Manava I le taimi o le Anapogi ma Isi Itu Aafiaga

Anotusi

• Manava tatā a o anapogi
• Isi faʻailoga e faʻaalia ai oe tatau ona faʻamutaina lau anapogi
• Mafuaʻaga o le manava tata i le taimi o le anapogi
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Togafitiga o le manava tata
• Fofo o fale
• Vailaau
• Faaiʻu lau anapogi ona o le manava tata
• Aisea e anapogi ai tagata?
• Ave ese

O le anapogi o se gaioiga e te matua faʻatapulaʻaina ai le 'ai (ma o nisi taimi e inu ai) mo se vaitaimi.

O ni anapogi e tumau mo le aso. O isi e sili atu ma le masina. O le umi o le anapogi faʻalagolago i le tagata ma a latou mafuaʻaga mo le anapogi.

Afai e te maua i le manava tata ao e anapogi, oe tatau ona faʻamutaina lau anapogi seʻi alualu i luma faʻailoga. Faitau pea e iloa pe aisea.

Manava tatā a o anapogi

E manava le manava pe a gasolo vave le meaʻai ma meaʻai e alu i le gastrointestinal (GI) ma alu ese mai le tino e aunoa ma le mitiia.

O le manava tatā i le taimi o le anapogi e ono mafua ai aʻafiaga pei o le:

• mageso
• le lava meaai
• malabsorption
• cramping
• niniva
• niniva

O le manava tatā ma āfa itu e pei o le niniva i le taimi o le anapogi e mafai ona avea ma faʻatiga ma mataʻutia. A o anapogi, o lou tino e foliga mai ua niniva, lelava, ma niniva. Ua atili ai ona faʻateteleina le leaga i le manava tata.

Mo nisi tagata, o le tuʻufaʻatasia o le anapogi ma le manava manava e mafai foi ona taitai atu ai i le alu ese.

Mo nei mafuaʻaga, ua fautuaina ai le faʻamutaina o lau anapogi seʻia alualu i luma faʻailoga, ona faʻaauau ai lea ona anapogi peʻa le o toe maua se manava tatā ma ona aʻafiaga.

Isi faʻailoga e faʻaalia ai oe tatau ona faʻamutaina lau anapogi

Faʻatasi ai ma le manava tata, mafaufau e faʻamuta lau anapogi pe a fai e te masani:

• niniva
• leai se mafaufau
• niniva ma puaʻi
• tiga o le manava
• tiga o le fatafata

Mafuaʻaga o le manava tata i le taimi o le anapogi

I le taimi o le anapogi, manava tata mafai ona tupu ona o le ova o le suavai ma masima i le auala GI. O numera o mea e faʻaosofia ai e mafai ona mafua ai lenei mea, e aofia ai le inuina o vai e tele i le caffeine, pei o le ti poʻo le kofe.

E masani lava, o le anapogi e le mafua ai le manava toatasi. O le mea moni, oe ono maua i le manava tata mai lou solia anapogi nai lo oe aoe faia le anapogi. E mafua ona o lou manava gaioiga e faʻaaoga lelei faʻaititia pe a le faʻaaogaina.

O isi mafuaʻaga masani o le manava tata e aofia ai:

• leaga meaai
• le faapalepale lactose
• faaletonu o minerale
• colitis
• Crohn's faʻamaʻi
• faʻamaʻi
• meaai poʻo vailaʻau faʻataʻi

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Ae e te leʻi amataina se anapogi - pe afai e i ai ou popolega o le soifua maloloina ao anapogi, aofia ai ma le manava tata - o se mea lelei le vaʻai i se fomaʻi.

E le lelei le manava tatā, ae e masani ona le faʻamataʻu ile ola. Ae peitaʻi, afai o loʻo e feagai ma faʻailoga nei i autafa o le manava tata, faʻafesoʻotai vave lau fomaʻi:

• nofoa toto (toto i le manava tata)
• tiga i le taimi o le manava gaioiga
• fula faataamilo i le manava

Togafitiga o le manava tata

Faʻamoemoeina i le mafuaʻaga o lou manava tata, o le togafitiga o le a eseese.

Fofo o fale

E mafai ona e togafitia le tele o tulaga o le manava tata i le fale ma ni suiga vave o meaʻai:

• Inu tele vai.
• Aloese mai mea inu suka ma kafeini.
• Inu suavai palu, vai vaivai, poʻo le electrolyte-replacement, vai inu e pei o Gatorade poʻo Pedialyte.
• Faʻateleina meaʻai maualuga i le alava soluble.
• Faʻateleina meaʻai maualuga i le potasiuma ma masima.

Vailaau

A faʻapea e le fesoasoani mai vailaʻau i le fale, oe ono maua se mapusaga mai vailaʻau e te mafaia ona faʻatau atu, e aofia ai:

• loperamide (Imodium)
• bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol)

Faaiʻu lau anapogi ona o le manava tata

A faʻamutaina lau anapogi ona o le manava tata, mafaufau e amata i le taumafataga a le BRAT (faʻi, araisa, apu, apu).

O lenei taumafataga faʻaalia ai meaai e palapalā, starchy, ma maualalo i alava. E fesoasoani faʻamautu nofoa ma suia leiloloa mea aoga.

Oe tatau foi:

• Aai meaai laiti.
• Aloese mai falai meaai.
• Aloese mai meaʻai e mafua ai kesi, pei o pi ma broccoli.

Aisea e anapogi ai tagata?

Nisi tagata anapogi mo soifua maloloina mafuaaga, ao isi anapogi mo tapuaiga pe faʻaleagaga mafuaʻaga.

Fautuaina o le anapogi fautua mai o le masani maua mai ai aoga nei:

• faaitiitia mumu
• faʻaititia le faʻaititia o faʻamaʻi fatu ma maʻi suka
• paʻu pauna
• paʻu o le tino
• faaleleia gastrointestinal galuega tauave

O le falemaʻi a le Mayo ua fautuaina ai, o le anapogi masani e ono faʻaititia ai le maualuga o le toto o le LDL (leaga) ma ono faʻaleleia ai le auala e faʻamalosia ai e lou tino le suka.

Peitaʻi, e laʻititi lava faʻamaoniga faʻasaienisi e uiga i aʻafiaga o le anapogi i le mafaufau o le tagata ma le tino.

Talu ai o le le 'ai i taimi uumi o taimi o lafoga luga o le tino, e taua ai le nofouta i soʻo se faʻafitauli e ono tulaʻi mai i le taimi o le anapogi, pei o le manava tata.

Ave ese

O le manava tatao o se faafitauli masani a le GI e masani ai tagata uma mai lea taimi i lea taimi. O le manava tatā e mafai ona faʻavaivaia - ma lamatia - a o anapogi.

A faʻapea e te maua i le manava tata ao e anapogi, mafaufau e talepe lau anapogi. E mafai ona faʻaauau lau anapogi i taimi uma pe a paʻu le manava tata.

Afai e te maua ni faʻailoga e popole ai, pei o le niniva, leai se malamalama, niniva, puaʻi, poʻo ni tulaga toto, faʻafesoʻotai loa le fomaʻi.