Faʻafefea ona teu meaai i totonu o le pusaaisa ina ia le leaga

Anotusi

• Meaʻai e mafai ona liu aisa
• Tulaga o meaʻai i totonu o le pusaaisa
• Faʻafefea ona faʻavasega meaʻai i totonu o le pusaaisa
• Meaʻai e le manaʻomia i totonu o le pusaaisa
• Faʻafefea ona sefe meaai totoe
• Faʻafefea ona aveʻese le manogi leaga mai le pusaaisa
• Mea fesoasoani mo le faamamaina o le umukuka

Mo le teuina o meaai i totonu o le pusaaisa mo se taimi umi, e aunoa ma le ono lamatia o le faʻaleagaina, oe manaʻomia kuka ma teu lelei meaai ma faʻaeteete i le faʻamamaina o le umukuka, countertops ma lima.

I se faʻaopopoga, o le pusaaisa vevela e tatau ona teuina i lalo o le 5ºC, aua o le maualalo o le vevela, o le telegese o le tuputupu aʻe o meaola niniʻi e faʻaleagaina meaʻai ma mafua ai faʻamaʻi pipisi e pei o gastroenteritis e tupu ai faʻailoga e pei o tiga tiga o le manava. Ma manava tata.

Meaʻai e mafai ona liu aisa

E mafai ona teu meaʻai i totonu o le pusaʻaisa poʻo le pusaʻaisa ina ia umi ai ona umi. E mafai ona faʻamalo meaʻai uma, e ui lava e manaʻomia e nisi le tausiga faapitoa. Nisi o meaʻai e mafai ona liu aisa o:

• Yogurt: e mafai ona aoga pe a fai e te manaʻo e ave i le ata manaia aua a oʻo i le taimi e 'ai e tatau ona defrostost;
• Toega o se keke aso fanau: e mafai ona teuina i totonu o se fagu mamā, mago, pei o se aisa kulimi kulimi tuai, ae tatau ona e tuʻuina se ie solosolo i lalo ifo. Ina ia faʻamaʻa, tuʻu lava i le pusaaisa, ae le tatau ona toe faʻamalo;
• Mea totoe mai taumafataga: i le afifiina talafeagai e mafai ona faia i palasitika aunoa BPA poʻo tioata, ae masani lelei faʻailoaina, e defrost faʻaaogaina le microwave pe tuʻu ia defrost totonu o le pusaaisa;
• Aano: e mafai ona teuina i totonu o le taga e sau mai le fale fasi manu, mai le afifi e sau mai le maketi poʻo totonu o sikuea poʻo sikuea koneteina, e faʻatagaina ai le faʻaaoga lelei o avanoa;
• Fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau: mafai ona teuina i totonu pusa 'aisaisa o lapoʻa eseese, ae e tatau ona tipiina ma faʻamamago i taimi uma aʻo le iisa. E faʻapipiʻi muamua le paʻu o le faʻi ma afifi taʻitasi i afifi palasitika, e lelei tele mo le faʻamamaina o fualaʻau. Aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻapipiina fualaʻau 'aina
• Oti fasi ma sisi: mafai ona teuina i palasitika pusa e aunoa ma le BPA, tapunia mau pe i tioata fagu ma se tapuni;
• Falani falaoa, ato ma ato falaoa: e mafai ona faʻisa i latou i totonu pusa 'aisa, pe taʻitasi i le palasitika ata.

Aʻoaʻo pe faʻapefea ona faʻapipiina fualaʻau e aunoa ma le leiloa o mea aoga.

Tulaga o meaʻai i totonu o le pusaaisa

Tusa lava pe a foliga lelei mai se meaʻai i totonu o le pusaaisa, e mafai ona faʻaleagaina i fungus ma siama, ma o le mafuaʻaga lea, e tatau ai ona faʻaaloalo i aso uma o aso faʻamutaina. O le siata o loʻo mulimuli mai o loʻo faʻaalia ai le ola o meaʻai pe a teu saʻo i totonu o le pusaaisa.

Ina ia umi se taimi o meaai, e taua le teuina i totonu o tioata mama poʻo pusa palasitika ma se tapuni, ina neʻi o latou faʻafesoʻotaʻi ma isi mea taumafa, ae maise meaai masani.

