O le a le Limonene? Mea Uma E Tatau Ona E Iloa

Anotusi

• O le a le limonene?
• Faʻaaoga masani o le limonene
• Fesoʻotaʻi i le tele o penefiti soifua maloloina
• Aneti-afaina ma antioxidant penefiti
• E ono iai ni aʻafiaga anticancer
• E ono faʻamalosia le soifua maloloina o le fatu
• Isi penefiti
• Saogalēmū ma aʻafiaga
• Tulaga aoga tele
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Limonene o le suauʻu na aumaia mai i le paʻu o moli ma isi citrus fualaʻau (1).

Ua fia selau tausaga o aveʻese mai e tagata le suauʻu manaʻomia pei ole limonene mai fualaʻau. I aso nei, limonene e masani ona faʻaaogaina o se togafitiga masani mo le tele o ituaiga soifua maloloina ma o se lauiloa elemeni i mea a le fale.

Ae ui i lea, e le o uma limonene aoga ma aoga e lagolagoina e le saienisi.

O lenei tusitusiga suʻesuʻeina o faʻaaoga ai le limonene, aoga e ono maua, aʻafiaga, ma metotia.

O le a le limonene?

Limonene o se vailaʻau o loʻo maua i le paʻu o citrus fualaʻau, pei o lemoni, limes, ma moli. E faʻapitoa lava ona tuʻufaʻatasia i moli moli, e aofia ai le tusa ma le 97% o suauʻu taua a le rind ().

E masani ona faʻaigoaina o le d-limonene, o lona autu vailaʻau autu.

Limonene auai i se kulupu o vailaʻau taʻua o terpenes, o lona manogi malosi faʻamalosia laʻau e ala i le taofiofia o manuki ().

Limonene o se tasi o sili masani ona masani ai i totonu natura ma ono ofaina le tele o penefiti soifua maloloina. Ua faʻailoa mai o loʻo ia te ia le anti-inflammatory, antioxidant, anti-stress, ma ono avea ma faʻamaʻi e puipuia ai faʻamaʻi.

Limonene o se taua suauʻu maua i citrus fualaʻau fualaʻau. O se vaega o le tuʻufaʻatasiga e taʻua o terpenes.

Faʻaaoga masani o le limonene

Limonene o se lauiloa faʻaopopo i meaai, cosmetics, fufuluina o oloa, ma natural iniseti repellants. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaaogaina i meaʻai e pei o sosi, meaai suamalie, ma lole ina ia maua ai se tofo lemoni.

Limonene e aumaia e ala i le hydrodistillation, o se faiga e faʻasusu ai fualaʻau paʻu i le vai ma faʻamafanafanaina seʻia oʻo i le gasegase o molelaʻau e faʻasaʻolotoina e ala i le ausa, faʻapipiʻiina, ma vavae ese (4).

Ona o lona manogi malosi, ua faʻaaogaina le limonene o se vailaʻau iniseti. O se mea e aoga i le tele o vailaʻau faʻatau vailaʻau, e pei o siʻosiʻomaga-faʻalelei iniseti repellents (5).

O isi oloa gaosi i totonu o le fale o loʻo i ai lenei vailaʻau e aofia ai fasimoli, shampoos, kulimi kulimi, mea manogi, vailaʻau o tagamea, ma mea faʻafou ea.

E le gata i lea, o le limonene o loʻo avanoa i mea faʻapitoa e tuʻuina atu i le capsule ma le vai foliga. Nei e masani ona maketiina mo o latou manatu soifua maloloina penefiti.

O lenei citrus compound o loʻo faʻaaogaina foi o se suauʻu manogi mo ona faʻafilemuina ma togafitiga togafitiga.

Limonene o loʻo faʻaaogaina i le tele o oloa, e aofia ai meaʻai, cosmetics, ma vailaʻau faʻamalosi vailaʻau. E mafai foʻi ona maua i le suplement form, aua e ono faʻamalosia ai le soifua maloloina ma faʻafetaui ni faʻamaʻi.

Fesoʻotaʻi i le tele o penefiti soifua maloloina

Ua suesueina Limonene mo ana ono tetee i le mumusu, vailaʻau oona, vailaʻau oona, ma fatu-faʻamaʻi-tauivi meatotino.

Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega na faia i suʻega tubes poʻo luga o manu, faigata ai ona malamalama atoatoa i le matafaioi a le limonene i le soifua maloloina o tagata ma faʻamaʻi puipuia.

Aneti-afaina ma antioxidant penefiti

Limonene ua faʻaalia e faʻaititia le mumu i nisi o suʻesuʻega (,).

