Saili pe fia le kofe e mafai e le fafine maʻito ona inu i le aso

Anotusi

• O le kofe e mafai ai ona le mapu le pepe
• Meaʻai o loʻo iai kafeini
• Caffeine-o loʻo i ai vailaʻau
• O le a le mea e fai pe a fai e te sili atu le kafeina nai lo le mea e tatau

I le maʻitaga atoa e fautuaina ai le fafine e le inu tele kofe, pe faʻaumatia meaai maualuga i le kafeini i aso uma, aua o le tele kafeini mafai mafua mafua matuia suiga e pei o le faʻaititia o tuputupu aʻe o le pepe ma e oo lava i le taimi muamua, aua o le pepe mafai ona fanau ae le i aso Faʻaaliga Vaaia.

O le aofaʻi maualuga o kafeini e mafai e fafine maʻitaga ona faʻaaogaina i aso uma e naʻo le 200 mg, e tutusa ma le 3 ipu o le espresso poʻo le 4 ipu ti uliuli, mo se faʻataʻitaʻiga. I se faʻaopopoga, e taua tele le aua le soona faʻateleina le aofaʻi o kofe, aua o le kafeini e mafai ona mafua ai le soona inu Malamalama atili i Kofe ma meainu ma Kafini mafai mafua mafua Overdose.

Ae afai e te fiafia tele i le kofe ma e le mafai ona tuʻuina ia vai inu, o se lelei fuafuaga atonu o le faʻaogaina o le kafe ua faʻamamaina, e ui lava e leai se 0% kafeini, o loʻo iai se aofaʻi laititi o lenei vailaʻau, e le afaina ai le pepe.

Kofe o se vai inu ma le tele o penefiti, ona o loʻo i ai ni vailaʻau e fesoasoani e puipuia sela ma fesoasoani e faʻaeteete ai, aua e faʻaosofia ai le faiai, o lea e le cont conticated i le maitaga, e naʻo le faʻatapulaʻaina taumafaina e le tatau ona sili atu le afaina le soifua maloloina o le pepe.

O le kofe e mafai ai ona le mapu le pepe

A uma ona fanau le pepe, a o tumau pea le susu, e fautuaina foi le aua neʻi sili atu i le 3 ipu kofe i le aso ona o le kafeini e ui atu i le susu o le susu. E tusa ma le 2 itula talu ona e inu kofe poʻo se vai inu kofeina, e oʻo i lou susu ma pe a susu le pepe e ono faʻaosooso.

Atonu e le o se mea lelei le faʻaumatia o soʻo se mea ma kafeini latalata i le taimi moe o le pepe, ae afai e te manaʻomia ia ala tele, mo se ata puʻeina, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu o se lelei fuafuaga.

O lenei aʻafiaga e faigofie atu ona vaʻaia i fafine e le inu kofe poʻo isi meainu inu kafeini i taimi masani.

Meaʻai o loʻo iai kafeini

I se faʻaopopoga i le kofe, e ova atu ma le 150 meaʻai o loʻo i ai kafeini, o nisi nei o faʻataʻitaʻiga o i latou e sili ona faʻaaoga i Pasila.

• Ti uli, ti lanumeamata ma lauti ti;
• Sukalati ma koko poʻo sukalati inu;
• Mea inu vaivai, e pei o le coca-cola ma le pepsi;
• O ti tiʻetiʻe, pei o le aisa.

Ina ia iloa le aofaʻi o kafeini i totonu o lenei ma isi meaʻai vaʻai: Meaʻai maualuga i kafeini.

Caffeine-o loʻo i ai vailaʻau

Caffeine o loʻo iai foʻi i ni vailaʻau mo le fulū ma tiga o le ulu pei o:

I se faʻaopopoga i nei, o loʻo iai foʻi le kafeini ile tele o meaʻai faʻaopopo e taʻu mo i latou e faʻamalositino faʻamalositino.

O le a le mea e fai pe a fai e te sili atu le kafeina nai lo le mea e tatau

Afai na e faʻaiʻuina i le taumafaina sili atu kafeini nai lo le fautuaina e le World Health Organization, aua le popole ma nofo filemu. O le tele o caffeine e ono le afaina ai le pepe, ae maise pe a na o oe "see" i se tasi taimi poʻo se isi.

Ae peitaʻi, afai e te inu tele kofe i aso uma ma faʻatoa iloa ua e maʻitaga nei, talanoa i le fomaʻi i lau uluaʻi taimi e te feiloaʻi ai. O le a mafai ona ia suʻesuʻe le soifua maloloina o le pepe ma siaki pe faʻaleagaina. O le mea taua o lea, mai le taimi nei, faʻaaoga na o le aofaʻi fautuaina.