Faʻafefea ona faʻavasega meaʻai i totonu o le pusaaisa

O meaai uma i totonu o le pusaaisa e tatau ona teu i totonu o pusa tapuni poo ato, ina ia aua ai nei fesootai ma isi oloa e ono faaleagaina. I se faʻaopopoga, le tatau ona soʻona tumu le pusaaisa, ina ia faʻafaigofie ona faʻasolosolo le ea malulu ma faʻasao meaai mo se taimi umi.

Ina ia faʻaititia le aʻafia o meaʻai faʻaleagaina, e tatau ona faʻatulagaina le pusaaisa pei ona taua i lalo:

• Luga: yogurts, sisi, mayonnaise, pates, ham ma fuamoa;
• Vaega faufautua: ua tuu meaai vela i luga o le fata pito i luga;
• Fata i lalo: aano o manu ma iʻa mata mata pe i le faʻagasologa o le faʻapalapalaina;
• Drawer: fualaʻau fou ma fualaʻau mata;
• Faitotoʻa: susu, olive ma isi mea faʻasao, mea manogi, pata, sua, jellies, vai ma isi vai inu.

O se pito e faʻasaoina ai fualaʻau 'aina fualaʻau ma mea manogi mo se taimi umi, e tatau ona e mulumulu ma faʻamamago fualaʻau taʻitasi aʻo leʻi tuʻuina i totonu o le pusaaisa, ufiufi le mea teu oloa ma solo pepa e mitiia ai le tele o le vai e maua i le malulu o le siʻosiʻomaga.

I se faʻaopopoga, i le tulaga o susu, mo se faʻataʻitaʻiga, o lana fautuaga ia nofo i luga o le pusaaisa faitotoʻa, e taua le faia o lona taumafaina e pei ona faʻaalia i luga o le igoa. Talu ai ona o le susu tumau i luga o le pusaaisa faitotoʻa, e aafia i sili atu vevela fesuiaiga ona o le tatalaina ma tapunia o le pusaaisa, lea e mafai ona fiafia i le atinaʻeina o meaola leaga faʻaleagaina ma taʻitaʻia ai i le tutupu o faʻamaʻi, tusa lava pe o totonu le aso faamutaina.

Meaʻai e le manaʻomia i totonu o le pusaaisa

O le lisi o loʻo i lalo ua faʻailoa mai ai meaʻai e le manava ona teu i totonu o le pusaaisa.

1. Aniani aua e sili atu lona saoasaoa nai lo le fale teu oloa;
2. Kaliki aua e mafai ona avea tofo ma suia saosaoa;
3. Tamato aua e mafai ona leiloa lona tofo;
4. Potu paʻe poʻo pateta suamalie aua e mafai ona latou mago ma umi le taimi e kuka ai;
5. Pepa pickled aua o lea ua i ai ona vaega e puipuia ai mai le faʻaleagaina;
6. Ituaiga uma o falaoa aua e vave mago ai;
7. Meli poʻo solofanua aua o le a latou faʻamalamalamaina;
8. Fua e pei o le faʻi, apu, pear, tangerine poʻo le moli aua latou te leiloa a latou antioxidants, o le sili ona lelei o le faʻatau i laʻititi aofaʻi;
9. O fualaʻau e pei o papaya, meleniuma, meleni poʻo le avoka a tatala loa, e mafai ona latou nonofo i totonu o le pusaaisa afifi i afifi palasitika;
10. Maukeni aua e maumau le suavai ma le tofo ma o lea e manaʻomia ai ona teu i se nofoaga pogisa, ae faʻapipiʻi lelei;
11. Peanut butter ma Nutella aua e maaa ma mago, o lea e tatau ai ona latou i ai i totonu o le potu pe i luga o se fata mama, ma afifi tapuni faʻapipiʻi;
12. Karoti aua e mafai ona mago ma leai se tofo, sili atu le ea nofoaga, ae puipuia mai le malamalama;
13. Sukalati tusa lava pe latou te matala aua e faigata ma tauau ina manogi ma tofo ese, aua lava neʻi tuʻu latalata i le aniani;
14. Suka Suka aua e mafai ona faʻaitiiti latou;
15. Mea manogi ma mea manogi pei o le oregano, pasili, paʻu chili, paprika e le tatau ona teuina i totonu o le pusaaisa aua e mafai ona latou susu ma leiloa o latou tofo;
16. O sosisi faʻapisinisi e pei ole ketchup ma le sinapi latou te le manaʻomia ona teu i totonu o le pusaaisa aua o loʻo iai ni meaola e taofia mo latou mo se taimi umi e oʻo lava i le vevela o le potu;
17. Kuki e oʻo lava i pusa matala aua o le susū mafai mafai aveʻese le crunchiness ma tofo ese mai le muamua.