E ui o le mumu puʻupuʻu o lou tino o le tali masani lea i le popole ma e aoga, o le faaumiumi le afaina e mafai ona afaina ai lou tino ma o se mafuaʻaga tele o maʻi. E taua le puipuia pe faʻaititia lenei ituaiga mumu i le tele e mafai ai ().

Limonene ua faʻaalia e faʻaititia ai faʻamaʻi mata e fesoʻotaʻi ma le osteoarthritis, o se tulaga faʻailoaina e le faʻaumiumi mumu.

O se suʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega i sela o tagata gaʻo na taʻua ai o le limonene e faʻaititia ai le gaosia o le okesene O le Nitric oxide o se mole mole faʻailo e fai sona sao taua i auala faʻavevesi ().

I se suʻesuʻega i isumu ma ulcerative colitis - o le isi faʻamaʻi ua faʻaalia e le fulafula - togafiti ma le limonene e matua faʻaititia ai le fulafula ma le faʻaleagaina o le kolone, faʻapea foʻi ma faʻailoga masani o le mumusu ().

Limonene ua faʻaalia foi faʻamalosiʻau aafiaga. Antioxidants fesoasoani faʻaititia sela sela mafua mai i le mautu molemino valaʻauina saoloto radicals.

O le faʻaopoopoina fua e leai se totogi e mafai ona tau atu ai i le faʻamama o le oxidative, e ono faʻaoso ai le mumu ma faʻamaʻi ().

O se tasi suʻesuʻega-faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega na faʻaalia ai o le limonene e ono taofia ai fua saoloto i sela o le lukimia, ma faʻailoa mai ai le faʻaititia o le mumu ma sela na faʻaleagaina e masani ona fesoasoani i faʻamaʻi.

E ui ina folafolaina, o nei aʻafiaga e manaʻomia e faʻamaonia e suʻesuʻega a tagata.

E ono iai ni aʻafiaga anticancer

Limonene ono i ai anticancer aʻafiaga.

I le faitau aofaʻi o suʻesuʻega, o i latou na faʻaaogaina le paʻu fualaʻau mata, o le mafuaʻaga tele o meaʻai o le limonene, na i ai le faʻaititia o le maua i le paʻu o le paʻu pe a faʻatusatusa ia i latou naʻo le faʻaaogaina o fualaʻau mata poʻo a latou sua ().

O le isi suʻesuʻega i le 43 fafine talu ai nei na maua i le kanesa o le susu na feagai ma le taua o le 22% faʻaititia o le fatafata sela sela foliga ina ua uma ona ave le 2 kalama o le limonene i aso uma mo le 2-6 vaiaso ().

I se faʻaopopoga, o suʻesuʻega i isumu na maua ai o le faʻaopopoina o le limonene na taofia ai le tuputupu aʻe o paʻu o le paʻu e ala i le puipuia o le pupuga ma le faʻamama o le oxidative ().

O isi suʻesuʻega o loʻo faʻailoa mai o le limonene e ono fusu ma isi ituaiga kanesa, e aofia ai le kanesa o le susu ().

E sili atu, pe a tuʻuina atu i isumu faʻatasi ma vailaʻau anticancer doxorubicin, o le limonene na fesoasoani e puipuia le tele o aʻafiaga masani o vailaʻau, e aofia ai le faʻaleagaina o le oxidative, fulafula, ma faʻaleagaina fatugaʻo ().

E ui o nei taunuʻuga e lelei, e tele lava suʻesuʻega a tagata e manaʻomia.

E ono faʻamalosia le soifua maloloina o le fatu

O faʻamaʻi fatu e tumau pea le mafuaʻaga o le oti i le Iunaite Setete, mo le toeititi tasi i le fa maliu ().

Limonene ono tuʻuina i lalo lou tulaga lamatia o fatu fatu e ala i le faʻaititia o nisi tulaga lamatia, pei o le maualuga kolesterol, suka suka, ma triglyceride tulaga.

I se tasi suʻesuʻega, na foaʻiina isumu 0.27 kalama o limonene i le pauna o le mamafa o le tino (0.6 kalama / kg) na faʻaititia ai le faʻaititia o triglycerides, LDL (leaga) cholesterol, anapogi suka suka, ma le faʻaputuputuga gaʻo i le ate, faʻatusatusa i le kulupu pulea ().

I se isi suʻesuʻega, o isumu e maua i le afaina na maua ai le 0.04 kalama o le limonene i le pauna o le mamafa o le tino (20 mg / kg) na faʻaalia ai le faʻaititia o le toto maualuga pe a faʻatusatusa i isumu o tulaga tutusa o le soifua maloloina na le mauaina le faʻaopopoga ().

