O le a le Back Labour ma o le a le mafuaʻaga?

Anotusi

• Aveese le talafatu mai tua galuega
• Faʻailoga o le toe galue vs. tua tiga poʻo masani galuega
• O le a le mafuaʻaga o le toe galue?
• Mafai ona puipuia?
• Faʻafefea ona puleaina lelei le toe galue lelei
• Faʻafefea ona fesoasoani ia te oe lava
• Faʻafefea e lau paʻaga poʻo doula mafai ona fesoasoani ia te oe
• Faʻafefea ona fesoasoani lau vaega faʻafomaʻi ia te oe
• O afea e alu ai i le falemaʻi

O le galue ma le fanau mai atonu o se tasi lea o mea sili ona faʻafiafiaina o lou olaga. Atonu foi o se tasi o sili ona manaʻomia tele le tino, seʻi vagana ua i ai lau vaaiga vaʻai, fai mai, aʻea le Mauga Everest.

Ma a aumaia le ola fou i le lalolagi aofia ai le toe galue, e atili ai ona faigata. (Ae aua le popole. E mafai lava ona e faʻatautaia, matou te folafola atu.)

E tupu le galue i tua pe a oomi tua o le ulu o lau pepe i lou tuasivi ma le siʻusiʻu a o latou ui atu i le auala fanau - auk.

E ui lava e foliga taufaʻafefe, o le iloaina o le a le mea e uiga e mafai ona faʻafaigofie ai ona faʻatautaia. Ua ia te oe lenei mama.

Aveese le talafatu mai tua galuega

Leipa e amata pe a fai o le maso o le tina

E faasolosolo lava, o na muamua twinges o le a sili atu ona malosi i puʻupuʻu taʻitasi - amata, oʻo atu i le tumutumu, ma ona mou ese atu lea. A o faasolosolo ina atili malosi, o le a latou tumau uumi - o le mea tonu lava lea e te manaʻo ai, tusa lava po o le a le tele o lou manaʻo o le a taofi pe a e oʻo i ai.

O nei vaʻavaʻaiga o le faʻamamaina o lou toʻotoʻo a o tuleia lau pepe i lalo i totonu o lou auala fanau. Tele o tatou lagona le tiga tigaina, cramping, ma le mamafa i le taimi o galue malosi.

E masani lava, o le tiga e te lagonaina o le a totonugalemu i le pito i lalo o le manava ma pelvis. Ae o fafine o le a lagona atili tiga i le pito i lalo, o nisi taimi e mafua mai i le faʻafefea ona tu le pepe.

I se lalolagi lelei, o pepe uma o le a fananau mai susulu-itu i lalo - ma o latou foliga liliu agaʻi i le manava o tina. Ae i galuega i tua, o lau tama laititi o foliga o le la-itu i luga ma tua o latou ulu - pe tatau ona tatou fai atu, o le sili ona faigata vaega o latou ulu - e faʻasaga i lou faʻaʻautagata. (Tusa lava, faafetai tele mo le ulupoo alualuʻu ulu!)

E leai, o le toe galue e leʻo se talafatu.

Afai e te faʻalogo i lau doula, faʻatosaga, poʻo le fomaʻi fai mai o pepe i le occiput tua tulaga, o lona uiga la-itu luga. Ma faaauau pea ma au manava manava aua, lelei, e tupu - ma e mafai foi ona tupu-tupu.

Tasi laʻititi, faʻavasegaina suʻesuʻega o 408 fafine maʻitaga na faʻaalia e ui lava o pepe na susulu-itu i luga i le amataga o galuega, o le tele o latou na liliu latou 'faataamilo i le taimi o galuega.

Faʻailoga o le toe galue vs. tua tiga poʻo masani galuega

Afai o loʻo e tau mafaufau poʻo le a se lagona pe a oʻo i le itu a lau pepe luga pe faʻafefea ona e iloa le eseʻesega i le va o tua galue ma manino 'ole maʻito toʻafua tiga, o nai fesoasoani ia e te mafaufau i ai:

• E toe maua le faigaluega i tua pe a e toaga i le galuega. Aua e te popole o tiga ma tiga atonu e te lagonaina i lou tua o se mautinoa faʻailoga o le toe galue - latou leai. O le American College of Obstetricians ma Gynecologists na tosoina i latou o ni tiga masani i tua e sau mai le mamafa i ou tua maso, vaivai manava maso, ma maitaga homone.
• Lenei o le mea e mafai ai ona le mautonu: masani ona feteʻenaʻi sau ma alu, avatu ia oe le taimi e puʻe ai lau manava i le va o vaʻavaʻaiga. Ae o le toe galue e ono le maua ai lena malologa. Oe ono lagona se tiga tumau i lou pito i lalo lalo e avea sili ona ogaoga i le maualuga o se faapapaina.
• Afai e te alu i le faigaluega preterm (pe a maeʻa le vaiaso 20 ma luma o le vaiaso 37 o maitaga) oe ono le toe maua galuega tua. Fai mai nisi tagata atamamai, o le faigaluega i tua e sili atu pe a fai na e pasia le vaiaso 40.

O le a le mafuaʻaga o le toe galue?

Manatua na matou fai atu afai o lau pepe e susulu-itu i luga, o le a sili atu ona e maua le poto masani i tua galue. Ia, o le tala lelei e tusa lava pe faʻasolosolo luga lau pepe ma tumau ai i lena auala, e le o se mautinoa lena mo galuega i tua. Atonu e faigofie lava ona e alu ese - pe, ae, sili atu faigofie Fanaua se tamai tagata e faigata tele!

