Taua faʻatauaina mo ituaiga kolisi taʻitasi: LDL, HDL, VLDL ma le aofaʻi

Anotusi

• 1. HDL kolisi
• 2. LDL kolisi
• Ole tapulaʻa maualuga fautuaina ole LDL cholesterol
• 3. VLDL suka
• 4. Aofaʻi o le suka

Cholesterol o se ituaiga gaʻo e taua mo le faʻagaioiga lelei o le tino. Ae peitaʻi, o le maualuga o le toto maualuga i le maualuga o le toto e le lelei i taimi uma ma e ono mafua ai le faʻateleina o le aʻafia o faʻafitauli o le fatu, e pei o le fatu fatu po o le stroke.

Ina ia malamalama pe maualuga le kolesterol e leaga pe leai se faʻafitauli, e manaʻomia le faʻamatala saʻo o le faʻataʻitaʻiga o le toto, ona e 3 mea taua e tatau ona iloiloina lelei:

• Aofaʻi o le suka: o lenei taua faʻailoa mai le aofaʻi atoa o le toto i le toto, o lona uiga, o le aofaʻi o HDL + LDL + VLDL cholesterol;
• HDL kolisi: ua lauiloa o le "lelei" ituaiga o kolesterol, aua e fesoʻotaʻi ma se porotini e feaveaia ia mai le toto i le ate, lea e aveʻesea i totonu o feces, pe a fai o ia e sili atu;
• LDL kolisi: o le lauiloa "leaga" cholesterol, lea e fesoʻotaʻi i se polotini e feaveaia ia mai le ate i sela ma alatoto, lea e iʻu i le faʻaputuputuina ma mafai ai ona mafua ai faʻafitauli fatu.

Afai la o le aofaʻi o le kolisi e maualuga, ae o le maualuga o le toto HDL e maualuga atu nai lo le faʻatulagaina o faʻamatalaga taua, e masani lava ona le faʻailoa se tulaga maualuga o faʻamaʻi, talu ai o le sili atu o le kolisi o le a faʻateʻaina e le ate. Peitai, afai o le aofaʻi o le kolisi e maualuga, ae o lenei tupu ona o le i ai o le LDL taua maualuga atu nai lo le faʻatauaina taua, o le sili atu o le kololo o le a teuina i sela ma alatoto, nai lo le aveʻesea, faʻateleina le ono aʻafia o fatu fatu faʻafitauli.

I le aotelega, o le maualuga o le HDL taua ma le maualalo o le LDL aoga, o le maualalo o le lamatiaga o le i ai o le fatu fatu faʻafitauli.

Vaʻai sili atu faʻauiga i ituaiga kolisi taʻitasi ma le a le tulaga fautuaina tulaga:

1. HDL kolisi

O le HDL cholesterol e taʻua o le "lelei" cholesterol, o lona uiga e naʻo le pau lea o le totoga e tatau ona maualuga i le toto. E gaosia e le tino, ona o le taua mo le faʻagaioiga lelei o le tino, o lea e lelei ai i taimi uma i luga atu o le 40 mg / dl, ma o le mea lelei e sili atu i le 60 mg / dl.

Faʻafefea ona faʻateleina: e faʻateleina ai le maualuga ole HDL cholesterol e tatau ona iai lau fesuiaʻiga ma soifua maloloina soifua maloloina ma faʻamalositino masani. I se faʻaopopoga, e taua foʻi le aloese mai mea lamatia pei o le ulaula poʻo le inu 'ava malosi soʻona.

Malamalama lelei ile HDL cholesterol ma faʻafefea ona faʻateleina.

2. LDL kolisi

O le LDL kolisi e "leaga" le toto. E manatu maualuga pe a fai e 130 mg / dL pe maualuga atu mo le tele o tagata, peitaʻi, i nisi tulaga, e manaʻomia le faʻatonutonu pule, ae maise pe a fai na maua le tagata ile faʻafitauli ole fatu ile taimi ua tuanaʻi pe a fai e iai seisi mea mataʻutia. pei o le ulaula, ova tele pe le faʻamalositino.

