Faʻafefea le maʻitaga o fafine maʻitaga

Anotusi

• E fia pauna e mafai e le fafine maʻitaga ua ova tele ona ofuina i le taimi o to?
• Tulaga lamatia o le maitaga i fafine puta
• Fafaga mo le maʻitaga maʻitaga

O le maʻitaga o le fafine puta tele e tatau ona sili faʻatonutonu ona o le soʻona mamafa e faʻateleina ai le ono aʻafia i faʻafitauli i le maʻitaga, e pei o le toto maualuga ma le maʻisuka i le tina, ma faʻafitauli foi i faaletonu i le pepe, pei o faaletonu fatu.

E ui lava, i le taimi o maitaga e le fautuaina le faia o pauna paʻu pauna, e taua le puleaina o le lelei o meaʻai ma calorie faʻaaogaina ina ia i ai i le pepe mea lelei uma e tatau ai mo lona atinaʻe, e aunoa ma le fafine maʻitaga faʻateleina le mamafa tele.

Afai o se fafine e sili atu i luga o lona lelei mamafa, e taua na te paʻu'ū i lalo ao leʻi maʻitaga ia ausia se taliaina tino vaega tele ma faʻapea faʻaititia le aʻafiaga fesoʻotaʻi ma le soona mamafa i taimi o maitaga. Nutritional mataituina muamua ma i le taimi o maitaga, i nei tulaga, e taua. Ole faʻamamaina o le tino ae leʻi maʻitaga o le a fesoasoani foi i se fafine e lagona ai le pepe pe a to o ia, ona o le tele o gaʻo e faigata ai i se fafine puta ona lagona lona pepe o minoi.

E fia pauna e mafai e le fafine maʻitaga ua ova tele ona ofuina i le taimi o to?

O le mamafa e tatau ona tuu e se fafine i le taimi o le maitaga e faalagolago i le mamafa o le fafine ao lei maitaga, lea e iloiloina faaaoga le tino vaega tele, lea e faatatau mamafa i le maualuga. O lea la, afai o le tino vaega tele faʻailoga ao leʻi maitaga o:

• Itiiti ifo i le 19.8 (underweight) - mamafa maua i le taimi o maʻito e tatau ona i le va o 13 i le 18 pauna.
• I le va o le 19.8 ma le 26.0 (lava le mamafa) - faʻatupulaia maua i le taimi o maʻito e tatau ona i le va o 12 i le 16 kilo.
• Sili atu i le 26.0 (mamafa tele) - mamafa maua i le taimi o maitaga tatau ona i le va o 6 i le 11 kilo.

I isi tulaga, e ono le maua pe maua ni tamaʻi tino puta i taimi o maʻito aua a o tuputupu aʻe le pepe ma alualu i luma le maʻitaga, e ono paʻu le mamafa o le tina e ala i le taumafa maloloina ma, a o le mamafa o le pepe mauaina maua mo le mea leiloa le tina, le mamafa i luga o le fua e le suia.

Faʻalogo: O lenei calculator e le talafeagai mo tele maitaga.

Tulaga lamatia o le maitaga i fafine puta

O aʻafiaga o le maʻitaga i fafine lapopoʻa e aofia ai faʻafitauli mo le soifua maloloina o le pepe ma le tina.

O le fafine maʻitaga maʻitaga e i ai se maualuga maualuga tulaga o le toto maualuga toto, eclampsia ma maitaga maʻitaga, ae o le pepe mafai foi ona tigaina ona o le tina sili atu mamafa. O le faʻapau pepe ma le tuputupu aʻe o faʻaletino i le pepe, pei o le fatu faaletonu poʻo le spina bifida, e tele ina taatele i fafine puta, e faʻaopoopo i le ono tupu o se pepe e leʻi taitai.

O le faʻamasaniina taimi o fafine lapopoʻa e sili atu ona faigata, ma sili atu le lamatiaga o faigata i le faʻamaloloina, o lea o le leiloa mamafa ao le i maitaga e mafai ona avea o se sili lelei auala e maua ai se maʻito leai ni faʻafitauli.

Fafaga mo le maʻitaga maʻitaga

O le taumafataga a le fafine maʻitaga maʻitaga e tatau ona paleni ma eseese, ae o le aofaʻi e tatau ona fuafuaina e le nutristist ina ia o le fafine maʻitaga maua uma meaʻai talafeagai mo le tuputupu aʻe o le pepe. I se faʻaopopoga, atonu e manaʻomia le faʻatonuina o mea faʻaopopo e tusa ma le mamafa o le tino o le fafine maʻito.

E taua le aua le 'ai i mea lololo, pei o falai meaʻai poʻo sosisi, suamalie ma vai inu.

Ia aoao atili e uiga i mea e 'ai i le taimi o maʻito vaʻai vaʻai: Meaʻai i taimi o maʻito.