O se Vaʻaiga i Loʻu Aso Masani o se Loto Osofaʻi Tagata Faʻaola
Anotusi
Sa oso loʻu fatu i le 2009 ina ua uma ona fanau laʻu tama tama. O lenei oute nofo ma le postpartum cardiomyopathy (PPCM). E leai se tasi na te iloa le mea o lumanaʻi. Ou te leʻi mafaufau lava e uiga i loʻu fatu maloloina, ma o lenei o se mea ou te mafaufau i ai i aso uma.
A maeʻa le fatu fatu, e mafai ona liliu lou olaga i lalo. Ua ou laki. Loʻu lalolagi e leʻi suia tele. O le tele o taimi pe a ou faʻasoa atu laʻu tala, e ofo tagata i le iloa na ou maua i se fatu fatu.
O laʻu malaga ma le fatu fatu o laʻu tala ma ou te le mafaufau e faʻasoa atu. Ou te faamoemoe o le a faʻamalosia ai isi e amata ona faia o latou fatu maloloina ma le totoʻa e ala i le faia o le sao suiga olaga.
Taeao
O aso taʻitasi, ou te ala aʻe ma le lagona ua faʻamanuiaina aʻu. Ou te faafetai i le Atua mo le tuuina mai ia te aʻu se isi aso o le olaga. Ou te fiafia e tu i luma o loʻu aiga o lea e i ai loʻu taimi e tatalo ai, faitau loʻu tuuto i aso uma, ma faataitai le agaga faafetai.
Taimi o le taeao
Ina ua mavae sina taimi ia te aʻu lava, ua ou sauni e ala i luga le aiga ma amata le aso. O le taimi lava e feala ai tagata uma, ou te alu e faʻamalositino (ou te fai atu "alu i" ona o nisi tagata e le o laki). Ou te galue mo le tusa o le 30 minute, masani ona faia se tuʻufaʻatasiga o cardio ma le malosi toleniga.
I le taimi ua maeʻa aʻu, ua toʻesea loʻu toʻalua ma loʻu ataliʻi mo le la aso. Ou te ave loʻu afafine i le aoga.
Taeao
A ou foʻi mai i le fale, ou te taʻele ma malolo teisi. A e maua i le maʻi fatu, e te vave lelava. E moni lenei mea pe a fai e te faʻamalositino. Ou te inu fualaʻau e fesoasoani ai ia te aʻu i le ao. O nisi taimi ua matuaʻi lelava lava na o le moe lava. A tupu lenei mea, ou te iloa e tatau ona ou faʻalogo i loʻu tino ma malolo. Afai o loʻo e nofo ma se fatu fatu, mafai ona faʻalogo i lou tino o le ki i lou toe faʻaleleia.
Tumau i le ala i le aso
A o oe o se fatu laveaʻi sao mai, oe tatau ona faʻaopoopo mafaufau i au ituaiga olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona e mulimuli i se soifua maloloina-maloloina meaʻai e aloese ai mai le maua i le lumanaʻi fatu poʻo isi faʻalavelave. Atonu e te manaʻo e fuafua muamua au meaʻai. Ou te taumafai lava e mafaufau i luma neʻi ou alu ese mai le fale i taimi o taumafataga.
Oe o le a manaʻomia le nofo mamao ese mai le masima i le tele e mafai ai (lea e mafai ona avea ma luʻitau talu ai o le sodium e toetoe lava o mea uma). A ou saunia meaʻai, ou te fiafia e faʻafesuiaʻi le masima ma fualaʻau ma mea manogi e faʻamalosia ai aʻu meaʻai. O nisi o fualaʻau e sili ona ou fiafia iai o le cayenne pepper, vineka, ma le kaliki, ma isi.
Ou te fiafia e fai se atoa galuega i le taeao, ae e tatau foi ona e ola i se olaga ola. Mo se faʻataʻitaʻiga, alu i sitepu i le tulaga o le lifi. Ma le isi, e mafai ona e uila e faigaluega pe a fai o loʻo latalata lou ofisa.
I le gasologa o le aso, o laʻu fatu cardiac defibrillator (ICD) e siaki loʻu fatu i se tulaga o se faʻalavelave faʻafuaseʻi. O le mea e laki ai, e le i logoina lava. Ae o le lagona o le saogalemu o loʻo ofoina mai ia te aʻu e le taugata.
Ave ese
O le toe faʻaleleia mai se fatu fatu e le faigofie, ae e mafai. O lau ituaiga olaga fou e ono fai si masani ai. Ae i le taimi, ma le talafeagai mea faigaluega, mea e pei o le 'ai lelei ma faʻamalositino o le a sili atu ona faigofie ia te oe.
E le gata e taua loʻu ola maloloina ia te aʻu, ae e taua foi i loʻu aiga. Tumau i le pito i luga o loʻu soifua maloloina ma i luga o ala ma aʻu togafitiga o le a mafai ai ona ou ola umi ma faʻaalu le tele o taimi ma tagata e sili ona alofa ia te aʻu.
O Chassity o se tina e fasefulutasi tausaga le matua o lana fanau e toalua lelei. Na te mauaina le taimi e faʻamalositino ai, faitau, ma toe faʻaleleia meaafale e taʻu ai ni nai mea. I le 2009, na ia mauaina le peripartum cardiomyopathy (PPCM) ina ua maeʻa lona fatu fatu. Chassity o le a faʻamanatuina lona sefulu tausaga talu ai o se fatu laveaʻi na sao mai i lenei tausaga.
Fale Fou
Tatau Ona E Anapogi Ae Leʻi faia se Suʻega ole Cholesterol?