A maualuga le maualuga o le LDL cholesterol, ua amata ona faʻatuputeleina ni gaʻo i luga o alatoto, ma faʻasolosolo ai gaʻo gaʻo, i le aluga o taimi, ma faʻalavelaveina ai le alu o le toto ma oso ai i le fatu poʻo le faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona faʻaititia: e tuʻuina i lalo le LDL cholesterol i le toto, e tatau ona e mulimuli i le taumafataga maualalo le suka ma gaʻo ma faʻataʻitaʻi nisi faʻamalositino ia le itiiti ifo i le 3 taimi i le vaiaso. Peitai, a le lava nei uiga, e ono fautuaina e le fomaʻi le faʻaogaina o vailaʻau e faʻaititia ai latou tulaga. Aʻoaʻo atili e uiga ile LDL cholesterol ma auala e tuʻu ai i lalo.

Ole tapulaʻa maualuga fautuaina ole LDL cholesterol

O le tau o le LDL e tatau ona maualalo i taimi uma pe a mafai ai, o le mafuaʻaga lea, mo le lautele o tagata, LDL e tatau ona teuina i lalo ole 130 mg / dl. Ae ui i lea, tagata o loʻo i ai i se tulaga lamatia maualuga o le i ai o se fatu fatu faʻafitauli faʻamanuiaga mai le i ai o maualalo tulaga o le LDL.

O le mea lea, o le maualuga tapulaʻa mo LDL eseese e tusa ma le cardiovascular ono afaina o tagata taʻitasi:

E tatau ona faʻamautinoa e le fomaʻi o le fatu le faʻamaʻi o le fatu i le taimi o faʻatalanoaga pe a maeʻa ona matauina ia suʻega talafeagai ma le suʻesuʻega o le falemaʻi. O le mea masani, o tagata e le maua se mea e ola ai, e le 'aʻai lelei, o e lapopoʻa ma o loʻo iai isi aʻafiaga e pei o le ulaula poʻo le inu ava malosi, e maualuga le faʻamaʻi ole fatu ma o le mea lea e tatau ai ona maualalo le LDL.

O le isi auala faigofie e fuafua ai le faʻamaʻi o le fatu o le faia lea o le fuataga i le suilapalapa. E ui lava o lenei sootaga e mafai ona faia i le fale ina ia maua ai se lagona o le afaina o le fatu, o le feutagai ma le fomaʻi o le mafaufau e le tatau ona tolopoina, aua e tatau ona faia se sili auiliiliina iloiloga.

Fuafua lau lamatiaga o le fatu iʻi i le faʻaaogaina o le fuataga i le suilapalapa:

3. VLDL suka

VLDL cholesterol feaveaʻi triglycerides ma faʻateleina foʻi le ono aʻafia i faʻamaʻi fatu. O le faʻatauaina taua o le VLDL e masani:

Peitaʻi, i tala lata mai fautuaga mai le Brazil cardiology sosaiete, VLDL faʻatauaina e le manatu talafeagai, ma le leai-HDL kolisi taua e sili atu le taua, o lona sini e tatau ona 30 mg / dl luga LDL.

4. Aofaʻi o le suka

Ole aofaʻi ole kolisi ole HDL, LDL ma le VLDL. Ole maualuga ole aofaʻi ole kolisi e fai ma sui ole maualuga ole faʻamaʻi ole fatu, ma ole mea lea, e le tatau ona sili atu ile 190 mg / dl.

O le aofaʻi o le kolisi i luga atu o le 190 e le o se mea e popole ai pe a fai o le LDL e masani, ae e tatau ona e faia lapataʻiga, pei o le faʻaititia o au meaʻai e tele-gaʻo e puipuia ai le kolisi mai le maualuga tele ma faʻaleagaina ai lou soifua maloloina. O se fesoasoani lelei o le faʻaititia lea o lou taumafaina o aano o manufasi. O faʻamaoniga taua mo kolesterol o:

Saili le mea e fai e tuʻu ai i lalo le kolisi i le vitio lenei: