gaosia o mumu toto sela i le toto;
3. Faʻaleleia le paʻu ma lauulu, aua e tamaoaiga i beta-carotene ma vitamini C, faʻaosofia ai le gaosiaina o collagen ma puipuia ai le foliga mai o maanuminumi;
4. Fula faʻaititia, aua e iai le omega-3;
5. Faʻamamaina o le tino, aua e fesoasoani e aveʻese mamafa mamafa uʻamea mai le tino;
6. LDL kolosi faʻaititia, aua e aofia ai niacin, alava ma antioxidants, taofiofia le fausiaina o atherosclerotic plaques i le alatoto;
7. Faʻaosofia o le puipuiga puipuia, aua e tamaoaiga i beta-glucans, lea e avea o ni vailaʻau oona, e faʻaopoopo i le fesoʻotaʻi ma anti-tumo ma anticancer effects;
8. Puleaina o le toto maualuga, mo le i ai o mea aoga e pei o le arginine, calcium, potassium ma le omega-3, e fesoasoani e faʻamalolo ai ala toto.
9. Fesoasoani e faʻatonutonu le suka ile toto ma faʻaleleia le teteʻe o inisalini i tagata e iai le ate puta.

I se faʻaopopoga, chlorella o loʻo avea ma se tasi o sili sili ona tele mafuaʻaga o le chlorophyll, o se vailaʻau e maua ai nisi soifua maloloina penefiti, e pei o faʻamalologa manuʻa, papala ma papala, faʻatulafonoina masina ma faʻaleleia le maʻisuka ma le foma.

E maua ai foi e le Chlorella se molemole e taʻua o le lutein, e fesoasoani e puipuia ma togafitia ai le faʻaleagaina o le macular, ona e i ai ni ana vailaʻau e teteʻe ai i le cataract.

E taua le manatuaina o penefiti o le chlorella e faʻatoa maua pe a faʻaaogaina lenei limulimu o se faʻaopopoga, pei o le limulimu i natura e le faʻaluina e le manava.

Faʻamatalaga paleni

O faʻamatalaga paleni o le chlorella e fesuisuiaʻi mai le tasi faʻaopopoga i leisi, aua e faʻamoemoe i le ituaiga o limulimu ma faʻafefea ona tupu, peitaʻi, i se tulaga lautele o mea taua nei:

Saili foi se isi limulimu ma sili ona lelei meatotino soifua maloloina, spirulina.

Faʻafefea ona faʻaaoga

Chlorella mafai ona faʻaumatia i le tulaga o fualaʻau, capsules poʻo le pauta, peitaʻi e leai se fautuaina i aso uma fualaʻau, peitaʻi e fautuaina o lona taumafaina i le va o le 6 ma le 10 g i le aso.

A i ai i le pauta foliga, mafai ona faʻaopopo le chlorella i sua moni, vai poʻo le lulu. A i totonu o kapisi, pe a fai o le faʻaititia o le mamafa, e tatau ona ave i le va o le 1 ma le 2 capsules i le aso ma le taumafataga, peitaʻi e taua le faitau le faʻailoga o meaʻai ma faʻatonuga a le kamupanī. I se faʻaopopoga, e taua o le taumafaina o le chlorella eo faʻatasi ma se maualalo kalori taumafa ma faʻamalositino faʻamalositino.

Aʻafiaga itu

O le taumafaina o le chlorella i le fualaʻau fautuaina e mafai ona mafua ai se suiga i le lanu o faʻataʻavalevale, lea e lanu meamata, ona o le aofaʻi o le chlorophyll o loʻo i ai le limu. Peitai, o lenei aʻafiaga e leai ni faʻaiuga o le soifua maloloina.

A faʻateleina le faʻaaogaina, o le chlorella e mafai ona mafua ai le manava tata, niniva, puaʻi, mageso ma le paʻu o le paʻu.

Faʻafitauli

E leai se lauiloa contraindications mo chlorella, peitaʻi, fafine maʻitaga, tina failele, tamaiti poʻo tagata e faʻaleagaina le puipuia o latou tino e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le nutrist ae leʻi amataina le faʻaaogaina o le chlorella.