O le a le aso i le olaga o se tina fou ~ Moni ~ foliga mai

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• Iloilo mo

A o matou iʻu lava ina faʻalogo ma vaʻavaʻai atili #realtalk e uiga i tina i nei aso, e fai lava si tapu ona talanoa e uiga i mea leaga uma, leaga, pe naʻo mea masani o aso uma o le mea e pei o le avea ma se tina.

Tifaga o le a avatua ia te oe le manatu o le avea ma se tina e popole, mautinoa, ae o le tele o le luelueina o lau pepe filemu e moe ma teuina i latou i ofu matagofie mo taimi paganoa savali uila. E mafua ai ona e manatu o le ae maua pea le taimi e fai ai mea uma na e faia muamua (pei o tamo'e umi ma mani-pedis). E te manatu o le a e ala po lava e galue; e i ai lava le taimi e taʻele aima sele ou vae, fai lou lauulu ma fai se foliga atoa o teuga a'o le'i faia ni feau pe feiloai i uo mo le aoauli. (Fesoʻotaʻiga: Claire Holt Faʻasoaina le "Overwhelming Bliss and Self-Doubt" E Oʻo Mai ma Tina)

Taofi malo: O lenei e le mafai ona mamao ese mai le mea moni.

O le avea ma tina o se galuega tumau. E suia mea uma. O le galuega sili ona matagofie i le lalolagi, ae o le sili foi luitau. Sa ou iloa o le avea ma se tina o le a aumaia ai ni luitau fou, sa le mafai lava ona ou malamalama po o a ituaiga o luitau o le a tele naua. (Fesoʻotaʻiga: Aisea Kerisimasi Abbott E "Lotofaafetai" mo Luitau o Tina "

O laʻu tama teine ​​muamua, o Lucia Antonia e 10 masina le matua, ma o ia o le meaalofa sili na mafai ona ou fesili atu iai, ae aua neʻi sese, o iae tele o galuega. Ina ia avatu ia te oe se lagona o le uiga o laʻu tala, o le a ou aveina oe i loʻu aso.

8:32 i le taeao: E mafai ona matou momoe i le itula e te'a ai le faailo a Tama mo le galuega. E aoga tele lea talu maise tasiNa faʻatolu ona ou ala aʻe i le po anapo talu ai na leiloa lona pacifier. Mo le taimi nei, o loʻo matou momoe faʻatasi uma, ma ou te leʻi moe i le silia ma le fa pe lima itula saʻo i seloooong taimi, pei o masina. Na fafagu a'u e Lucia i le sasau mai o lona lima i o'u foliga. Ou te ala aʻe ma se vae i loʻu gutu pe a tauivi o ia e moe, matoualllllllll tauivi e moe. Ae mo le taimi nei, E aoga mo loʻu toʻalua ma aʻu ma Lucia, ma ou te fiafia lava e vaʻai atu i laʻu teineitiiti aulelei o piʻo latalata mai i oʻu foliga.

Ou te ave Lusia i le fale taele mo lana suiga muamua o napekia o le aso.

8:40 i le taeao: Ou te aumaia Lusia i le potu malolo ma faatu o ia i luga i lana taupega e pei o se uʻamea o le uila. E sili ona ia fiafia iai, ile taimi nei. O le tele o taimi, e ala mai o ia ma le fiafia ma amata ai lo matou aso. A oʻu lelava lava, o ona foliga ataata e faʻalelei ai mea uma. Afai na te ala aʻe ma le tagi ma tagi, seʻi tatou fai atu, ou te faʻataʻitaʻia ona lagona. Na vave ona ou iloaina o le auala na te amataina ai lona aso, e matua aʻafia ai le auala ou te amataina ai laʻu lava aso.

