Tusitala: Christy White
Aso O Foafoaga: 5 Mae 2021
Faafouga Aso: 18 Aukuso 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Ata: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Anotusi

E mafai ona aveʻese le mea matuitui i ni auala eseʻese, peitaʻi, i luma atu o lena, e taua le fufulu lelei o le eria, i le fasimoli ma le vai, e aloese ai mai le atinaʻeina o se faʻamaʻi, aloese mai le olo, ina ia le alu atu le vao tuitui i totonu o le paʻu .

E tatau ona filifilia le metotia o le aveʻesea faʻalagolago i le tulaga o le tuasivi ma le loloto na maua ai, lea e mafai ona faia i le fesoasoani a tweezers, lipine lipine, kelu poʻo le sodium bicarbonate.

1. Tweezers poʻo le lipine lipine

Afai o se vaega o le mea matuitui o loʻo i fafo o le paʻu, e mafai ona faigofie ona aveʻesea i tweezers po o se fasi lipine. Ina ia faia lenei mea, oe tatau ona tosoina le vao i le itu na ia mau ai.

2. Faʻapusa fagupaʻu

Ina ia aveʻese le vao tuitui mai le paʻu faigofie ma aunoa ma le faʻaaogaina o nila poʻo tweezers, lea e mafai ona atili ai ona tiga le taimi, aemaise pe a fai o le vao matua loloto, e mafai ona e faʻaogaina se paluga o keke pia. Ina ua mavae sina taimi, o le vao tuitui na o ia lava i totonu o le pu lava e tasi na ulu atu i ai, aua o le tao falaoa mafua ai sina tamaʻi fulafula o le paʻu e tuleia le vao tuitui pe masaesae.


O lenei metotia e lelei tele mo tamaiti e aveʻese ai vao tuitui poʻo fasi laau mai o latou vae, tamailima, poʻo se isi mea i luga o le paʻu. Ina ia saunia le faapipii, oe manaʻomia:

Vaega

  • 1 sipuni o tao tao;
  • Vai.

Sauniuniga auala

Tuʻu le tao tao i totonu o se ipu laititi ma faʻaalu lemu le vai, seʻia oʻo i se mea faʻapipiʻi. Faʻasalalau luga o le pu na faia e le vaotuitui ma tuʻu a fesoasoani faʻaili poʻo se mea faapipii, ina ia le tuua ai le mea faapipii ma mafai ona mago i le malologa.

A maeʻa le 24 itula, aveese le faʻapipiʻi ma o le mea matuitui o le a tuʻua le paʻu. Afai e le tupu lenei mea, atonu o lona uiga o le mea matuitui poʻo le tuasivi atonu e loloto loloto i le paʻu ma, o lea la, e fautuaina e toe faʻaoga le paluga ma faʻatali se isi 24 itula. A faʻapea o le tamaʻi fasi ua i fafo teisi, e mafai ona e taumafai e aveʻese ma tweezers i luma o le toe faʻaaogaina o le faʻapipiʻi bicarbonate pe alu i le fomaʻi.

3. Faapaʻepaʻe papaʻe

Afai e le sau gofie i fafo le vao tuitui ma le fesoasoani a tweezers poʻo le lipine, e mafai ona e taumafai e faʻapipiʻi sina kelu i le itulagi na ulufale ai le vao tuitui.


O le mea sili o le faʻaaogaina o le paʻu PVA kelu ma faʻamago. A mago le kelu, taumafai e aveese ma le faʻaeteete, ina ia oʻo mai le vao tuitui.

4. nila

Afai o le vao tuitui e loloto ma e le o luga pe o loʻo ufiufi i le paʻu, e mafai ona e taumafai e faʻaoga se nila e faʻaali ai, teʻi laia i le pito i luga o le paʻu, ae ma le faʻaeteete tele ma pe a maeʻa faʻamaʻi uma le paʻu ma le paʻu . nila

A maeʻa ona faʻaalia le matuitui, e mafai e se tasi ona taumafai e faʻaoga se tasi o metotia o loʻo taua i luga, e aveʻese atoa ai le mea matuitui.

Vaʻai poʻo a vailaʻau faʻamalolo e mafai ona e faʻaogaina pe a uma ona aveʻesea le mea matuitui mai lou paʻu.

Fautuaina Ia Te Oe

Mafai Ona E Toʻele i Maʻa Tonsil?

Mafai Ona E Toʻele i Maʻa Tonsil?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.O le tali puupuu o le ...
Mafai Ona E 'ai le Bacon Raw?

Mafai Ona E 'ai le Bacon Raw?

Bacon o le ma ima faʻamalolo-puta puaa o loʻo tautua i ni fa i manifinifi.E mafai foi ona fai tipi o aano o manufa i mai povi, tamai mamoe, ma pipi. Turkey bacon o e lauiloa faʻataʻitaʻiga.Talu ai o l...