Manaʻomia le Tausiga o Mata

Anotusi

• Tausiga i Mata i Aso Taitasi
• 1. Faʻaaoga mata tioata mata lelei
• 2. Aua le moe ma teuga teuteuga
• 3. Aua le faʻaaogaina le paʻu o mata e aunoa ma se fautuaga faʻafomaʻi
• 4. Faʻatino feutanaiga faʻavaitaimi
• 5. Vaai ese
• 6. Moeiini ou mata i le aso
• 7. Aua le ofuina mata o seisi mata

Faʻatasi ai ma le faʻaaogaina pea o telefoni poto, laupapa, komipiuta poʻo faʻamafanafanaga e faʻamalosi ai mata e tumau le taulaʻi i le mamao e tasi mo taimi uumi, lea e iʻu lava i le mafuaʻaga mafua ai mata matutu syndrome, mata vaivai ma ulu tiga.

O le tausiga o mata i aso uma e taua e puipui ai lau vaʻai, aua e le gata i lou puipuiga, ae faʻapena foi le malologa ma le faʻamamaina o ou mata, e oʻo lava i le faʻaititia o le ono maua o le fai o tioata.

Tausiga i Mata i Aso Taitasi

O lea la, nisi o manaʻoga taua e puipuia ma fesoasoani faʻatumauina le soifua maloloina mata e aofia ai:

1. Faʻaaoga mata tioata mata lelei

Sunglasses e taua e puipuia ai le vaʻai i aso susulu o le la, puipuia le atinaʻeina o faʻamaʻi o mata, a o maua ai le tele o faʻamafanafanaga vaʻaiga. O le mea lea, o le faʻatumauina o le soifua maloloina mata o le faʻaaogaina o mata tioata i fafo e taua tele, ma e manaʻomia ia mautinoa o tioata o loʻo ofaina le puipuiga mai UVA, UVB ma UVC ave. Maua uma aoga o mata tioata i 7 mafuaʻaga e filifili ai Polarized Sunglasses.

2. Aua le moe ma teuga teuteuga

E taua tele le tumama o le mata mo le soifua maloloina o mata, e taua le tausia o ou mata mama, aemaise lava i le faaiuga o le aso pe ae le i moe, ona a le o lea e mafai ona maua ni mea teuteu i ou mata e ono mafua ai le le fiafia. O le mea lea, tausi i taimi uma ou mata saoloto mai toega foliga, kulimi poʻo isi tali.

I se faʻaopopoga, ae e te leʻi paʻi i mata, fufulu masani ou lima e aloese ai mai le itaitagofie poʻo faʻamaʻi e le manaʻomia e pei o le conjunctivitis ma aloese mai siosiomaga ma le tele o le pefu ma le asu, sili ona lelei ea pe fafo.

3. Aua le faʻaaogaina le paʻu o mata e aunoa ma se fautuaga faʻafomaʻi

O le paʻu o mata e taʻua o vailaʻau ma o lea e le tatau ai ona faʻaaogaina e aunoa ma le vaʻavaʻaiga faʻafomaʻi, pei o vailaʻau uma latou o loʻo iai foʻi faʻailoga ma faʻailoga. I se faʻaopopoga, o lona faʻaaogaina e aunoa ma se fautuaga faʻafomaʻi, e ui lava e mafai ona faʻaitiitia ai faʻailoga na tuʻuina mai, atonu e le togafitia le faʻamaʻi, ma faʻapipiʻi ai auga.

4. Faʻatino feutanaiga faʻavaitaimi

E taua tele feutanaʻiga faʻavaitaimi ma le Ophthalmologist e mautinoa ai le maloloina o mata, e taua tele mo le sailia o faʻamaʻi pei ole cataract poʻo le glaucoma muamua. O le mea e sili ona lelei o le faʻatino faʻatalanoaga masani taʻitasi i le tausaga, ina ia mautinoa le vaʻavaʻaia lelei o vaʻaiga soifua maloloina.

5. Vaai ese

O le tuʻu e tilotilo ese mo ni nai minute o se faʻamalositino taua tele mo i latou e galulue i luma o le komipiuta, aua e fesoasoani e faʻamama ai o latou mata, puipuia ai le amataina o le tiga o le ulu. O lenei faʻamalositino tatau ona faia faʻatasi i itula uma ma aofia ai le tu, vaʻavaʻai ese ma taulaʻi i luga o se faʻapitoa nofoaga mamao, lea o loʻo tu i lalo ifo o le 40 m le mamao.

6. Moeiini ou mata i le aso

O le faʻalavelave i mea o loʻo e faia ma moeiini ou mata mo ni nai sekone, o se tasi lea o faʻamalositino taua, e fesoasoani e faʻamama ai ou mata, talu ai ona ua moeiini latou te le manaʻomia le taulaʻi i se mea, o lea e taofia ai le faʻamamaina o mata ma isi faʻafitauli pei o le tiga o le ulu.

I se faʻaopopoga, emo o ou mata i le tele o taimi aʻo taulaʻi luga o lau komepiuta poʻo le laupapa laupapa e taua tele foʻi ia mautinoa o loʻo mataala pea ou mata. O lenei atugaluga laititi e fesoasoani e puipuia le mago o le mata, faʻapea ona fesoasoani e puipuia le tulaʻi mai o sili atu matuia faʻafitauli pei o le mago mata syndrome.

7. Aua le ofuina mata o seisi mata

O mata tioata o se mea faigaluega taʻitasi, e le tatau ona nonoina pe pasi i isi tagata, aua e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi a latou lava tikeri, lea e tatau ona faʻatonuina e se fomaʻi mata. I se faʻaopopoga, latou le tatau ona faʻaaogaina aua e ui latou te le faʻateleina le vaʻai, latou iʻu lava i le mafua ai tiga mata ma ulu poʻo niniva.

I se faʻaopopoga, faʻatauina matatioata mai tagata faʻatau auala e leʻo se filifiliga lelei, ona o le tikeri o loʻo ia i latou atonu e le o se tasi saʻo, lea e iʻu ai ina lelava mata ona latou manaʻomia le faia o se sili taumafaiga e taulaʻi i ai.

E mafai foi ona fesoasoani meaʻai e puipui ai mata, aua o nisi mea aoga, e pei o le vitamini A, E ma le omega-3, e taua mo le faʻatumauina o le soifua maloloina o mata ma puipuia ai faʻamaʻi ma vaʻaia faʻafitauli e pei o le dry eye syndrome, glaucoma ma le faʻaleagaina o le macular. Saili poʻo fea meaʻai e puipuia ou mata ii.