12 sitepu e taʻele i le moega mo le tagata leʻo moe

Anotusi

• Mea manaʻomia mo le faʻataʻeleina o le moega
• Faʻafefea ona fufuluina lou lauulu i le moega
• Tausiga pe a uma ona taʻele

O lenei metotia mo le faʻataʻeleina o se tasi i le moega, ma le faʻasolosolo o le stroke, tele sclerosis pe a maeʻa faigata taotoga, mo se faʻataʻitaʻiga, fesoasoani e faʻaititia ai le taumafaiga ma galuega na faia e le tausi, faʻapea foi ma le faʻateleina le mafanafana o le tagata gasegase.

E tatau ona ave le taʻele ile taʻi 2 aso, ae ole mea lelei ole taofi pea ole taele i taimi uma e taʻele ai le tagata aʻo leʻi moe.

O le faʻataʻeleina o le moega i le fale, e aunoa ma le faʻaaogaina o se faamalu susu, e fautuaina e tuʻu se ato lapoʻa lapoʻa i lalo o le moega ina ia aua le faʻasusu le faamalu. Ona tatau lea ona e mulimuli i laʻasaga nei:

1. Tuu le tagata i o latou tua ma toso faʻalelei i latou i autafa o le moega o le a latou taʻele ai;
2. Aveese le aluga ma palanikeke, ae taofi le ie i luga o le tagata ina ia aloese mai le malulu ma le fulū;
3. Fufulu mata i se susu susu poʻo se mama, susu, leai se fasimoli, amata mai le tulimanu totonu o le mata i fafo;
4. Fufulu ou mata ma taliga i le omomi omomi, puipuia le vai mai le oo atu i ou mata poʻo i ou taliga;
5. Faʻamamago ou mata ma ou mata i se solo mago ma vaivai;
6. Tuʻu le fasimoli vai i totonu o le vai, faʻaali lima ma le manava ma, faʻaaoga le omomi omomi i totonu o le fasimoli ma le vai, fufulu lima, amata i lima agaʻi i lima, ona faʻaauau lea ona fufulu le pusa ma le manava;
7. Faʻamamago ou lima ma lou manava i le solo ona toe tuʻu lea o le ie i luga, ae tuʻu pea ou vae i le taimi lea;
8. Fufulu ou vae i le omomi omomi i le fasimoli ma le vai, mai vae i le ogavae;
9. Faʻamamago vae lelei i le solo, maitau lelei le faʻamamagoina i le va o tamaivae ina neʻi maua se mama;
10. Fufulu le vavalalata eria, amata mai luma ma agai i tua i le anus. O le fufuluina o le vaega o le anus, o se pito e liliu le tagata i o latou itu, ave le avanoa e gaugau le ie susu agai i le tino, tuu se mago luga o le afa o le moega e maua fua;
11. Faʻamamago lelei le vaega vavalalata ma, e oʻo foʻi i le tagata o loʻo taatia i ona itu, fufulu le tua i le isi omomi ma susu mama ina ia le faʻaleagaina le tua i toega o feces ma miaga;
12. Faʻataʻatia le tagata i luga o le lau malolo ma aveese le toega o le ie susu, faʻaloloa le ie mago i luga o le moega atoa.

I le mea mulimuli, e tatau ona e faʻaofuina le tagata i ofu talafeagai i le vevela i totonu o le potu, ina ia le malulu ae ia e le vevela foi.

Afai o se palasitika na faʻaaogaina i lalo o le ie moe ina ia aua neʻi faʻasusu le faamalu, e tatau ona aveʻese i le taimi e tasi ma i le auala lava e tasi e aveʻesea ai le ie susu mai le vai taʻele.

