Le mea e fai e faʻamalolo ai le faʻanoanoa

Anotusi

• 1. Faʻaogaina o vailaʻau
• 2. Sauniga o le mafaufau
• 3. Faʻamalositino eletise
• 4. Fou togafitiga
• 5. Isi togafitiga
• 6. Fofo isi mafuaʻaga o le faʻanoanoa
• O le a le umi ole togafitiga ole faʻanoanoa?

O le faʻanoanoaga e mafai ona faʻamaloloina, peitaʻi, talu ai ona o ona mafuaʻaga e leʻi maeʻa faʻamalamalamaina atoatoa, e leai se metotia, ae o isi auala e mafai ona faʻaaogaina mo tulaga taʻitasi, e suia ai le faiʻai tali ma faʻaleleia lagona.

O se faʻamaʻi o le mafaufau, lea e faʻanoanoa ai lagona ma leiloa ai le loto, e fesoʻotaʻi ma isi faʻailoga, pei o suiga i le moe, manaʻo, lelava ma tausalaina, faʻalavelave i le olaga o le tagata i aso uma. E i ai mea taua e aʻafia ai le atinaʻeina o le faʻanoanoaga, pei o le kenera poʻo tupuaga mafuaʻaga, ma siosiomaga mafuaʻaga, pei o se taimi faigata i le olaga po o le leiloa o se tasi taua, mo se faʻataʻitaʻiga. Ina ia malamalama atili i faʻailoga ma mafuaʻaga o lenei faʻamaʻi, vaʻai pe faʻafefea ona eseʻese faʻanoanoaga mai le faʻanoanoa.

O le mea lea, e faʻamalolo ai se tulaga o le faʻanoanoaga, o loʻo i ai togafitiga togafitiga, lea e mafai ona faia faʻasolosolo pe faʻatasi, ae o le sili ona lelei ituaiga, le taimi manaʻomia ma le inumaga faʻaaogaina mafai ona eseese e tusa ai ma tagata taʻitasi. I se faʻaopopoga, i tulaga masalomia, e taua i taimi uma le sailia o se fesoasoani mai se fomai o le mafaufau, o le a faʻamatalaina le ituaiga o togafitiga manaʻomia.

1. Faʻaogaina o vailaʻau

Antidepressants o vailaʻau faʻaogaina e sui ai neurotransmitters i le faiʻai, pei o le serotonin, dopamine ma norepinephrine, lea e masani ona faʻaititia i le faʻanoanoa. O le faʻaaogaina o vailaʻau o loʻo faʻailoa mai i tulaga feololo ma ogaoga, ma e tatau ona faʻaaoga e le aunoa, a leai e faigata tele le toe faʻaleleia mai le faʻamaʻi.

O vailaʻau autu e faʻaaoga e togafitia ai le faʻanoanoaga o:

O vailaʻau o le a amata faamamaluina i le tusa o le 2 i le 6 vaiaso, ma le taimi o togafitiga mafai foi ona fesuiaʻi mai le tasi tagata i le tagata, o le, i nisi tulaga, talafeagai mo na o sina taimi puʻupuʻu, pei o le 6 masina, ona atonu e talafeagai foi mo tele tausaga. O le a fesoasoani le fomaʻi e faʻamautinoa le taimi o togafitiga, o le fualaʻau ma le ituaiga o vailaʻau o le faʻaleleia atili o faʻailoga ma le auala o loʻo tali atu ai le tagata i le togafitiga.

I se faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o vailaʻau lava ia atonu e le lava e faʻamalolo ai le faʻanoanoa, ma e taua le galue o le tagata i a latou itu o le mafaufau, e ala i talanoaga, psychotherapy sauniga ma gaioiga e faʻaosofia ai le lava-iloa, mo se faʻataʻitaʻiga.

2. Sauniga o le mafaufau

Psychotherapy e faia e se psychologist poʻo psychotherapist, ma e taua le fesoasoani i le fofoina o faigata faʻalagona, faʻaosofia ai le tagata lava ia-iloa ma le fofoina o totonu feteʻenaʻi. E taua, tusa lava pe ua uma ona faʻaaogaina e le tagata vailaʻau, aua e fesoasoani e toe faʻatulaga mafaufauga ma faʻaosofia lagona ma lagona o le fiafia.

Psychotherapy sauniga e masani ona faia 8, 4 pe 2 taimi i le masina, mo se faʻataʻitaʻiga, fuafua i manaʻoga o tagata taʻitasi.

3. Faʻamalositino eletise

Electroconvulsive togafitiga aofia ai faiai electroshock taualumaga, i se auala pulea ma leai se tiga, e faʻafaigofieina le toe faʻatulagaina o faiʻai gaioiga. O se ituaiga o togafitiga faia mo tulaga o le ogaoga faʻanoanoaga, lea e leai se faʻaleleia atili ma isi togafitiga avanoa.

4. Fou togafitiga

E i ai lata mai togafitiga, ua faʻaalia ai iʻuga lelei mo le togafitiga o le faʻanoanoaga i tagata e le faʻaleleia atili ma isi ituaiga o togafitiga. Faatasi ai ma i latou o transcranial maneta faaosofia, vagus neura faaosofia ma loloto faiai faaosofia.

Nei o ituaiga o faʻaosofia ma toe faʻatulagaina o le faiʻai gaioiga, ala i le totoina o laʻititi faʻaosofia electrodes, mafai ona togafitia faʻapena foi neurological faʻamaʻi, pei o faʻanoanoaga, epilepsy poʻo Parkinson's, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaʻai pe faʻafefea ona fai ma o a faʻamaʻi mafai ona togafitia ma loloto faʻaosofia mafaufau.