8:41 i le taeao .: Ou te alu i leisi potu e fufulu ai oʻu foliga ma fufulu oʻu nifo, ae ina ua tuanaʻi le minute, na faailo mai e Lucia ua sauni mo lana fagu. E mafai ona faigata tele ona maua na o ni nai minute mo au lava ia e fai ai mea laiti e tatau ai. Sa ou susu ia Lusia mo le tolu ma le afa masina ae filifili loa (e leʻo aʻu) ua lava. Sa ou matua faanoanoa lava i le le susuina mo le atoa ono masina na ou fuafuaina, ae o ia o se pepe ma loʻu pule, o lea sa tatau ai ona ou mulimuli i ana tulafono. Mo le taimi nei, o lo'o matou i luga ole susu ma mea'ai a pepe. (Fa'atatau: Serena Williams e fa'ailoa lana fa'ai'uga faigata e taofi le susu)

9:40 a.m .:Natura valaʻau, ae o se sili ona faʻapitoa ituaiga, pe a fai e te iloa le uiga o laʻu tala. Ou te faanatinati atu i le faletaele, ae tuu saogalemu Lucia i lona nofoa maualuga. Ou te tuua le faitotoʻa o le faletaele e matala. O le taimi lava e avea ai oe ma tina, ua e masani i le tuʻua o le faletaele faitoto matala i lalosoʻo se tulaga. E leai se mea o i ai pe a fai o loʻo e kosi, pooping, 'oti ou vae pe fufulu ou nifo. Ua ou faʻalogo ia Lucia ua fai si ona le mautonu o tau mafaufau poʻo fea na ou alu i ai, ae nai lo le faʻatopetope, ou te faʻamanatu ia te aʻu lava o loʻo saogalemu ma saʻo i fafo tonu o le faitotoʻa. E le afaina ia te ia le faamisa mo sina minute. Talu mai loʻu maʻitaga ma laʻu vaega e leʻi fuafuaina, o le alu i le faletaele na sili atu ona luʻi ma o nisi taimi ou te manaʻomia ai le fesoasoani a laxatives ia faʻalelei atili ai, o lea o le faʻanatinati o lenei tulaga o loʻo le o se filifiliga. O lea lava, faʻalogo atu i lona tagi a o ou taumafai e alu i le faletaele, ou te lagona le leai se fesoasoani. E leai se isi i le fale, o lea ua amata ai ona ou tagi.

11:35 i le taeao .: Na ma o atu ma Lucia i le fogafale i luga ina ia mafai ona fai ni feau i le fale — e tatau ona fufulu ipu, fufulu tagamea, ma sauni le taumafataga.Sa nofo filemu Lusia i lona nofoa maualuga, ma sa mafai lava ona ou toso faatasi mea uma mo le taumafataga o le afiafi e aunoa ma se faaletonu. Luga o le lisi: moa tunu, salati pi lanumeamata, ma broccoli vela.

Na ou leiloa le lapoʻa o loʻu mamafa o le maʻitaga (tusa o le 16 pauna) i loʻu lua masina muamua o le avea ma tina aua na ou tau le maua se taimi e 'ai ai, lea na tuua ai aʻu ma le tiga o le ulu, lagona le fiafia ma fiaaai e aunoa ma le malosi pe a ou * moni * manaʻomia lea. E matua faigofie lava ona galo oe lava pe a e i ai i le fale ma lau pepe nai lo le toe foʻi i le galuega ma tiute ma taimi faʻagata e faʻalavelave ai oe. I le aotelega, o se taumafataga ua saunia o se taumafataga tele mo aʻu! (Faʻafesoʻotaʻi: Fai mai le Saienisi O le iai o se Pepe a Lou Tane Faʻatauaina Oe Lava Oe mo le 3 Atoa tausaga)

12:00 i le afiafi:Ua amata ona le mautonu Lucia i lona nofoa maualuga — o se faʻailoga ua lava lana sapalai i fualaʻau. Ou te aveina o ia i le fogafale i lalo mo se fesuiaiga o napekini ma sina taimi taalo i luga o le moega. O le ataata a Lucia na liusuavai ai loʻu fatu ina ua aapa mai lona lima i oʻu foliga. O loo ou i le lagi e taaalo i luga o le moega ma ia. Ae ina ua maeʻa ni nai minute, ua amata ona faʻapaʻi lona ulu i le itu. Ua lelava o ia. I le avea ai ma se tina fou, sa ou popole i le le mafai ona faitau i faailo o la'u fanau teine, ae ou te manatu ua iu lava ina amata ona ou iloa le mea o loo ia taumafai e fesootai mai. O nisi taimi ou te sa'o ma o isi taimi, e pei o le taimi ou te manatu ai ua fiaai, ae toetoe lava a togi le fagu i o'u foliga. Ua sese le mate.

