Fatafata maa: 5 sitepu e faʻamamaina ai le faʻanoanoa

Anotusi

• 1. Faʻaaoga le vevela i le susu
• 2. Faʻaosoina lymph nodes
• 3. Fofo le areola
• 4. Fofo faataamilo i le Areola
• 5. Aveʻese tele susu mai le susu

O le tele o susu o le susu e mafai ona faʻaputuputu i susu, ae maise pe a le mafai e le pepe ona faʻasusu mea uma ma le fafine e le aveʻese foʻi le susu o totoe, ma mafua ai i se tulaga o le faʻamalosi tino, lauiloa o papa maa.

E masani lava, o faʻailoga o loʻo e atiaʻe le maʻamaʻa susu e aofia ai le tiga a o susu, susu o le fula ma le mumu i le paʻu o ou fatafata. Siaki uma faʻailoga o le faʻamamaina o le susu.

Ina ia faʻamamaina le tiga, ma puipuia le atinaʻeina o faʻafitauli pei o mastitis, o se tasi o auala e aveʻese sili susu o le fofo le fatafata i ni nai minute ae le i susu pepe. I se faʻaopopoga, o lenei fofo mafai foi ona faia e aveʻese sili susu ma faʻafaigofie lona ulufafo i le taimi o fafagaina. Ina ia faia ia saʻo e tatau ona e:

1. Faʻaaoga le vevela i le susu

O le vevela e fesoasoani e faʻalautele ala o le susu, faʻamafanafanaina tiga ma faʻafaigofieina le taamilosaga o susu, o lea e tatau ai ona faʻaogaina muamua le faʻamavaega e faʻataga ai le fofō ia faʻaititia le tiga ma faʻateleina ai le avanoa o le maʻa susu tuua le susu.

O se filifiliga lelei o le faʻapipiʻi saʻo lea o se taga vai mafanafana i luga o le fatafata, ae mafai foi ona e faʻapipiʻi le vevela i le taimi o le taele, faʻasolo le vai taʻele ma le vai vevela i luga o le fatafata. O le vevela e tatau ona tausia mo le itiiti ifo i le 5 minute ma aunoa ma le susunuina o le paʻu.

2. Faʻaosoina lymph nodes

Ole vaega ole limulima i lalo ole vaega taua e taua tele ile aveʻese o vai mai le mammary region, afai e faʻaosofia lelei latou e mafai ona latou fesoasoani e faʻaititia le lagona ole fatafata fulafula ma tiga.

Ina ia faʻaosofia nei ganglia, e tatau ona faia se masi mama i le vaega o le armpit, e faʻaaoga ai gaoioiga faʻataʻamilomilo, 5 i le 10 taimi i le laina. I nisi tulaga, e mafai ona lagona laiti nodules i lenei itulagi, ae le o latou o se mafuaʻaga o le popolega ona latou na o faʻailoa mai o le ganglia ua mumu ma tele vai. I tulaga faʻapenei, e tatau ona māmā le fofō ina neʻi afaina le tiga.

3. Fofo le areola

A maeʻa ona faʻaosofia lagona o le lymph nodes, e tatau ona amata se fofo i luga o fatafata e faʻasaʻoloto le susu ua faʻaputuputu i totonu o le susu ma susu susu. Ina ia faia lenei mea, oe tatau ona amata i le masimasi o le eria e latalata i le areola, faʻaaoga laʻititi ma le faʻataamilosaga gaioiga. O nei gaioiga e mafai ona faʻamalosia pe a fai latou te le o faʻalavelave ma salalau i luga o le fatafata.

4. Fofo faataamilo i le Areola

A maeʻa faʻapipiʻi le areola ma faʻateleina gaioiga mo le toega o le susu, e taua le faʻaauau o le fofoa e taumafai e sasaʻa uma ala. Ina ia faia lenei mea, fofo le eria faataamilo i le areola, lagolagoina le fatafata i le tasi lima ma, ma le isi, fofoa mai luga i lalo, faʻapipiʻi moli māmā.

Lenei fofō mafai mafai ona toe faia 4 i le 5 taimi, pe seia o le fatafata lagona itiiti fula ma tiga.

5. Aveʻese tele susu mai le susu

A uma ona faia le fofō, taumafai e aveese le sili atu susu. O se auala lelei o le faʻaaogaina lea o le mamafa i lou limamatua ma lou tamailima lima i autafa o le areola seʻia amata ona sau i fafo ni nai mataua o le susu. Lenei gaioiga mafai ona toe faia seʻia oʻo le fatafata foliga sili atu gaugau ma itiiti faʻafuaseʻi. Ina ua maeʻa le lagona o le sili atu susu ua totoe ma le fatafata e sili atu ona malolo, oe tatau ona tuʻu le pepe i le susu.

Toe fai lenei mea fofō i aso uma soʻo se taimi e tumu ai le fatafata, aua a faʻapea latou, e atili ai ona faigata le pepe ile u lelei o le fatafata ma, o le mea lea, atonu e le mafai ona faʻasusu ma amata tagi ona ua fia 'ai ma ua le mafai e aveese le susu o le tina.