O le a le DAO? Faʻamatalaina Faʻamatalaga Faʻapitoa o Diamine Oxidase

Anotusi

• O le a le DAO?
• DAO Le lava ma le Histamine Intolerance
• Penefiti penefiti o DAO faʻaopoopoga
• Digestive Faailoga
• Migraine Attacks ma le ulu o le ulu
• Paʻu mageso
• Leai se Fofo
• Nutritional Therapies mo le le lava DAO
• Faʻaleleia le Galue DAO
• Meaʻai e Aloese mai ai
• Puipuiga mo le Saogalēmū ma Fautuaga o Tumu
• Le Laina Lalo

Diamine oxidase (DAO) o se enzyme ma meaʻai faʻaopopo e masani ona faʻaaoga e togafitia ai faʻailoga o le faʻapalepale o le histamine.

Faʻaopoopoina ma le DAO ono i ai ni penefiti, ae o le suʻesuʻega e faʻatapulaʻa.

Lenei tusitusiga toe iloilo DAO faʻaopopoga, aofia ai a latou penefiti, metotia, ma le saogalemu.

O le a le DAO?

Diamine oxidase (DAO) o se digestive enzyme na gaosia i ou fatugaʻo, thymus, ma le faʻatapulaʻaina o lou manava

Lona aoga autu o le talepeina i lalo sili histamine i lou tino (1).

Histamine o se mea e tupu fua lava e fesoasoani e faʻatonutonu galuega faʻatino o lau digestive, neura, ma immune system.

A faʻapea na e masani i se faʻafitauli o le aliaʻi, masalo e te masani i faʻailoga masani e fesoʻotaʻi ma le maualuga o le histamine, e pei o le isu o le isu, mageso le paʻu, tiga le ulu, ma le mafatua.

E mafai foi ona e tuiina le histamine i lau taumafataga. E masani lava ona tupu i nisi o meaʻai - aemaise i latou ua matutua, faʻamaloloina, pe faʻafefeteina pei o sisi, uaina, piko, ma meaʻai o loʻo ulaina (1).

O le DAO o loʻo teuina tulaga o le histamine i se tulaga maloloina e aloese mai ai i faʻamaʻi e mafua mai i le histamine.

Diamine oxidase (DAO) ose enzyme e fesoasoani e gagau lalo le tele o le histamine i lou tino, ma faʻamamaina ai lagona le faʻamalieina, pei o le isu o le isu, mageso le paʻu, ulu, ma mafatua.

DAO Le lava ma le Histamine Intolerance

Ole faapalepale ole histamine ose tulaga faafomai e tupu mai ose taunuuga ole maualuga ole histamine.

O se tasi o masalosaloga mafuaʻaga o le le faʻapalepale o le histamine o le DAO le lava ().

A faʻapea e maualalo tele ou tulaga o le DAO, e faigata tele i lou tino ona faʻamalosia lelei ma faʻaaluina le tele o le histamine. O lona iʻuga, o le maualuga o le histamine e tulaʻi mai, ma oʻo atu ai i faʻailoga eseese o le tino.

Faʻailoga o le faapalepale histamine e masani ona pei o i latou o se faʻaleagaina tali. E mafai ona amata mai i le agamalu i le oʻo ma aofia ai ():

• pisa o le isu
• tiga ulu
• mageso le paʻu, mageso, ma ala lagomeli
• mafatua
• sela ma faigata manava
• le tata lelei fatu (arrhythmia)
• manava tatā, tiga le manava, ma le manava o le manava
• niniva ma puaʻi
• toto maualalo (toto maualuga)

Eseese mea taua e ono saofaga i le faʻaititia o le DAO gaioiga poʻo le ova o gaosia o le histamine, e aofia ai fesuiaʻiga o gafa, faʻaaogaina o le 'ava malosi, nisi vailaʻau, o siama faʻateleina siama, ma' ai tele aofaʻi o histamine-o loʻo iai meaʻai ().

O le le faapalepale o le histamine e mafai ona faigata ona iloa, aua o ona faʻailoga e le malamalama ma e tai tutusa ma isi faʻafomaʻi (1,).

O le mea lea, afai e te manatu o loʻo e feagai ma le faʻapalepaleina o le histamine, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi agavaʻa soifua maloloina e suʻesuʻe maeʻaeʻa mafuaʻaga o au faʻailoga ae e te leʻi taumafai e faʻamaonia pe togafitia oe lava.

Ole faapalepale ole histamine e mafai ona tupu ae ose taunuuga ole le lava ole DAO ma taitai atu ai ile eseesega o uiga le lelei e masani ona mimita ai ile tali atu ile afaina.

Penefiti penefiti o DAO faʻaopoopoga

O le le lava o le DAO ma le faʻapalepale o le histamine e mafai ona togafitia i auala eseese, e aofia ai ma le faʻaopopoina i le DAO.

O suʻesuʻega muamua e taʻu mai ai o mea faaopoopo a le DAO e ono faʻaitiitia ai nisi faʻailoga o le le faʻapalepale o le histamine, e aofia ai le tiga o le ulu, paʻu o le paʻu, ma le faʻasoesa o le manava.