12:37 i le afiafi:Lucia o moe lelei, pei o le, hmmmm, atonu e sili atu ma le 20 minute ia te aʻu. O le a laʻu mea e fai i lenei taimi? Ou te alu i luga o le fogafale e fai aʻu lava se manaia salati salati mo le 'aiga aoauli, na o le vaʻaia o le faletaele ua tumu i ipu mai le taimi na ou sauniuni ai le' aiga o le afiafi. Afai ou te le faia, o ai e faia? O le taimi lava ou te fufuluina ai ni nai ipu, ou te faia laʻu salati, alu i lalo, ma vave faʻalavelave i laʻu komepiuta ma nai lo le 'ai ma faʻaalu ni nai minute e malolo ai, ou te siaki laʻu imeli. Ua ou leaga i le malolo. E faigata tele ona ou faia. Sa ou faapena i taimi uma, ae o le taimi nei i le avea ai ma se tina, ua sili atu lou leaga. O nisi taimi ou te moomoo maimau pe ana pe i lo'u fai'ai.

12:53 p.m.: Na iu ina ou nofo i lalo ma laʻu 'aiga o le aoauli ma ofu "Pretty Little Liars." Faʻamolemole aua le faʻamasinoina aʻu. E avea le Netflix ma uo mamae a se tina fou pe a e manaʻo e fiafia i nai minute o le filemu e aunoa ma le mafaufau i se mea.

1:44 i le afiafi .:Ua ala aʻe Lucia mai lana moe. Sa moe o ia mo le silia ma le itula! Ma oe iloa le mea na ou faia i lena taimi e ese mai le 'ai ma malolo? E leai se mea. Matua leai se mea. E taua le na o le nofo ma faʻamama lou ulu e tauia oe lava. Ioe, na mafai ona ou faia tagamea pe faasa'o le fale, ae a moe Lucia na o le pau lea o le taimi e mafai ai ona ou malolo moni, o lea ou te ave ai.

3:37 i le afiafi: O lenei ua ala o ia, ou te faʻatulagaina le potumoe mo le sili atu ma le itula ona taʻoto lea o Lucia i lalo mo se isi tamaʻi moe. Sa ou tuu o ia i le swing vibrating lea e minoi i tua ma luma i eseʻesega saosaoa. I le taimi muamua, na pisa, ae a maeʻa ni nai minute ona toʻa lea i lalo. O loʻo ou taumafai i se auala fou, e ui e faigata a o taumafai e faʻamoe ia te ia. Tusa lava pe na faitio, ou te faʻatali i ai seʻia maeʻa ona moe. E te manaʻomia le tele o le onosaʻi. Ua ou nofo ma le le toʻamalie i luga o le foloa latalata ia te ia mo le sili atu ma le luasefulu minute ao leʻi alu ese.

4:30 i le afiafi: Ou te filifili e taumafai e toleni, e tusa lava pe na o sina mea itiiti. Ae ou te lei avea ma se tina, sa masani ona ou maua le taimi e faamalositino ai i ni nai taimi i le vaiaso mo le itiiti ifo ma le 45 minute. E oo lava i le taimi na ou maʻitaga ai, na mafai ona ou alu i luga o le elliptical toetoe o aso uma. O le faʻamalositino sa masani ona avea ma vaega o laʻu masani tina-tina. Na fesoasoani ia te aʻu e tumau taulaʻi ma tumau loʻu malosi. Lenei, ou te taumafai e oomi i tamaʻi toleniga soʻo se taimi ou te mafaia. Ou te oso i luga o laʻu uila ma tuʻu ese mo le 15 minute. Ou te alofa i oʻu lagona pe a maeʻa laʻu galuega. Ou te fiafia e mafai ona ou galue e pei ona ou masani ai, ae o le mea moni o le a ou lagona le tausalaina o le faʻaaluina o le tele o taimi ia te aʻu lava. Sa masani ona ou faia toleniga cardio umi, malosi, ae o loʻu taimi e taua ia Lucia, ma e le mafai ona ou aumaia aʻu lava e faʻapaʻia lena taimi tele i se toleniga. (Faatatau: Aisea e te manaʻomia moni ai ona taofi le taliina o imeli i le ogatotonu o le po)

