Faʻafefea ona faʻamamaina le ulu ma mu i le manava

Anotusi

• 1. Fofo i le fale
• 2. Vaifofo vailaau
• 3. Fuafuaga e teteʻe atu ai i le tiga o le fatu ma le mu

O ni fofo masani e mafai ona manaia e faʻamalie ai le ulu o le fatu ma mu i le manava, pei o le inu vai malulu, 'ai le apu ma taumafai e malolo laititi, mo se faʻataʻitaʻiga, o nei tali e manaia pe a maeʻa tele gaʻo meaʻai poʻo le soʻona inu' ava malosi.

O le mu lagona i le manava ma le faʻaʻi e masani lava ona mafua mai i le leaga digestion ma reflux, o le taimi lea o mea i totonu o le manava faʻaiʻu oso i luga e ala i le esophagus mafua ai lenei le mautonu, lea e matele ina sili atu le leaga i le taimi o le moe.

A o faʻailoga e masani ona maua ma faʻamaonia o loʻo iai i le sili atu ma le 15 aso i le masina, heartburn ma mu e mafai ona tupu aʻe ma faʻaleagaina le soifua maloloina o le esophagus ma le manava. I nei tulaga, fautuaina se feutanaʻiga ma le gastroenterologist ina ia mafai ona faʻailoaina suʻega e fesoasoani faʻamaonia le faʻamaoniga ma amata ai le sili ona talafeagai togafitiga.

Ina ia faʻaititia le le mautonu e mafua mai i le ulu o le fatu ma mu, ma ia faʻaititia le malosi ma le tele o taimi o faʻalavelave, o nisi metotia mafai ona faʻaaogaina e pei o:

1. Fofo i le fale

O ni auala masani e teteʻe atu ai i le tiga o le fatu ma mu i le manava e aofia ai:

• Sua o le pateta mata;
• Kapisi ma sua o le apu;
• Papaya ma sua ole flaxseed;
• Ai 1 apu poʻo pea e aunoa ma le paʻu.

Faʻaaogaina nei faiga ma faʻamaeʻaina le togafiti togafitiga ile lauti e pei o fennel ma ginger e mafai foi ona fesoasoani e faʻamamaina le ulu o le ulu ma le mu, faʻatasi ai ma le faʻaititia o le malosiaga e aliali mai ai. Vaʻai pe faʻafefea ona saunia nei ma isi suka faʻamamaina lauti.

2. Vaifofo vailaau

I nisi tulaga, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina le faʻaogaina o vailaʻau antacid, e pei o le aluminium hydroxide, magnesium hydroxide poʻo le sodium bicarbonate, o mea e taofia ai le gaosiga o le acid, e pei o le omeprazole, e faʻateleina le faʻamamaina o le gastric, pei o le domperidone poʻo gastric, e pei o le sucralfate, faataitaiga. Siaki pe faʻafefea ona fai le vailaʻau togafitiga mo le ulu.

O nei vailaʻau tatau tatau ona ave i lalo o faʻataʻitaʻi faʻafomaʻi, aua e i ai le faʻafitauli ma aʻafiaga.

3. Fuafuaga e teteʻe atu ai i le tiga o le fatu ma le mu

I le faʻaopopoga i togafitiga ma fale ma fale talavai fofo, o loʻo i ai ni metotia e mafai ona faʻaaogaina e faʻamama ai le ulu ma mu, faʻatasi ai ma le tele o faʻalavelave:

• Sii i luga le ulu o le moega;
• O le paʻu o le paʻu, e pei o le manava o le voluma e mafua ai foi le ulu ulu;
• Taofi le ulaula;
• Aloʻese mai gaʻo, falai ma spicy meaʻai;
• Aloese mai taumafataga e iai broths ma sosi;
• Aloese mai le inu kofe, ti uli, sukalati ma le suka;
• Aai meaai laiti i le aso atoa, aloese mai le 'ai tele i le taimi e tasi;
• Aloese mai le faia isometric faamalositino, pei o le manava laupapa ma masani masani manava;
• Moe taoto i lalo o lou itu agavale, aemaise pe a uma ona 'ai;
• Aloese mai tulaga faʻatiga.

Afai e tumau pea le tiga o le fatu ma le susunuina e tusa lava pe ua uma ona taʻu atu le togafitiga ma le tausiga ua manaʻomia, e ono fautuaina e le gastroenterologist se taotoga o le anti-reflux, e aofia ai le tuu o se alatoto i le manava, e puipuia ai le aano o mea mai le toe foi i le faʻaʻi. Malamalama pe faʻafefea ona fai lenei taotoga ma pe faʻapefea ona tatau ona toe malosi.

O loʻo faʻamatalaina lelei e le tamaʻisisi o meaʻai, Tatiana Zanin, meaʻai e mafai ona atili leaga ai le fulafula o le fatu, faʻatasi ai ma isi fesoasoani e puipuia ai le amataina ma faʻaititia ai le malosi o le mu.