O mea e mafai ona tatou aʻoaʻoina mai le Maria Shriver ma Arnold Schwarzenegger Split

Anotusi

• Iloilo mo

E toatele i tatou na faateia i le tala ananafi e faapea Maria Shriver ma Arnold Schwarzenegger na valavala. E ui lava o le i ai o le alofa alofa i Hollywood ma i polokiki e sili atu ona suʻesuʻeina nai lo le tele o masani sootaga (na o le tilotilo i numera o teteʻa ma malepe - Ay, caramba!). Na matou faʻataʻamilomiloina nisi fesoasoaniga sili ona lelei e avatu ai ia te oe ni fautuaga ile faʻatumauina o lau mafutaga - i totonu poʻo fafo atu o Hollywood ma Uosigitone - maloloina ma fiafia!

5 Fesoasoani Soifua Maloloina Soifua Maloloina

1. Maua se taimi faafesagai. O feau feaveaʻi ma imeli e mafai ona avea ma mea malie, ae a oʻo loa i le fesoʻotaʻiga moni, ia mautinoa o oe ma lou toʻalua maua a itiiti mai o le itula pe sili atu o le lelei foliga taimi i le aso.

2. Tumau i le taimi nei. Aua le faʻaalu se taimi e popole ai poʻo le a le mea e ono i ai i se mafutaga. Afai o e fiafia nei ma o loʻo e mauaina moni le mea e te manaʻo ai ma manaʻomia mai le mafutaga, ona e fiafia lea!

3. Taleni faatasi. O ulugaliʻi e galulue faʻatasi i taimi uma e mafai ona fausia ni 'au-galulue agavaʻa, faʻaleleia fesoʻotaʻiga ma fusi faʻamalosi atili e ala i lo latou fefaʻasoaaʻi poto masani. E le gata i lea, o le a sili atu lou soifua maloloina!

4. Taofi le taua o meaai. Tele ulugaliʻi finau e uiga i mea e 'ai pe o afea e' ai - lea e foliga mai e laʻititi ae mafai moni afaina tele tele mataupu o le faʻatonutonu, soifua maloloina, soifua maloloina ma le malosi. Usitaʻi i fautuaga ia e faʻamalie ai fusuʻaga e lima taʻatele.

5. Tausi mea vevela. Taofi le TV ma seti le tulaga mo le vavalalata e ala i le faʻamuamua o le faʻafefe. E le gata e mafai e feusuaiga ona fesoasoani ia te oe e fusifusia, e faʻamalosia ai foi le puipuiga, faʻaumatia le atuatuvale ma susunuina kalori!

E ui e leai se tasi ua na o Maria Shriver ma Arnold Schwarzenegger na te iloa tonu le mea na sese i le la mafutaga, o nei fautuaga e taua tele i le maua o se mafutaga malosi maloloina!

O Jennipher Walters o le Ofisa Sili o Pulega ma o ia foi na faavaeina ia upega tafailagi soifua maloloina FitBottomedGirls.com ma FitBottomedMamas.com. O se faia'oga fa'apitoa, faiaoga o le olaga ma le puleaina o le mamafa ma le faia'oga fa'amalositino, o lo'o ia umia fo'i se MA i le soifua maloloina tusitala ma e masani ona tusi e uiga i mea uma o le malosi ma le soifua maloloina mo fa'asalalauga eseese i luga ole laiga.

Iloilo mo