15 Tausi Muamua ma Ina ua maeʻa taotoga uma

Anotusi

• 10 Tausiga ae e leʻi faia se taotoga
• 5 Tausiga Ina ua maeʻa taotoga

Ae le i faia ma pe a maeʻa se taotoga, e i ai ni puipuiga e taua, lea e fesoasoani i le saogalemu o le taotoga ma le manuia o le tagata maʻi. A o le i faia se taotoga, e taua le faia o faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega faʻailoa mai e le fomaʻi, pei o le electrocardiogram, mo se faʻataʻitaʻiga, e iloilo ai le tulaga o le soifua maloloina i le lautele ma contraindications i vai faagase poʻo le taotoga gaioiga.

I faʻatalanoaga ae e te leʻi faia le faʻataʻitaʻiga, e tatau ona e logoina le fomaʻi e uiga i faʻamaʻi masani e pei o le maʻisuka poʻo le toto maualuga ma e uiga i vailaʻau e te faʻaaogaina i taimi uma, aua e ono faʻateleina ai le ono iai o le toto i le taimi pe a uma foʻi taʻotoga, mo se faʻataʻitaʻiga.

10 Tausiga ae e leʻi faia se taotoga

A o le i faia le taotoga, i le faʻaopopoina i faʻatonuga saunia e le fomaʻi, e taua le faʻaaloalo i faʻatonuga nei:

1. Talanoa i lau fomaʻi ma faʻamanino uma ou masalosaloga ma suʻesuʻe faʻapitoa faʻatonuga o le taotoga o le a e faia, e uiga i le taotoga faʻagaioiga o le a i ai ma pe o le a le tausiga e manaʻomia pe a uma le taotoga;
2. Taʻu i lau fomaʻi ia maʻi faʻaumiumi pei o le suka poʻo le toto maualuga ma e uiga i vailaʻau e faʻaaogaina i aso uma,
3. Faʻamuta le faʻaaogaina o aspirin poʻo mea e maua mai ai, arnica, ginkgo biloba, fofo faʻanatura poʻo le homeopathic 2 vaiaso i luma atu ma le 2 vaiaso pe a maeʻa le taotoga, e aunoa ma se fautuaga a le fomaʻi;
4. Aloʻese mai taumafataga faʻaola tele pe faʻatapulaʻaina, aua e mafai ona latou faʻaleaogaina le tino i ni fualaʻau mautinoa e mafua ai le vave toe faʻaleleia ma faʻamaloloina; Peti i se soifua maloloina soifua maloloina mauʻoa i le faamaloloina meaai pei o susu, yogurt, moli ma pinia. Iloa isi meaai ma lenei meatotino i Faamalologa meaai;
5. Taumafai ia mautinoa o le ae maua le fesoasoani a tagata o le aiga poʻo tagata aʻoaʻo ua aʻoaʻoina i uluaʻi aso o le faʻamalologa pe a maeʻa le taotoga, aua e tatau ona malolo ma aloese mai le faia o taumafaiga;
6. A e ulaula, taofi lau mausa 1 masina ae le i faia se taotoga;
7. Aloʻese mai le inu 'ava malosi mo le 7 aso ao le i faia taotoga;
8. I le aso o le taotoga, oe tatau ona anapogi, ma fautuaina e taofi le 'ai pe inu seʻia oʻo i le vaeluaga o le po o le aso ua tuanaʻi;
9. Mo le falemaʻi poʻo le falemaʻi, e tatau ona e ave ni ofu mafanafana e 2, e leai ni faʻamau ma e faigofie ona ofuina, ofuvae ma isi mea tumama e pei o le pulumu nifo ma mea fulunifo. I se faʻaopopoga, oe tatau foi ona faia uma suʻega ma pepa manaʻomia;
10. Aua le faʻapipiina ni kulimi poʻo kulimi i luga o le paʻu i le aso o lou taʻotoga, aemaise lava ile vaega o le a faia ai lou taotoga.

Ae le i i ai se taotoga e masani ona maua faʻailoga o le fefe, le saogalemu ma le popole, o mea masani aua soʻo se taʻotoga i ai i taimi uma ona lamatiaga. Ina ia faʻaititia le fefe ma le popole, oe tatau ona faʻamalamalama uma masalosaloga ma le fomaʻi ma saili e uiga i le ono ono aʻafia i le faʻagaioiga.

5 Tausiga Ina ua maeʻa taotoga

A maeʻa le taotoga, o le toe faʻaleleia e faʻamoemoe i le ituaiga o taotoga na faia ma le tali a le tino, ae e i ai ni puipuiga e tatau ona faʻaaloalo i ai, pei o le:

1. Aloʻese mai 'ai i meaʻai poʻo vai, aemaise i le muamua 3 i le 5 itula pe a maeʻa le faʻataʻitaʻiga, aua o le niniva ma le puaʻi e mafua mai i le vai faʻagase e masani. O meaʻai i le aso o le taotoga e tatau ona mama, filifili mo ti, masi ma supo, faʻalagolago ile tali atu ole tino.
2. Malolo ma aloese mai taumafaiga i aso muamua o le toe faʻaleleia, ia aloese mai le gagauina o faʻasologa ma ono faigata;
3. Faʻaaloalo i aso pe a talafeagai e faʻaofuina ai le itulagi faʻatautaia ma
4. Puipui le manuʻa i le faʻasaina o le ofu i le taimi e le susu ai, i le taimi o le faʻataʻele poʻo le taimi e faia ai lou tumama;
5. Faʻalogo totoʻa i foliga vaaia o faʻamaʻi poʻo le fulafula i le maʻila o le taʻotoga, siakiina o faʻailoga o le fulafula, tiga, mumu poʻo le manogi leaga.

A fai le toe faʻaleleia i le fale, e taua tele le iloa tonu pe faʻafefea ma le taimi e faʻaoga ai le laei ma faʻafefea ona tatau ona i ai meaai. I se faʻaopopoga, naʻo le fomaʻi e mafai ona faʻailoa mai le taimi e mafai ai ona toe foʻi i faʻamalositino ma galuega, ona o le taimi e fesuisuiaʻi e tusa ai ma le ituaiga o taotoga faia ma le tali a le tino.

I le vaitaimi o le toe faʻaleleia, e taua foʻi le meaʻai, aloese mai le taumafaina o mea suamalie, meainu suamalie, falai meaʻai poʻo sosisi, e faʻalavelaveina ai le faʻamaligiina o le toto ma faʻamalologa o manuʻa.

Vaai foi:

• 5 faʻamalositino e manava lelei pe a uma taotoga