Digestive Faailoga

I le 2-vaiaso suʻesuʻega i le 14 tagata ma le le faʻapalepale o le histamine ma faʻailoga e aofia ai le tiga o le manava, fulafula, poʻo le manava tata, 93% o tagata na aʻafia na lipotia se iugafono a itiiti mai o le tasi digestive faʻailoga ina ua maeʻa ave 4.2 mg o DAO faʻalua i aso uma ().

Migraine Attacks ma le ulu o le ulu

O le 1-masina suʻesuʻega i le 100 tagata na maua muamua i le DAO le lava, na matauina ai o tagata na auai i aso uma ma le DAO na latou mauaina le 23% faʻaititia i le umi o le migraine, pe a faʻatusatusa i le placebo group ().

Paʻu mageso

O se suʻesuʻega e 30 aso i le toʻa 20 o tagata ma le urticaria e masani ona tupu faʻafuaseʻi (le paʻu o le paʻu) ma le le lava o le DAO, o tagata auai na mauaina le faʻaopopoga faʻalua i aso uma na tofoina le faʻamamaina o faʻailoga ma manaʻomia ai le laʻititi o vailaʻau antihistamine ().

E ui lava o nei suʻesuʻega fautua mai o le faʻaopoopoina ma le DAO ono aveʻesea pe faʻaleleia faʻailoga o le le lava, e leai se mautinoa e aoga mo tagata uma.

I le iuga, sili atu suʻesuʻega e manaʻomia e maua ai faʻaiʻuga faʻaiuga.

O suʻesuʻega muamua e taʻu mai ai o mea faaopoopo a le DAO e mafai ona faaleleia atili ai ni faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le le lava o le DAO ma le le faʻapalepaleina o le histamine, e aofia ai ma osofaʻiga a le migraine, paʻu o le paʻu, ma faʻafitauli o le digestive. Tusa lava, sili atu suʻesuʻega e manaʻomia.

Leai se Fofo

Malamalama faasaienisi o le faapalepale histamine ma le DAO le atoatoa o loʻo i ai lava i se amataga amataga.

Eseese mea taua e mafai ona aʻafia ai le gaosiaina o mea uma o le DAO ma le histamine i vaega eseese o lou tino. O le faʻatalanoaina o le mafuaʻaga o nei mataupu e le faigofie e pei o le suia o le DAO i se faʻaopopoga (1,).

O le DAO supplement e galue e gagau le histamine e ulufale i lou tino i fafo, e pei o meaai ma meainu.

O le aveina o lenei faʻaopopoga o le a le afaina ai le maualuga o le histamine e gaosia i totonu, aua o lenei ituaiga o histamine ua talepeina i lalo e se isi enzyme ua taʻua o le N-methyltransferase ().

E ui o le DAO faʻaopopoga ono faʻafaigofie faʻailoga e ala i le faʻaititia o fafo histamine faʻaaliga, suʻesuʻega faʻaalia ai latou mafai faʻamaloloina histamine le faʻapalepale poʻo DAO le atoatoa ua le maua.

Afai na faʻamaonia oe ile le faʻapalepaleina ole histamine pe masalomia e te ono maua, faʻafesoʻotai se fomaʻi faʻapitoa e faia se fuafuaga faʻapitoa e tusa ai ma ou manaʻoga tulaga ese ma sini o le soifua maloloina.

I le taimi nei, leai se saienitisi suʻesuʻega faʻailoa mai o le DAO faʻaopopoga mafai ona faʻamaloloina le DAO le lava poʻo le histamine le faʻapalepale.

Nutritional Therapies mo le le lava DAO

O le faapalepale ole Histamine ma le le lava o le DAO o ni tulaga faigata ma le tele o mea e ono aʻafia ai le ogaoga o faʻailoga e fesoʻotaʻi.

I le taimi nei, o se tasi o auala taua e togafitia ai ia tulaga o le ala i meaʻai.

Talu ai o nisi o meaʻai e iloa e aofia ai le fesuisuiai o vaega o le histamine, o ituaiga meaʻai e mafai ona faʻaleleia atili ai faʻamaoniga o le le faʻapalepale o le histamine e ala i le faʻaititia o meaʻai i le histamine ma le faʻaaogaina o meaʻai e ono poloka ai le DAO.

Faʻaleleia le Galue DAO

Nutritional togafitiga fuafuaina e faʻaleleia atili ai le faʻapalepale o le histamine ma le DAO function e faʻamautinoa le lava o faʻatagaina o niuterene o loʻo aafia i le talepeina i lalo ole histamine, e aofia ai le kopa ma vitamini B6 ma le C ()

O nisi suʻesuʻega foi o loʻo fautua mai ai o le lava o taumafa o gaʻo maloloina ma isi mea aoga - pei o le phosphore, zinc, magnesium, iron, ma le vitamini B12 - e ono avea ma sao i le faʻalauteleina o le DAO gaoioiga ().