E mafai ona teu fuamoa i totonu o le pusaaisa aua e naʻo le 10 aso le umi i le vevela o le potu, ae e umi atu pe a tuʻu i totonu o le pusaaisa aua o le malulu o le vevela e fesoasoani e faʻasao.

A matua loa le fualaʻau, e fautuaina le tuʻu i totonu o le pusaaisa aua o le a matua ma fai ia umi le umi, ae mo le sili atu ona faʻasaoina o fualaʻau ma fualaʻau fautuaina e tatau ona lava faʻatau mo le vaiaso, aua o lenei auala latou e le afaina ai le faaleaga gofie i le potu teu oloa, e le tau teuina i totonu o le pusaaisa.

Faʻafefea ona sefe meaai totoe

Meaʻai vevela e le tatau ona tuʻuina i totonu o le pusaaisa talu ai e le gata i le faʻaleagaina o le faʻagaioiga o le pusaaisa, e mafai ona latou faʻatagaina le atinaʻeina o meaola niniʻi atonu o loʻo i totonu o le pusaʻaisa, i totonu o se meaʻai faʻaleagaina, mo se faʻataʻitaʻiga. Ina ia sefe ia mea totoe mai le aoauli poʻo le 'aiga o le afiafi, faʻamago muamua ona teu lea i totonu o le pusaaisa.

Ina ia mafai ona faʻamalo mea na totoe o se taumafataga, e tatau ona tuʻu i totonu o se container plastic, aunoa ma le BPA, poʻo se ipu malamalama ma lona lava tapuni i le aofaʻi e te manaʻo ai. E mafai ona e sefeina le ipu na faia e 'ai i seisi aso, pe a e le lava le taimi, pe mafai foi ona faʻamalo le araisa, pi ma aano o manu i ni pusa eseese.

O le auala saʻo e faʻamalu ai mea na totoe, o le tuʻuina i totonu o le koneteina e te manaʻo ai, pe a mamā ma mago ona tuʻuina lea i totonu o le fata ma vai malulu ma aisa, aua o le a vave suia ai le vevela, faʻatagaina le meaai umi.

Faʻafefea ona aveʻese le manogi leaga mai le pusaaisa

Ina ia faʻamama lelei i le pusaaisa ma aveʻese le manogi leaga, e tatau ona e mulimuli i laʻasaga ia:

• Faʻapipiʻi ma tiaʻi ni meaʻai na faaleagaina i le lapisi;
• Aveese drawers ma fata ma mulumulu i latou i le vai vevela ma le vailaʻau. Ia, pasi le vineka poʻo le tipolo, fufulu ma faʻamamago masani pe solo i se ie mama;
• Faʻamama le pusaaisa atoa i le vai ma vailaʻau;
• Fufulu le pito i fafo i se ie mama ma vaivai;
• Faamama le uila condenser i se pulumu;
• Tuʻu fata ma faʻavasega meaai i tua;
• Ki luga o le masini ma fetuunai le vevela i le va 0 ma le 5ºC.

Afai o le pusaaisa e teu mama i aso uma, e tatau ona faia se faʻamama loloto i totonu o le 6 masina, ae afai e palapalā pea ma faʻamisi meaai, e tatau ona taʻi masina le faʻamama lautele.

Mea fesoasoani mo le faamamaina o le umukuka

O le tumama i le umukuka e talafeagai e faʻaititia ai le aʻafiaga o meaʻai i totonu o le pusaaisa, e taua le fufuluina o ipu, omomi ma ato taele i le vai ma le vailaʻau pe a uma ona faʻaaoga, e manatua ai le fufuluina o le potu faʻamama ma le ipu faʻaalu i le taimi e tasi. laititi ile tasi ile vaiaso, faʻaaoga lemoni, vineka poʻo le vailaʻau e fesoasoani ai ile faʻamamaina.

O se fesoasoani lelei mo le faʻamamaina o le omomi fufului fufuluaʻi o le faʻatumuina lea i le vai ma vevela i totonu o le microwave mo le 1 minute i itu taʻitasi. I se faʻaopopoga, oe tatau ona faʻaaoga eseese laupapa vavaeina mo aano o manu, iʻa ma fualaʻau, ma faʻaaoga se lapisi pakete ma se tapuni, ina ia meaʻai totoe e le faʻaalia i iniseti.