E i ai ni nai ono ono afaina tulaga mo le toe faigaluega. A iai le tiga i le taimi o lou taamilosaga, o le taimi muamua na fanau ai, pe na maua foʻi i le taimi na toe fanau ai i taimi ua tuanaʻi, atonu e ono aʻafia oe ile faʻamalositino e tusa lava poʻo le a le itu o feagai ma lau pepe.

maua o fafine na i ai maualalo tua tiga i le taimi o latou maitaga po oe na i ai se maualuga tino vaega tele (BMI) na sili atu ono maua tiga i le pito i lalo tua i le taimi o galuega.

Mafai ona puipuia?

E le mafai ona taofia le toe galue i tua. Talu ai o le faigaluega i tua e masani ona mafua mai i le tulaga o lau pepe, oe ono manaʻo e faʻataʻitaʻia nei fesoasoani i le taimi o lou maʻito e faʻamalosia ai lau pepe e seʻe i le tulaga sili ona lelei mo oe:

• Tusa lava pe e te le lagonaina le oʻo tele, aua le faʻavaivai i pelvic tilts. O lenei faʻamalositino faʻamalositino e ono faʻamanatu ai ia te oe se pusi o faʻapipiʻi o latou tua i le la. O le taimi lava e te i luga o ou lima ma tulivae, faʻamau lou tua i luga ona faʻasaʻo lea.
• Taofi ou tulivae i lalo ifo o lou suilapalapa i le oso i luga o se polo faamalositino, nofo i luga o le faletaele i tua, pe nonoa se nofoa lima i tua ma tuu ou lima ma ulu i tua o le nofoa.

O le i ai i tua galue ono ono maua ai oe i le sili atu lamatiaga o le mauaina o se cesarean, fesoasoani fesuiaʻiga fanau, se episiotomy, po o perineal loimata. Talanoa i lau OB e uiga i ou atugaluga - latou te i ai iina e fesoasoani.

Faʻafefea ona puleaina lelei le toe galue lelei

A o e agaʻi i le tini laina ma o loʻo lagonaina na tiga i lou tua, o nisi nei o mea e mafai ona fesoasoani.

Faʻafefea ona fesoasoani ia te oe lava

• Faia le kalave galue mo oe. Taumafai e savali, osooso i luga o le fanau mai o le polo, pe faalagolago i le puipui. Taofi lou ulu o lau pepe mai lou tuasivi e ala i le alu i lalo i ou lima ma tulivae, faalagolago i luga, pe o le punou. Aloʻese mai le taʻoto i lou tua, aua o lenei o le a sili atu ona mamafa i lou tuasivi.
• Taele mafanafana ma taula le vai i ou tua pe malolo i se mafanafana taele.

Faʻafefea e lau paʻaga poʻo doula mafai ona fesoasoani ia te oe

• E mafai ona latou tuʻuina se paipa faʻamafanafana, faʻapaʻu araisa vevela, poʻo se mea malulu i lou tua. Faʻataʻitaʻi le vevela ma le malulu e iloa ai poʻo fea e sili ona fetaui mo oe.
• Na faʻaalia e silia ma le 65 pasene o fafine e maualalo le tiga o lou tua, e oʻo ia i latou na maua pea i tiga, fai mai o le fofō e sili ona mapusaga. Faʻatonu e se tasi le faʻamalosi i lou pito i lalo. E mafai ona latou faʻaaogaina o latou moto, o se pine faʻasolosolo, poʻo ni polo tenisi.

Faʻafefea ona fesoasoani lau vaega faʻafomaʻi ia te oe

• A faʻapea o lou pepe e mafua mai i le oso aʻe o lau tama i luga, e ono faʻafaigata la mo lau pepe ona ui i le auala fanau. Atonu e te manaʻo e talanoa i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau tiga mo le galue ma le kilivaina, e pei o le poloka o le tuasivi.
• Ole tui ole vai e leai se aoga ile vailaau. O se toʻa 168 fafine o loʻo faʻataʻitaʻia ma tiga matuitui i tua na faʻaalia mai o latou tiga i tua na tuʻuina i lalo matua tele - i upu a le au suʻesuʻe - 30 minute ina ua maeʻa le fana.

O afea e alu ai i le falemaʻi

Lelei faʻataʻitaʻiga i lou maʻito atoa o le valaʻau i lau ofisa OB pe a fai e te maitauina nisi fou faʻailoga i le taimi o to. Ae o nisi fafine e faʻalotolotolua, a e maise pe a fai o latou faʻailo sese.

Faʻafefea la pe a fai na e le toʻafimalie i le pito i lalo tiga mo pei e pei o itula? Faʻafefea ona e iloa o e galue? Nei o nisi faʻailoga e ono uiga o le mea moni:

• Tatou amata i se le manaia mea moni - manava tata. O le oso faʻafuaseʻi mai o nofoa faʻamama e mafai ona avea ma faʻailoga o le amataina o galuega.
• Spotting (faʻaaliga toto) e mafai ona tupu pe a o le mucus plug o loʻo puipuia lau pepe mai fafo siama amata ona faʻamalolo.
• Suavai tafe. Lagona le oso faafuasei o le suavai po o se taofi taofi? Leipa atonu ua agai i luma.

Afai o loʻo e tiga tigaina ile 5 minute le umi pe a ma se minute, masalo ua e galue. Faʻaopopo i tua le tiga i lenei mea ma oe ono ono maua foi i tua galue. Manava loloto, valaʻau lau OB, ma alu i le falemaʻi.

O le toe faigaluega e mafai ona avea ma luʻi i soʻo se faigamalaga a se fafine e ala i le galue ma le fanau mai. Ae e te mafaia. Ei, o loʻo e aumaia le ola fou i le lalolagi. Ma o se lagona faigata lena.