I le faʻaopopoga i le taʻele, o le fufuluina o ou nifo e taua foʻi, vaʻai i puipuiga e tatau ona e faia i le vitio:

Mea manaʻomia mo le faʻataʻeleina o le moega

O mea e tatau ona vavae ese ao le i taʻele aofia ai:

• 1 Fagu feololo ma le vai mafanafana (tusa ma le 3 L o vai);
• 2 fua mama mo mata;
• 2 omomi vaivai, o le tasi e naʻo le itoto i le itutinosa ma le isu;
• 1 le solo taele tele;
• 1 sipuni sipuni o le fasimoli vai e faʻavai i le vai;
• Mama ma mamago laupepa;
• Lavalava mama e ofuina pe a uma le taele.

O se isi mea manaia e faʻafaigofie ai le taimi e faʻataele ai o le faʻaaoga lea o se moega faʻapitoa mo le taʻele, pei o le faʻailoga faʻamama. Tausiga lelei, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻatau i le falemaʻi ma mea faigaluega i falemaʻi mo le tau masani o le $ 15,000.

Faʻafefea ona fufuluina lou lauulu i le moega

I ni lua taʻele, ina ia sefe taimi ma galue, e mafai foi ona e faʻaaogaina le avanoa e fufulu ai lou lauulu. O le fufuluina o lou lauulu o se tutusa taua galuega e pei o le taʻele, ae mafai ona faia laʻititi taimi i le vaiaso, 1 i le 2 taimi, mo se faʻataʻitaʻiga.

Ina ia faia lenei metotia, na o le tasi le tagata e manaʻomia, peitaʻi o le sili ona lelei o le i ai o seisi tagata e mafai ona uuina le tagata le taimi o fufuluina, e faʻafaigofie ai le faʻagaioiga ma faʻalelei atili ai le tagata:

1. Toso le tagata, taoto i o latou tua, agai i vae o le moega;
2. Aveese le aluga mai le ulu ma tuu i lalo o le pito i tua, ina ia mafai ona lilifa le ulu i tua i tua;
3. Tuu se palasitika i lalo o le ulu o le tagata ina neʻi faʻasusu le faamalu, ona tuu lea o se solo i luga o le palasitika ia faʻalelei atili ai;
4. Tuʻu se atigipusa laʻititi poʻo se taga pepa i lalo o le ulu;
5. Lulu lemu le vai i luga o lou lauulu i le fesoasoani o le ipu malamalama poʻo le ipu. I lenei sitepu e taua le faʻaaogaina o sina vai pe a mafai e aloese ai mai le faʻasusu o le faamalu, aemaise lava pe a faʻaaogaina le ato;
6. Sulu lou lauulu, paluina lou ulu i ou tumutumulima;
7. Fufuluina le lauulu e aveʻese le shampoo, toe faʻaaoga le ipu poʻo le ipu;
8. Aveʻese le ato poʻo le koneteina i lalo o le ulu ma, ma le solo, aveese le tele o vai mai le lauulu;

A maeʻa ona fufuluina lou lauulu e tatau ona e faʻapaʻu-mago ia, puipuia mai le susu. I se faʻaopopoga, e taua le selu ia aua neʻi maasiasi, sili atu le faʻaaogaina o se pulumu vaivai.

Talu ai o le fufuluina o lou lauulu e mafai ona susu le ie o le moega, o se pito lelei o le fufuluina o lou lauulu i le taimi e tasi e te taʻele i le moega, aloese mai le suia o laupepa sili atu nai lo le taimi e tatau ai.

Tausiga pe a uma ona taʻele

I tulaga o tagata o loʻo i ai fusifusi, e taua le aloese mai le faʻasusu o fusifusi ina neʻi afaina le manuʻa, peitaʻi, afai e tupu lenei mea, e tatau ona toefaia le fusi pe leai, alu i le nofoaga autu o le soifua maloloina.

A maeʻa taʻele i le moega, e taua le tuʻuina o le kulimi faʻasusu i luga o le tino ma tuʻu le deodorants i totonu o alofilima e aloese ai mai le manogi leaga, faʻateleina le faʻamafanafanaina ma aloese mai faʻafitauli o le paʻu, pei o le paʻu paʻu, moega poʻo faʻamaʻi pipisi, e fai ma faʻataʻitaʻiga.