Manatua o tagata suʻesuʻega e manaʻomia muamua malosi faʻaiuga.

Isi penefiti

E ese mai penefiti o loʻo lisi atu i luga, e mafai e le limonene:

• Faʻaititia le manao. O le manogi o le limonene ua faʻaalia e matua faʻaititia ai manaʻoga i blowflies. Peitai, o lenei aʻafiaga e leʻi suʻesuʻeina i tagata ().
• Faʻaitiitia le popole ma le popole. Rodent Studies faʻailoa mai e mafai ona faʻaaoga le limonene i le aromatherapy o se anti-stress ma anti-popole sooupu ().
• Lagolago maloloina taumafa. Limonene ono puipuia mai papala manava. I se suʻesuʻega i isumu, citrus aurantium suauʻu, o le 97% limonene, puipuia toetoe lava o rodents faasaga i papala mafua mai i vailaʻau faʻaaogaina ().

Limonene ono ofa le antioxidant, anti-inflammatory, anticancer, ma anti-heart-faamaʻi penefiti, ma isi. Peitaʻi, e manaʻomia le tele o suʻesuʻega i tagata.

Saogalēmū ma aʻafiaga

Limonene e manatu saogalemu mo tagata e leai se afaina o aʻafiaga. O le Food and Drug Administration (FDA) faʻailoa le limonene o se saogalemu meaʻai faʻaopoopo ma faʻamalieina (5).

Peitaʻi, a faʻaoga saʻo i le paʻu, o le limonene e ono tupu ai le le fiafia i nisi tagata, o le mea lea e tatau ai ona faʻaaoga le faʻaeteete a o tagofia ona suauʻu taua (, 25).

Limonene o nisi taimi e avea o se faʻalautelega faʻaopoopo. Ona o le auala e talepeina ai i lalo e lou tino, e foliga mai e saogalemu le faʻaumatia i lenei pepa. Fai mai, o suʻesuʻega a tagata i nei mea faʻaopopo e le lava ().

E maitauina, o faʻasologa maualuga inumaga e ono mafua ai aʻafiaga i nisi tagata. O le a seisi mea, e le lava faʻamaoniga o i ai e fuafua ai pe o le limonene faʻaopoopoga e taliaina mo maʻitaga poʻo faʻasusu fafine.

E sili le faʻafesoʻotaʻi o lau fomaʻi ae e te leʻi faia ni vailaʻau o le limonene, aemaise pe a fai o inu au vailaʻau, o maʻito pe faʻasusu, pe maua foi i se maʻi.

E ese mai i le ono afaina o le paʻu e fesoʻotaʻi ma tuusao apalai, limonene ono saogalemu mo le tele o tagata e faʻaaoga ma faʻaaoga i le feololo.

Tulaga aoga tele

Talu ai o ni nai suʻesuʻega o le limonene o loʻo i ai i tagata, e faigata ai ona tuʻuina mai se fualaʻau.

E ui i lea, o fualaʻau e oʻo atu i le 2 kalama i aso uma sa saogalemu ona faʻaaogaina i suʻesuʻega (,).

Capsule faʻaopopoga e mafai ona faʻatauina i luga ole laiga e aofia ai metotia o le 250-1,000 mg. Limonene o loʻo avanoa foi ile suavai pepa ma masani ai metotia ole 0.05 ml ile tautua.

Peitaʻi, e le manaʻomia i taimi uma ni faʻaopopoga. E mafai ona faigofie ona e mauaina lenei mea e ala ile 'aina o fualaʻau' aina ma le paʻu.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le moli fou, moli, poʻo le lemoni e mafai ona faʻaaogaina e faʻaopopo ai le limonene i mea tao, mea inu, ma isi mea. E le gata i lea, sua sua citrus, e pei o le tipolo poʻo le moli moli, mimita foi le limonene ().

E ui e le oi ai ni fautuaga i mea mo le limonene, 2 kalama i aso uma sa saogalemu le faʻaaogaina i suʻesuʻega. I se faʻaopopoga i mea faʻaopopo, e mafai ona e mauaina le limonene mai fualaʻau mata ma le suka.

Le pito i lalo

Limonene o se tuʻufaʻatasiga na aumaia mai i le paʻu o le fualaʻau mata.

O faʻataʻitaʻiga e faʻapea mai o le limonene e ono i ai le anti-inflammatory, antioxidant, ma anticancer effects. Peitaʻi, e manaʻomia tele suʻesuʻega i tagata e faʻamaonia ai nei faʻamanuiaga.

Taumafai e faʻaopopo le tipolo, lime, poʻo le moli moli i au ipu e te fiafia iai e faʻamalosia ai lou limonene taumafa.