4:50 i le afiafi:Ua ou fia 'ai, ma ua ou lagona le tiga o le ulu. O le fa'atali seia o'o i le 'aiga o le afiafi e mautinoa lava e le o se filifiliga. Ou te kiina le mata o le pepe, tuu se Lucia ua ala nei i lona nofoa maualuga ma alu i le fogafale i luga e fai se meaai mama: o radish tipi, kukama, ma tamato ma sina suauu olive, masima, ma le pepa. Ua amata ona pupula Lucia ma ua toe tauivi foi ma le moe. Ou te le o fiu. Ou te avatu ia te ia sina lauti ma amata feʻaveaʻi lona nofoa i tua ma luma e faamoe ai o ia. Ou te nofo iina pe a fai e tatau ona ou moe seʻia ia moe. O lenei metotia e leʻo avea ua atili faigofie, ma e alu ai i luga se lelei vaega o loʻu aso, ae ou te faʻamoemoe o le a iu lava ina aoga. Ua moe umi ma fai soo Lucia i le taimi nei. Na iu lava ina alu e moe pe a ma le 20 minute ma tina e alu e fiafia i ana meaai mama.

E faigata tele le le mafaufau ia te aʻu lava i le auala sa ou masani ai. I aso ua tuanaʻi, afai ou te manaʻomia se mea (meaʻai, taʻele, taʻaloga) ou te faia lava. Ua sili atu le lavelave o mea. E i ai taimi ou te fia ai ma ou fia ʻai, ae faapena foʻi Lusia, o lea e muamua ai. E masani lava ona ou faamuamuaina ona manaʻoga nai lo aʻu. O loʻo ou vaʻavaʻai atu i se aso e toe fetuutuunaʻi ai mea e faʻamuamua.

5:23 i le afiafi: Ua ou filifili e taumafai e fai sina ou moe. O loʻo moe le pepe, o lea e tatau ai foʻi ona ou taumafai e moe, a ea? Ou te alu i luga o le moega ma o le lona lua e moeiini ou mata, ou te faalogoina ua ala Lusia. O loʻo suamalie malie o ia. Tele mea mo moe mo tina. Sa ou matua tulimatai atu lava mo sina malologa laitiiti. Ou te lagona le le fiafia ona e manino lava o le a le tupu i le aso.

7:09 i le afiafi:Ou te aumaia Lusia i luga ma tuu o ia i lona nofoa maualuga i tafatafa o loʻu toalua na faatoa foi mai mai le galuega ma loʻu tina na afe ane, ina ia mafai ai ona matou aiga o le aiga i le afiafi. Ae, e eseʻese fuafuaga a Lucia. E le fia 'ai.

Ou te alu e amata ipu ae na faaloaloa mai lima o Lucia ia te aʻu, o lona uiga e fia taalo. Matou te o ifo i lalo ma taʻalo i luga o le moega. Ou te taoto o ia i lalo ma tineia ona tamai vae ma matou faataitaia lana auala taavale.

Na teʻi lava, ua amata e Lucia ona "tagi" ma si ana tama, ma ua ou lagona le manogi ua oʻo i le taimi e toe sui ai se napekini. Na vave lava: Lua minute ae matou te leʻi taʻalo malie ma le isi mea ou te iloa, ou te manogi na ia faia aʻu mo se tele "meaalofa."

8:15pm: O Lusia o lo o milimili ona mata ma valu lona ulu. Fa'aliliuga: "Aumai a'u mea'ai, ma ave a'u e moe!!" Ua ou toe tuu Lucia i lana taupega faʻatuatuaina. I nai masina muamua o le i ai o Lucia i le fale, o lenei taupega na avea ma aʻu faaola. A leai se mea na ou faia e mafai ai ona moe o ia, o lenei taupega na o le pau lea o le mea na mafai.

