O le a le mafuaʻaga o pogisa totoa ma pe faʻapefea ona e togafitia ma puipuia lenei faʻailoga?

Anotusi

• Mafuaʻaga
• Tulaga lamatia
• 6 Fofo i le fale
• 1. Suauʻu popo ma sua o le tipolo
• 2. Fufulu suka
• 3. Oatmeal yogurt scrub
• 4. Faʻafefe soda ma faʻapipiʻi vai
• 5. Aloe vera
• 6. Uʻu le pateta
• Togafitiga i luga ole laulau (OTC)
• Taualumaga ma vailaʻau manogi
• Hydroquinone
• Retinoids
• Togafitiga o leisa
• Puipuiga
• Ave ese

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

Paʻu pogisa i luga o suilapalapa mafai ona maua e soʻo se tasi, tusa lava poʻo le a le paʻu leo. E tupu pe a o le paʻu i luga o le ogavae totonu maua mai ai le tele o melanin, o se lanu e maua ai le paʻu lona lanu. E taʻua lea ole hyperpigmentation. O le fesuiaʻina o pogisa ogavae i totonu e mafai foʻi ona faʻaloaloa atu i totonu o le bikini poʻo le itu oona.

Mafuaʻaga

E i ai le tele o mafuaʻaga e mafai ai e se tagata ona maua se pogisa o le paʻu i luga o ogavae. O nisi o nei mafuaʻaga ono aofia ai:

• mafia, e mafai ona tupu i le taimi o le faʻamalositino pe savali, ma ono mafua ai le paʻu ia manifinifi, mageso, ma valivali
• hormonal le paleni, aemaise lava i fafine i le taimi o lactation, maʻito, poʻo masina, poʻo faʻatasi ai ma i latou ma polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• nisi vailaʻau, pei o hormonal oral contraceptives poʻo ni vailaʻau chemotherapy
• susulu o le la
• paʻu mago
• eseesega mai lavalava fufusi
• acanthosis nigricans, o le paʻu pigmentation faaletonu
• suka suka

Tulaga lamatia

O se tagata puta tele atonu e sili atu le lamatiaga mo pogisa i totonu ogavae ona o le paʻu papa. O loʻo iai foʻi oe ile faʻatupulaia o se tulaga lamatia pe a fai e iai sau paleni faʻaletino poʻo le maʻisuka mellitus, pe e te inuina ni vailaʻau.

6 Fofo i le fale

I nisi tulaga, o togafitiga ile fale e ono fesoasoani e faʻamalamalamaina le paʻu uliuli i luga o ou oga.

1. Suauʻu popo ma sua o le tipolo

O Lemoni e tumu i le vaitamini C, lea e ono fesoasoani e togafitia ai le faʻasusu. E mafai ona avea le suauʻu popo ma vailaau faʻafuaseʻi, ma e mafai ona fesoasoani e tausi malu ai ou suilapalapa.

E fai ai le popo suauʻu ma le sua o le sua o le tipolo:

• Faʻatasi ni nai sipuni o le suauʻu popo ma le sua o le afa tipolo.
• Uʻu le paluga i totonu o le vaega ua aʻafia ma fofoa mo le 10 minute pe sili atu.
• Fufulu mama le vaega.

Ua taʻu mai e suʻesuʻega nisi o mea o loʻo iai le vaitamini C e ono sili atu lona aoga nai lo isi, o lea e ono le aoga ai lenei metotia ia te oe.

2. Fufulu suka

Sugar mafai ona fesoasoani exfoliate le paʻu. O le faʻaseʻeina o le vaega e mafai ona fesoasoani pe a fai o le paʻu uliuli e mafua mai i le faʻaputuina o paʻu mate.

• Tuʻu faʻatasi le sua o le tipolo, se sipuni suka, ma le sipuni sipuni o le meli.
• Palu lemu le paluga i totonu o ogavae.
• Fufulu le vaega e aveʻese le solo.

Saili fufulu suka muamua.

3. Oatmeal yogurt scrub

Oatmeal e togafitia ai le eczema ma isi tulaga paʻu o le paʻu. E mafai foi ona galue o se exfoliant, ma atonu e sili atu le agamalu nai lo le suka. Yogurt o loʻo iai le lactic acid, e ono faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le paʻu. Yogurt ono i ai mo le paʻu pe a faʻaaoga i luga poʻo le tautala, peitaʻi e utiuti suʻesuʻega.

Fausia lau oe lava otasi scrub:

• Fai se faapipii ma tutusa vaega oatmeal ma faigofie yogurt.
• Faʻapipiʻi le paʻu i le vaega pogisa o le paʻu, ma olo lemu.
• Fufulu le faapipii ese o lou vae.

4. Faʻafefe soda ma faʻapipiʻi vai

O le taoina o le soda e mafai ona fesoasoani e faʻamama ma faʻaola ai lou paʻu, ae tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete. E mafua ona o le taoina o le soda atonu e faigata tele mo lou paʻu. E mafai ona faʻaleagaina lou paʻu ma faʻalauteleina soʻo se tuʻugamau.

Afai e te manaʻo e taumafai le faʻaoga o le paluga falaoa salosi:

• Fai se paluga o tutusa vaega tao tao ma vai.
• Faʻaoga se mea manifinifi i totonu o suilapalapa, e pei o oe o se foliga po o se tino pulou.
• Tuʻu mo le itiiti ifo i le 15 minute, ona fufulu ese lea.

