I le Puipuiga o le Ta'oto I Lou Suti Ta'ele Po'o le Seoli e te Mana'o ai

Anotusi

• Iloilo mo

Ata: Leslie Goldman

I se tafaoga lata mai nei i Playa del Carmen ma loʻu toʻalua, na matou oʻo ai ia matou lava se cabana suamalie ma se paolo mautinoa (lelei mo loʻu paʻu) ma se vaitafe o guac (e sili atu mo loʻu manava). I le malolo i luga o lo matou moega mafanafana, na ou faʻaalia ai aʻu, e pei o Savasana, aʻo ou faitau mekasini, taʻavale i laʻu telefoni, ma moe.

Soʻo se itula pe a, ou te tu i luga e faʻalu i totonu o le vai, ona faʻamamago luga o se nofoa malolo i le la. Na ou faʻalauteleina, Savasana-style, i fafo atu o tuaoi o la tatou tamaʻi nofoaga malu?

Ou te leʻi faia.

Nai lo lena, na otometi lava ona ou manatu Le Tulaga. E te iloa le mea o loʻo ou tautala atu ai: O le tasi vae e faʻalautele i fafo, o le isi e fuafua lelei i le 45-tikeri tulimanu ina ia foliga ai o le suilapalapa foliga manifinifi. O le itu i tua e matua faʻalauteleina, ma o se tikeri o le faʻamamafaina o loʻo tupu i totonu o le manava, e ui lava o le atoa tulaga o le taoto i fafo o le ~ malolo ~. (Fesoʻotaʻiga: Nei Tino-Lelei Tamaʻitaʻi O Le a Faʻaosofia Oe e Fai se Bikini ma le Mautinoa)

O le mea moni na ou le faia lenei gaioiga faʻafaigata o se faʻamaoniga o le faʻamatalaina tatou o fafine ua avea. Ua 42 oʻu tausaga, o se tina faʻaipoipo fiafia e toʻalua teineiti. E leai so'u fiafia e faatosina mai tagata e fia suitulaga. O aʻu o se tusitala o le soifua maloloina o tamaʻitaʻi ma se tusi faʻalagolago i le tino i lalo o loʻu fusi. I ni nai taimi ile tausaga, oute malaga ai i kolisi ma iunivesite e momoli atu le faʻamalosia, alofa-lou-foliga tautalaga i faletele e tumu i tamaitai talavou. E le tatau ona ou faʻatagaina uma e tautau i fafo, faʻatagaina oʻu oga o le ogavae e salalau ma sosolo faʻatasi, galo e uiga i soʻo se foliga mai o le abs?

Sa tatau ona ou faia, ae ou te le'i faia.

E le na'o a'u na'o a'u o lo'o fa'a'ofuina i le la o lo'o fa'afefeteina i le taimi sa tatau ai ona ou fa'anofo i fafo. O se tilotilo vave atu o le vaega o le vaitaʻele na faʻamaonia mai ia te aʻu e toetoe lava o tamaʻitaʻi uma iina sa i ai sina tikeri o le tino malamalama i ai. I le faʻaopopoga i le The Position, sa i ai fafine faʻataʻitaʻiga mo latou iPhones, taina ituaiga uma o le inane #bikinigram poses-manava i lalo, sosolo i luga o latou tulilima, faʻapipiʻi faʻaletonu luga o le pito o le vaitaʻele a o latou faux-sioa i le sami; nofo faalava vae i luga o se nofoa malolo, susu i totonu le manava, o le tasi lima o loo uuina se ipu malamalama; tootuli, ogavae malolo luga tamaʻi povi, oso oso (aka "Le Bambi").

O lea e foliga mai na vaevaeina i matou i ni tolauapiga se lua: O i latou na lagona le manatu ia i latou lava ma i latou na lagona le manaʻoga e faʻapipiʻi Likes i Insta. Le mea e tutusa uma ai matou: Sa matou fefefe e naʻo le fai o matou ofu taʻele ma, valea pe a faʻapea, malolo aʻo malolo.