8:36 i le afiafi: O loʻo moe Lucia, e alu solo i luma ma luma ma ana lullabies e taʻalo. Ua atoa le aso o le aulelei, fe'ai, 'ai, ma taaalo ma tina. Ua fiu e fai ma pepe, ae atonu e sili atu le faʻamaeʻaina o le avea ma se tina. Ou te faʻamanatu ia te aʻu lava talu ai o aʻu o se tina lelava e le o lona uiga ua ou lelava i le avea ma se tina. O le avea ma tina o se galuega tumau ma ovataimi, ma e leai ni malologa. Ioe, ua ou vaivai. Ioe, e fai sina tiga lo'u ulu. Ioe, o le a ou alofa mo sina taimi ia te aʻu lava, tusa lava pe na o le valiina o oʻu fao, ae ou te fiafia e taalo ma ia i le moega. Ou te fiafia e matamata ia te ia mauaina ni suiga fou. Ou te fiafia e fafaga ia te ia. Ou te alofa i mea uma e uiga i lenei teineititi, tusa lava pe o aʻu o se savali zombie.

8:39 i le afiafi:Hmm, e mafai ona ou tusia lenei tusiga, ae nai lo lena, ou te filifili e ave nei nai itula mulimuli o le po mo aʻu lava ma malolo i luma o le TV i loʻu ofu moe ma ni nai masi ma ioe, sili atu "Pretty Little Liars." (Faʻafesoʻotaʻi: Tina Faʻasoa se Faʻafouga Faʻamaoni Laupapa E Uiga i Matua ma Maʻi Mafaufau)

9:01 i le afiafi:Pepe e foliga mai ua alu ifo mo le po. Ua lava Netflix. Ua ou alu e moe.

12:32 i le taeao .:Ua ala aʻe Lucia i le suʻesuʻega o lana pasifasi. Ou te ofaina ia te ia sina lauti, ae e le fiafia o ia ma tulei ese. Ou te avatu ia te ia le pacifier. E oso pea i fafo. Na ou toe tuu i totonu. E oso i fafo. Ua amata ona le mapu Lusiia. Ua amata ona tagi. Ina ua mavae le silia ma le 15 minute o lenei tetee, sa ou siiina o ia i luga ma tuu o ia i luga o le moega ma i ma’ua ma lo’u toalua. Ua ou matua vaivai lava, ae e tatau ona ou toe faamoe o ia, faapea foi ma au. Le isi 15 minute mulimuli ane, na ia toe alu ai e moe, ma ou te taumafai e faia le tutusa.

4:19 a.m .: Ua ala aʻe Lucia ma tagi. E mafai ona ou taʻu atu o loimata o ia ona ua tuʻuina lona moto i lona gutu ma tele taimi paʻu. Ou te taumafai e faʻafilemuina o ia. Ou te siiina o ia i luga, ma luelue i luma ma luma i luga o loʻu fatafata, ae e leʻi taofia le tagi. Ou te taumafai e ave ia te ia lana pacifier faapitoa nifo, ae na te le popole. Na ia tuleia ese. Ou te taumafai e tuu i lalo ma mili lona ulu ma lona isu, lea e masani ona fiafia i ai, ae ua matua le fiafia. Sa ou toe tuu o ia i lana sasau talu ai o le gaioi faaluelue e fesoasoani ia te ia e moe ai, ae na o le tagi lava iina mo le sefulu minute. Ou te fiu ma toe aumai o ia i le moega faatasi ma i matou. Ina ua mavae le isi luasefulu minute o lona tagi, na iʻu lava ina faasolosolo lemu lemu i tua moe. Ua ou lelava. Ou te alu i le faletaele, ona uu lea o laʻu telefoni e fai ai sina tamaʻi Facebook matamata i le moega. O le taimi lava ou te iloa ai ua iʻu ina moe mo le 15 minute, ua ou filifili e saogalemu le toe moe aʻu.

7:31 i le taeao .:Na fafagu a'u e Lucia i se ataata matagofie ma le suamalie. Ua matou sauni mo se isi aso o mommy ma pepe faʻafiafiaga. Ioe, ua ou fia moe. Ioe, ou te fia ai. Ioe, ou te manao i se taimi e faitau ai. Ae e tatau ona fafagaina Lusia ma sui ma faamama ma faaofuina. Ma e tatau ona ia toe faia uma. E mafai ona ou faia isi mea uma ... mulimuli ane.

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