5. Aloe vera

Aloe vera gel poʻo le aloe vera-based product e mafai ona faʻamalieina le paʻu ua mu, ma le paʻu. Aloe o loʻo i ai le aloin, o se moli uila. Faʻapipiʻi pei o se kulimi, ma faʻatagaina le oloa e susu i totonu o lou paʻu. Oe le manaʻomia le fufulu ese pe a uma ona apalai.

Maua aloe vera.

6. Uʻu le pateta

O le oloina o pateta i lou paʻu o se fofo a tagata mo pogisa i luga o le paʻu. E talitonu ole catecholase, ole enzyme i pateta, e mafai ona faʻamalamalamaina le paʻu. Faʻataʻitaʻi lenei vaifofo:

• Tipi se pateta.
• Uʻu se fasi pateta i luga o le vaega na aʻafia mo le 15 minute pe sili atu.
• Fufulu lemu le eria.

Togafitiga i luga ole laulau (OTC)

Tele togafitiga OTC fai mai e faʻamalamalamaina le paʻu. O nisi e faia mai mea masani, lea e faʻaalia ai ni folafolaga i lo latou agavaʻa e faʻaititia ai pigmentation. Ae faimai foi le American Academy of Dermatology, o mea ia e fa atonu e aoga e faʻamama ai le paʻu ma aua neʻi tele se aʻafiaga o le tali atu i le faʻamaʻi.

• soya
• niacinamide
• acid ellagic
• lignin peroxidase

O mea o loʻo mulimuli mai e taʻutaʻua ile togafitiga o le OTC ma ono mafai ona faʻapupulaina le paʻu, ae ono mafua ai le tali atu o le faʻamaʻi i nisi:

• arbutin
• kojic acid
• laisene

Talanoa i le fomaʻi dermatologist ae le i faʻaaogaina le OTC oloa mo paʻu faʻamalamalamaina. E mafai ona latou iloiloina le mafuaʻaga mafuaʻaga ma fesoasoani ia te oe e filifilia se talafeagai oloa.

Taualumaga ma vailaʻau manogi

Afai e le fesoasoani togafitiga i le fale ma togafitiga o le OTC, atonu e te manaʻo e talanoa i lau fomaʻi fomaʻi e uiga i oloa o loʻo avanoa ma se talavai poʻo se togafitiga faʻafomaʻi e mafai ona fesoasoani e faʻamalamalamaina ai lou paʻu. Nei o ni faʻaopopo togafitiga e ono fautuaina e lau fomaʻi.

Hydroquinone

O le masani masani dermatologic togafitiga faʻaaoga i le "paʻu" paʻu o se kulimi aofia ai hydroquinone. O loʻo avanoa i tamaʻi faʻavasega i oloa OTC, ae ole a mafai e se fomaʻi fomaʻi vailaʻau e faʻatonu ai le hydroquinone i faʻasologa maualuga mo faʻaopoopo faʻamatalaga. Sa i ai le manatu o le hydroquinone atonu o se carcinogen, o lona uiga e ono mafua ai kanesa. E masani ona fautuaina mo le puʻupuʻu faʻaaogaina. Faʻaaoga e pei ona faʻatonuina e lau fomaʻi.

Retinoids

Vitamini A-faʻavae retinoid oloa o loʻo avanoa foi OTC, ae o le fomaʻi o le tino e mafai ona faʻatonuina malosi faʻatulagaina. Retinoids, pei o retinoic acid, faʻatonutonu le tuputupu aʻe sela sela ma o se ono ono filifili e togafitia paʻu hyperpigmentation.

Oe ono manaʻomia le faʻaaogaina o se retinoid oloa mo ni nai masina ae e te leʻi vaʻaia iʻuga. Retinoid oloa ono faʻamamago lou paʻu ma sili atu ona malamalama i le la.

Togafitiga o leisa

Leisa paʻu pupula o se aoga taualumaga e mafai ona faʻaititia paʻu pigmentation aunoa mailaʻila. Lau fomaʻi faʻapitoa mafai ona talanoaina pe o leisa togafitiga e talafeagai mo ou manaʻoga. O le faʻamalologa gaioiga ono le maua se toʻa pe a togafitia totonu totonu ogavae, aemaise pe a fai o ou ogavae masani milimigi faʻatasi.

Puipuiga

Afai o oe i le faʻateleina lamatiaga mo pogisa i totonu ogavae, e tele mea e mafai ona e faia e puipuia ai le paʻu mai le pogisa:

• Puipui le faʻamama e ala i le ofuina o uila vili poʻo totini i lalo o ofuvae poʻo ofu.
• Taofi mama le itu o suilapalapa ma faʻamama lelei e faʻatapulaʻa ai le faʻaputuputuga o paʻu ua mate.
• Fai ofu lavalava, manava e taofi ai le soona afu ma le feeseeseaʻi.
• Aloese mai le sele po o le faʻasolo soo o le vaega e puipuia ai le itaitagofie.
• Fai i taimi uma le SPF o le 30 pe sili atu pe a faʻaalia i le la, ma aloese mai le soʻona oso o le la pe a mafai.

Ave ese

Ole faʻamaʻi ole suilapalapa i totonu e masani ma e le afaina ai lou soifua maloloina. E tele fofo fale, OTC oloa, ma togafitiga faʻafomaʻi e mafai ona e faʻaaogaina e taumafai ai e faʻamalamalamaina le paʻu pogisa. I se faʻaopopoga, o le faʻamamaina o le vaega, aloese mai le papala, ma le faʻatapulaʻa o le susulu o le la e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le ono maua i le pogisa ogavae i totonu i le lumanaʻi.