O le 'ai e tele lava i le maualalo-histamine meaʻai e ono faʻaititia ai le faʻasolosolo i le histamine ma tuʻu i lalo lona faʻaputuputuga i lou tino. Meaʻai maualalo ole histamine e aofia ai:

• aano fou ma iʻa
• fuamoa
• tele fualaʻau fou - seʻi vagana ai spinach, tamato, avoka, ma isalaelu
• tele fualaʻau fou - vagana citrus ma nisi fualaʻau
• suauʻu pei o le popo ma le suauʻu olive
• fatu, e aofia ai araisa, quinoa, sana, teff, ma millet

Meaʻai e Aloese mai ai

Faʻaitiitia pe aveʻesea meaʻai maualuga i histamine poʻo i latou e faʻatupuina le faʻatupuina o le histamine o se isi metotia mo le faʻatautaia o faʻailoga o le faʻapalepale o le histamine ma le maualalo o le gaosiga o le DAO.

Nisi o meaʻai e iai maualuga maualuga o le histamine ma ono faʻaosoina faʻamatuʻu histamine aofia ai ():

• meainu 'ava malosi, e pei o pia, uaina, ma meainu oʻona
• meaai fefete, pei o sauerkraut, piko, yogurt, ma kimchi
• atigi figota
• susu
• meaai tuai, e pei o cheeses ma ulaula ma faʻamaloloina aano o manufasi
• saito
• nati, pei o pinati ma cashews
• ni fualaʻau, e aofia ai fualaʻau 'aina citrus, faʻi, papaya, ma strawberries
• ni fualaʻau, e iai ma tamato, spinach, eggplant, ma le avoka
• nisi meaʻai faʻaopoopo, valivali, ma faʻasao

Talu ai o filifiliga meaʻai e faʻatagaina i se meaʻai maualalo-histamine e mafai ona faʻatapulaʻaina, e ono ono ono aʻafia ai i ni tulaga le lelei o meaʻai ma faʻaititia ai le lelei o le olaga (1,).

O le mea lea, o le saʻo maualalo-histamine taumafa tatau tatau ona faʻaaogaina mo se taimi le tumau e iloilo ai lagona nofouta i faapitoa meaai.

O nisi tagata e le faʻatagaina le histamine e mafai ona faʻatagaina nai meaʻai maualuga-histamine.

O le faʻateʻaina o meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻailoa poʻo fea o meaʻai e faʻaosofia ai le tele o faʻailoga ma e tatau ona 'alofia le faʻavavau ma i latou e mafai ona e faʻaauau pea ona' ai i nai aofaʻi laʻititi.

O le mea e sili ai, o lenei faiga e maeʻa i lalo o le faʻataʻitaʻiga a le agavaʻa o le soifua maloloina e puipuia ai faʻalavelave

Nutritional togafitiga e lagolago ai le DAO gaioiga ma faʻaitiitia le faʻamamaina histamine aofia ai le aveʻesea o meaʻai aiaiga faʻapitoa ma lava taumafaina o maʻoti fualaʻau iloa e faʻalauteleina ai le DAO galuega.

Puipuiga mo le Saogalēmū ma Fautuaga o Tumu

Leai se faʻaletonu o le soifua maloloina na lipotia mai i suʻesuʻega i DAO supa.

Ae ui i lea, o suesuega e seasea lava, o lea o se manino maliliega e uiga i le faia mo lenei faapitoa faʻaopopo e leʻi faʻamautuina.

Tele o avanoa suʻesuʻega faʻaaogaina tui o le 4.2 mg o le DAO i le taimi e oʻo i le 2-3 taimi i aso uma aʻo le i ai le taumafataga (,,).

O le mea lea, o tui faʻapea e foliga mai e sefe mo le tele o tagata - ae le faʻapea o le 100% leai se lamatiaga.

O nisi atunuʻu pei o le Iunaite Setete latou te le faʻatonutonuina meaʻai faʻaopopo. O le mea lea, o se manatu lelei le mautinoa o au oloa filifilia na tofotofoina mo le mama aʻiaʻi ma le tulaga lelei e se isi vaega, pei o le US Pharmacopeia Convention (USP).

Talanoa i taimi uma i lau 'auʻaunaga soifua maloloina ae e te leʻi faʻailoaina se faʻaopoopoga fou i lau taumafataga.

Faʻasologa o le 4.2 mg o le DAO 2-3 taimi i aso uma a o le i 'aʻai suʻesuʻeina e aunoa ma se lipoti o le leaga uiga. Peitai, o se maliega autasi mo DAO dosing e leʻi faʻamautuina.

Le Laina Lalo

E le mafai e mea faʻaopopo ole DAO ona faʻamalolo le faʻapalepale ole histamine poʻo le le lava o le DAO ae ono faʻamamaina auga ile faʻamamaina o fafo ole faʻavae ole histamine e pei o meaʻai mai meainu.

Ole tele o suʻesuʻega e manaʻomia e faʻamautuina ai lo latou aoga, saogalemu, ma metotia, e ui o suʻesuʻega o loʻo faia nei e leai se leaga o iai.

Ia mautinoa e te talanoa i se fomaʻi faʻapitoa aʻo leʻi faʻaopoopoina se isi vailaʻau poʻo se vailaʻau i lau soifua maloloina.