5. Isi togafitiga

E i ai sili atu masani auala o sili sili soʻosoʻo e faʻalauteleina le togafitiga o le faʻanoanoaga, ae e le tatau ona suia le togafitiga faʻataʻitaʻia e le fomaʻi. Faatasi ai ma i latou o:

• Acupuncture: mafai ona faʻamamaina le tele o faʻailoga fesoʻotaʻi ma lenei faʻamaʻi, pei o tiga, popole ma le le lava o le moe;
• Mafaufauga Loloto: e maua ai le poto-poto ma le faʻatonutonuina o lagona, lea e mafai ona faʻaleleia atili ai le talitonuina ma le talitonuina o oe lava;
• Gaioiga faʻaletino: faʻamalositino masani fesoasoani faʻasaʻoloto homone pei o le serotonin ma endorphins, ia e taua i le togafitia o le faʻanoanoaga, i se faʻaopopoga i le faʻaleleia o le soifua manuia. Faʻamalositino kulupu, pei o se taʻaloga, mafai ona sili atu faʻamanuiaga, ona o le faʻaleleia o le vafealoaʻi o loʻo nonofo faʻatasi;
• Reiki: o se metotia e maua ai le malologa ma le soifua manuia, ma e mafai ona aoga e faʻafetaui ai faʻailoga o le faʻanoanoaga;
• Fafagaina antidepressant: e i ai meaʻai, pei o faʻi, pinati, oats ma susu, e faʻateleina ai le maualuga o le tryptophan ma isi vailaʻau, pei o le magnesium, e faʻaosofia ai le gaosiaina o soifua manuia o homone. Saili poʻo fea meaʻai e fesoasoani ia te oe mai le faʻanoanoa.

I se faʻaopopoga, ua fautuaina e faʻafaigaluega i mea fiafia e pei o musika, faitauga ma faʻagaioiga vaega, mo se faʻataʻitaʻiga, aua o gaioiga ia e faʻaleleia atili ai lou talitonuina o oe lava ma lou talitonuina e oe lava, o ni laʻasaga taua e fofo ai le faʻanoanoa. Vaʻai nisi fesoasoani ile faʻaleleia atili o lou tagata.

6. Fofo isi mafuaʻaga o le faʻanoanoa

E i ai ni faʻamaʻi e ono mafua ai pe faʻateleina avanoa o le i ai o le faʻanoanoaga, pei o le hypothyroidism, vitamini B12 le lava, maʻisuka, Alzheimer, Parkinson's poʻo post-stroke, mo se faʻataʻitaʻiga, o lea, e tatau ai ona faia se talafeagai togafitiga o latou ina ia mafai ai ona tau le faʻailoga.

I se faʻaopopoga, o loʻo iai foʻi fofo e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai isi faʻafitauli ma faʻatosinaina ai se lagona faʻanoanoa, pei o Propranolol, Simvastatin ma Phenobarbital, mo se faʻataʻitaʻiga. O le mea lea, afai e i ai faʻailoga o le faʻanoanoaga ona o le faʻaaogaina o soʻo se vailaʻau, e taua le talanoa i le fomaʻi o loʻo tulitatao e talanoaina le ono mafai ona suia le togafitiga.

O le a le umi ole togafitiga ole faʻanoanoa?

E leai se taimi atofaina mo le togafitia o le faʻanoanoaga, o lea la e lelei ai isi tagata pe a maeʻa ni nai masina, ae o isi e manaʻomia ona togafitia mo le tele o tausaga. Lenei masani lava faʻalagolago i le mafuaʻaga ma le ogaoga o faʻamaʻi, faʻapea foi ma le tagata agavaʻa ma le naunautaiga e mulimuli saʻo togafitiga. O ni fesoasoani e faʻaleleia ai le togafitia o le faʻanoanoaga, ma faʻataga ai se faʻavavevavevave, o:

• Aua le taofia le tutusa vailaʻau pe a fai e leai se alualu i luma pe a maeʻa le 6 vaiaso: o le taimi lenei manaʻomia mo soʻo se vailaʻau ina ia faʻamalosia, o lea afai i lenei vaitau e leai se maitauina le alualu i luma, e taua le talanoa i le fomai o le mafaufau e faʻateleina le fualaʻau,, i nisi tulaga, suia le ituaiga o vailaʻau;
• Fai iloiloga ma le fomaʻi mafaufau: e taua le iai o faʻatalatalanoaga faʻatalanoa ma le fomaʻi i taimi ua uma ona tuupoina, tai 3 pe 6 masina uma, mo se faʻataʻitaʻiga, ina ia toe faʻamautinoa ia faʻailoga ma le manaʻoga e fetuʻunaʻi ia vailaʻau;
• Saili mo se fesoasoani: e sili atu ona faigata le faʻatoʻilaloina naʻo le faʻanoanoaga, o lea e taua ai le talanoa i sau uo, tagata o lou aiga, psychologist poʻo se fomaʻi i soʻo se taimi e te le o maloloina, pe ua e maitauina le faʻateleina o faʻailoga;
• Seti ni sini: faʻaaoga se sini poʻo se faʻamoemoe e 'ausia, pei o le amataina o se poloketi fou, galuega poʻo se gaioiga, aua e mafai ona avea latou ma uiga e fesoasoani e maua ai uiga i le olaga.

I se faʻaopopoga, e taua le atiaʻe o se faʻaleagaga, ona o le avea ma tagata faʻagaeʻetia e le o lona uiga o le faʻalelotu, ae o le i ai o se uiga o le talitonuina o loʻo i ai se faʻapitoa mafuaʻaga e ola ma fiafia ai i taimi, ma faʻapea ona maua ai se sili faʻapitoa uiga ia olaga.

Vaʻai isi fesoasoani ile mea e mafai ona e faia aʻo togafitia le faʻanoanoa.