Faʻafefea ona taofi faʻamama le saogalemu

Anotusi

• Faʻamata e mafai ona taofi vave le masina?
• O le a le mea e fai e taofi ai le faʻasau
• A faʻailoa e taofi le faʻamaʻi
• O ai e le tatau ona taofi le masina
• Faʻafefea ona taofi le le toʻafilemu mafua mai i menstruation

E 3 avanoa e taofi ai le faʻamavaega mo se vaitaimi:

1. Ave le vailaʻau Primosiston;
2. Teuteu le fualaʻau puipuia;
3. Faʻaoga le homone IUD.

Peitaʻi, e taua tele le suʻesuʻeina e le fomaʻi fafine le soifua maloloina o le fafine ma faʻailoa mai le auala sili e taofi ai le masina.

E ui lava e inu e nisi fafine le vai ma le masima, vai ma le vineta pe faʻaoga le fualaʻau i le taeao pe a maeʻa, e le fautuaina lea mea aua e mafai ona afaina ai le soifua maloloina ma suia ai le avega o le hormonal i le tino, e faʻaopoopo i le leai o se faʻamaonia faʻasaienisi. I se faʻaopopoga, e atili ai ona faigata ona iloa pe na faʻamalositino pe a fai o le fafine na faia se feusuaʻiga.

O le fofo Ibuprofen e leai sona aafiaga i le paʻu ma o lea e le mafai ai ona faʻaaoga e alualu ai i luma, tolopo pe faʻalavelave faʻafuaseʻi le tafe o le masina, aua e i ai ona itu aʻafiaga ma faʻafitauli, ma e tatau ona faʻaaogaina i lalo o fautuaga faʻafomaʻi.

Faʻamata e mafai ona taofi vave le masina?

E leai se auala saogalemu pe aoga e taofi vave ai le faʻasusu, o lea afai e te manaʻo e faʻatuatuai masina ona o se feiloaʻiga i le vaiaso fou poʻo le masina a sau, talanoa i lau fomaʻi e saili le auala sili ona lelei mo le faʻatuai ai o le amataga o le masina.

O le a le mea e fai e taofi ai le faʻasau

O ni metotia saogalemu e taofi ai le faʻasau o le:

• Mo le 1 pe 2 aso

Afai e te manaʻo e alualu i luma pe tolopo lou vaitaimi i le 1 pe 2 aso, e sili ona lelei le ave o le Primosiston, ma e tatau ona faʻailoa mai e se fomaʻi fafine. Siaki le tamaitusi ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona ave le Primosiston.

• Mo le 1 masina

Afai e te manaʻo e alu i le 1 masina e aunoa ma le faʻasau, o le mea sili o le teuteuina o fualaʻau fualaʻau faʻatagaina na ua e masani ona ave. I lena auala, oe na o le manaʻomia e ave le muamua fualaʻau mai le fou afifi taumatau pe a maeʻa le muamua afifi uma.

• Mo ni nai masina

O le nofo e aunoa ma le faʻamavaega mo ni nai masina e mafai ai ona faʻaaoga le fualaʻau mo le faʻaauau pea ona faʻaaoga, aua e i ai le maualalo o le avega o le hormonal ma e mafai ona faʻaaoga pea, e aunoa ma le malolo ma o lea e leai se toto. O le isi filifiliga o le tuʻuina atu lea o le IUD hormone i le ofisa o le fomaʻi. Peitai, e ui o nei auala e lua e mafua ai le leai o le masina, atonu e i ai sina laʻititi toto i soo se tulaga o le masina, lea e mafai ona avea ma se le lelei.

A faʻailoa e taofi le faʻamaʻi

Atonu e maua e le fomaʻi le talafeagai e taofi ai le faʻasau mo se vaitaimi pe a faʻavaivaia le leiloa o le toto ona o nisi o tulaga e pei o le anemia, endometriosis ma nisi uterine fibroids. I nei tulaga o le a taʻu mai e le fomaʻi fafine le auala sili ona lelei e taofi ai le faʻamavaega mo se taimi faʻapitoa seʻia oʻo ina puleaina lelei le faʻamaʻi ma e leʻo se faʻalavelave le toto.

O ai e le tatau ona taofi le masina

O teine ​​ae leʻi atoa le 15 tausaga le matutua e le tatau ona taofia le faʻamavaega ona o uluaʻi tausaga o le taamilosaga o le masina e taua ai le mafai e ia ma lana tama fomaʻi ona matauina le va i le va o taʻamilosaga, le aofaʻi o le toto na leiloa ma pe a fai o faʻailoga o le PMS e maua. pe a fai o iai E mafai ona aoga nei mea e iloilo ai le soifua maloloina o le faiga fanau a le teine, faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o metotia e taofi ai le paʻu, e le mafai ona suʻesuʻeina.

Faʻafefea ona taofi le le toʻafilemu mafua mai i menstruation

A faʻapea e le mafai ona e tu ile taimi faʻateʻa ona o le PMS poʻo ni faʻalavelave, e mafai ona e faʻaogaina ni metotia faʻapea:

• Faʻaaoga tele meaʻai e tele i le omega 3, 6 ma le 9;
• Fai se sua moli fou i taeao uma;
• Taumafa atili faʻi ma soya;
• Ave le chamomile poʻo le lauti ti;
• Ave le vailaʻau B6 poʻo le afiafi primrose suauʻu;
• Fai faʻamalositino i aso uma;
• Ave fualaʻau e pei o Ponstan, Atroveran poʻo Nisulid e faʻasaga i colic;
• Faʻaaoga auala puipuia e pei o le mama fafine poʻo le totoina e faʻatonutonu ai le masina.

E masani lava, ole faʻasologa e tumau ile averesi ile va ole 3 ma le 10 aso ma e sau faʻatasi ile masina, ae a iai ni suiga ole hormonal pe a iai foʻi se faʻamaʻi, e ono sili atu le umi o le masina pe sau foʻi faʻapea e sili atu ile tasi ile masina. Vaʻai nisi mafuaʻaga ma mea e fai pe a fai o le faʻafualoa o le masina.