Vaai, o le bikini na pa i luga o le matafaga i le 70+ tausaga talu ai, ma o fafine na susu i o latou manava talu mai lena taimi. Ou te mautinoa e leʻi taumafai le tagata suʻesuʻe e faia ni galuega se tele mo fafine, ae o suʻesuʻega e faʻaalia ai e tusa lava pe na o le mafaufau i le taumafai e fai se suti taele e lagona ai e fafine le leaga o latou tino. (Fa'atatau: O lenei Tina na o'o i le mea sili ona lelei ina ua uma ona taumafai i Bikinis ma lana tama teine)

O le sauniuni mo se tafaoga e masani ona aofia ai le siʻitia i luga o toleniga; pa'u e aunoa ma le la ina ia le foliga sesega i le Aso 1; o se malaga i le fale ta'aloga; se mani/pedi e leai se tipi; ma alu pea le lisi. Toeititi o vaiaso uma, faʻasalalau e le au faʻasalalau tala o le "bikini vaitau" ma laina valea pei o le "Tip-Top Tush Booty Facial," "Turn Your Outtie to a Innie in 15 Minutes," and "Non-Invasive Ways to Make Your Breasts Prettier for Vaikini Bikini."

O le mea lea: Matou te le manaʻomia se vai faagase i le lotoifale poʻo se gaʻoa o gaʻo gaʻo e lavea ai le matafaga. Leai seisi moni lava popole pe a fai e i ai sau "Toblerone alavai" -o le tafatolu-foliga avanoa e aliali mai e aliali mai le mea o loʻo i totonu o se fafine feiloaʻi ana nofoa-ona ua latou fefefe uma e uiga i isi tagata faʻamasino latou. (E le gata i lea, o pa sukalati Suiselani e alu i lou gutu, ae le o le va o ou vae-faʻaopoopo i le lisi o mea e le tatau ona e tuʻuina i tafatafa o lou vaʻa.)

E le gata i lea, o ata uma e te vaʻaia i luga o fesoʻotaʻiga lautele e faʻamaonia pe faʻasese, ioe. Amsterdam-based fitness model Imre Çeçen na avatua ia te ia 328,000+ Insta tagata mulimuli i se fiafia tele o le mea moni ia Iuni o le tausaga talu ai ina ua ia tusiaina se ata faʻaalia i autafa o ata o ia lava o tautau ona vae i totonu o le vai taele. I le ata i le itu agavale, ua fa'ailoga, "INSTAGRAM," Çeçen e iai vae vevela, se va o le ogavae, ma le ituaiga o manava mafolafola-e-o-pe-slouching e tetee i le physiology o le tagata. I le ata i le itu taumatau, ua fa'ailogaina, "REALITY," na ia fa'ataga ona vae e malolo ina ia fa'amafola ona ogavae e pei o vaega moni o aano-ma-ivi, ae le o aano o manufasi. O lona manava ua le toe faʻamaʻaina, #becausebreathing. O le tauvaga a Ironman o Chi Pham na ia lafoina se ata tutusa o le tausia'-it-mo'i o le ogavae o le ogavae, ma le fiafia tele o lona 178,000 Instagram mulimuli.

I le taumafai ai e ave le vevela taifau suilapalapa ata na toeititi lava avatu ia Çeçen se hernia, na ia le fiafia, aua na ia "tatau ona faaofuofu loʻu papatua pei valea, uu oʻu vae i luga (matuia ab galuega sa aofia ai) ma sa nofo i le pito o le vaitaʻele lea Na toeitiiti lava a ou pa'u. O la'u meapueata ma a'u [toetoe lava] malemo i le faanoanoa o le insta perfection."

Ioe, e foliga mai o se faʻatiga loto auala e oti ai. Tatou taofi le taumafai e vaʻai se auala mautinoa i totonu o a tatou telefoni feaveaʻi fana ma taulaʻi atu i le lagona o le la i luga o tatou paʻu, le suamalie o le muamua miti o lau malulu meainu filifilia. O le isi taimi e te maua ai oe i se suti taele i nofoaga faitele, faʻamalosi oe e tuʻu lau leoleo i lalo. E valea tatou e tau mafaufau faʻapenei, ae taumafai e aua le punou lou vae, pe sili ia oe, aua e te nofo i se auala faʻalelei. Aua le faʻamamaina oe ona e leai sou vae o lou vae poʻo se muaulu. O le lalolagi e lava le faʻapopoleina pei o nei aso, o lea e le mafai na ona tatou fiafia i le mea moni ua tatou laki e maua oneone i le va o tatou tamatamaivae e aunoa ma le popole pe a fai o le tatou pedicure taʻaloga e malosi? I luga oo matou moega maliliu, e leai seisi o matou e manaʻomia o matou suilapalapa na foliga manifinifi i le vaitaʻele, ae matou te moomoo maimau pe ana tele se taimi e faʻamalolo ai ... ma faʻamalieina i matou lava a o faia.

Iloilo mo