Faʻafefea ona lelei 'ai i fafo atu o le fale pe a e maua i le maʻisuka

Anotusi

• 7 fesoasoani mo le 'ai lelei i le faleʻaiga
• 1. Filifili se nofoaga ma tele filifiliga
• 2. 'Ai salati
• 3. Filifili naʻo le tasi sapalai o gaʻo
• 4. Aloese mai vai inu vaivai ma sua masani
• 5. Aloese mai sosi
• 6. Sili le fiafia i kuka pe vela
• 7. Aloese mai meaai suamalie
• Fautuaga e taofi ai le kulukose o lou toto

Ina ia 'ai lelei i fafo atu o le fale tusa lava pe e te maʻisuka, e tatau lava ona e okaina le salati e avea ma tagata amata ma aloese mai meainu suamalie ma suamalie suamalie i le faaiuga o le taumafataga.

I se faʻaopopoga, e taua foʻi le vaʻai mo se nofoaga ma tele filifiliga o ipu pe ua uma ona lauiloa mo le ofoina atu o sauniuniga ma tamai gaʻo ma suka.

7 fesoasoani mo le 'ai lelei i le faleʻaiga

O fautuaga ia e 7 mo le faia o filifiliga lelei ma le taofiofia o lou maʻisuka i soo se taimi e te ai ai i fafo.

1. Filifili se nofoaga ma tele filifiliga

Filifilia o se nofoaga ma le tele o filifiliga meaʻai faʻafaigofie ai ona faia se maloloina ma suamalie filifiliga. O faleʻaiga mo oe lava e tatau ona manaʻomia, pe a mafai ona filifili se mea e faʻaopopo i le ipu ma pe fia le mea e tuʻu iai.

A la carte restaiga e le o ni filifiliga lelei aua e faigata ona iloa pe faʻafefea ona fai le sauniuniga, ma e le mafai ona filifilia le tele e tautuaina.

Sili le 'ai' auʻaunaga falemaʻi

2. 'Ai salati

E taua mo le maʻi suka le 'ai pea o le salati mo meaʻai taua, ma meaʻai atoa mo meaʻai mama, pei o falaoa atoa ma kuki.

Ole alava o loʻo iai i fualaʻau ma meaʻai atoa o le a fesoasoani e puipuia le tele ole suka ile toto pe a maeʻa le taumafataga, ma taofia le maʻi suka.

Taumafa salati amata nai lo meaai mama

3. Filifili naʻo le tasi sapalai o gaʻo

E tatau ona e filifilia naʻo le tasi le faʻavae o gaʻo o le karate: araisa, pasta, puree, farofa poʻo le pateta suamalie ma le peleue ma le mea sili ona lelei. E taua foʻi le aloese mai le tuʻuina o ni meaʻai se lua pe sili atu i luga o le ipu, aua e fiafia tele i le faʻatuputeleina o le suka i le toto, ma e manaʻomia lava e le tasi le atoa o alaisa ma pasta.

Filifili naʻo le tasi le faʻavae gaʻo ole gaʻo

4. Aloese mai vai inu vaivai ma sua masani

E tatau ona 'aloese mai vai inu vaiinu ona e tele i le suka, ma e faʻapena foi mo sua suamalie o loʻo iai le suka masani ile fualaʻau ma masani ai ona aumaia le suka atili e faʻaleleia ai le tofo. I se faʻaopopoga, le sua e le aofia ai alava o le natura fualaʻau, lea e mafua ai le toto suka e oso faʻavave. E tatau foʻi ona 'aloʻese i meainu' ava mālosi, ma le filifiliga sili ona lelei o le vai, ti poʻo le kofe pe a maeʻa le taumafataga.

Vai inu, ti poʻo le kofe

5. Aloese mai sosi

O sosi o loʻo i ai kulimi oʻona, sisi, ketchup, aano poʻo moa o le moa poʻo le falaoamata o le saito e tatau ona aloese mai ai, aua o mea ia o loʻo mauoa i gaʻo ma gaʻo o loʻo fiafia i le faʻatupuina o le suka i le toto.

O le mea lea, o le maʻisuka tatau tatau sili i tamato, yogurt, sinapi, pepa sosi poʻo vinaigrette laei, pe tatau ona faʻamalosia le salati ma aano o manu ma mataua o lemoni ma laʻau pei o Rosemary, pasili ma oregano.

Sili fiafia i sosi tamato, sinapi, pepa poo vinaigrette

6. Sili le fiafia i kuka pe vela

O kuka poʻo tao vela e tatau ona sili atu le fiafia iai, sili pe a leai se sosi, ma meaʻai falai ma sauniuni falaoa e tatau ona aloese mai ai, ona e tele isi gaʻo e faʻateleina ai le suka i le toto ma faʻamaonia le faʻamaʻi ole fatu.

Sili le fiafia i kuka pe vela

7. Aloese mai meaai suamalie

E taua le aloese mai le taumafaina o meaai suamalie aemaise lava pe a 'aʻai i fafo o le fale, aua e masani ai mo nei sauniuniga i faleʻaiga e faia ma sili atu suka ma gaʻo, mea e faʻaleleia ai le tofo ma tosina mai ai le tele o tagata faʻatau.

O le mea lea, fualaʻau poʻo fualaʻau salati e tatau ona sili atu, manatua ia faʻaumatia naʻo le tasi le iunite o fualaʻau poʻo se fasi i taumafataga taʻitasi.

'Ai fualaʻau mo meaʻai suamalie ma aloese mai mea suamalie

Matamata i lenei vitio mo nisi fautuaga i auala e 'ai lelei ai ma faʻatonutonu ai le maʻisuka.

[vitio1]

Fautuaga e taofi ai le kulukose o lou toto

I se faʻaopopoga i le fesoasoani i meaʻai sili ona lelei mo tagata maʻisuka pe a 'aʻai i fafo o le fale, e taua foi le faia o puipuiga, pei o:

• Aloʻese mai le lafoa o meaʻai ona e te iloa o le a 'aʻai i fafo atu o le fale, o le le maua o meaai mama i taimi tatau e mafua ai lou toto suka e faʻateleina i luga;
• Afai e te faʻaaogaina le inisalini saoasaoa pe vave tele, ia manatua e ave mea faigaluega e fua ai le kulukose o le toto ma inu inisalini ae e te leʻi faia se taumafataga, mulimuli i le taʻiala a le fomaʻi;
• Ave fualaʻau e tusa ai ma faʻatonuga a le fomaʻi, aua le faʻateleina le fualaʻau ona e te iloa o le a sili atu lou 'ai nai lo le mea masani.

I se faʻaopopoga, e taua le faʻamaumauina o le kulukose i le toto pe a maeʻa taumafataga i fafo atu o le fale, aua e fesoasoani lea ia malamalama ai poʻo fea meaʻai e fiafia i le faʻateleina o le kulukose o le toto ma e tatau ona alofia. I se faʻaopopoga, o le aveina o le taumafataga i le galuega e fesoasoani foi e 'ai maloloina ma taofi le kulukose o le toto. Vaʻai fesoasoani mo le sauniaina o lau 'aiga taumafataga ii.

O le taofiofia o le kulukose o lou toto e taua tele ina ia aloese mai faʻafitauli o le maʻisuka, e pei o le maʻisuka vae ma vaʻai faʻafitauli.