E Lelei Afai E te Manaʻo E Lusi le Paʻu Ua E Maua I Le Quarantine - Ae E Te Le Manaʻomia

Anotusi

• Iloilo mo

O le taimi lena o le tausaga. Ua oʻo mai le taumafanafana, ma ia faʻaopopo i le unaʻiga masani o le toʻatele o tatou ua lagona nei i lenei taimi o le tausaga, a o oʻo mai ni vaega tetele ma oʻo mai ni ofu taʻele, o le mea moni o loʻo tatou ola foʻi faʻatasi i se faʻamaʻi o le lalolagi ua matuaʻi lava suia o matou olaga i le tele o auala. Mo le toatele o tatou, o lena foi na mafua ai i tino e ono foliga ma lagona ese nai lo latou faia muamua-faʻamaʻi.

I le masina o Mati 2020, i le amataga o le faʻamaʻi, ua uma ona ou vaʻaia se suiga i le soifua maloloina ma meaʻai. Na matou tasi le masina i le mea o le a liua i le sili atu i le tausaga o le quarantine mo le toʻatele o matou, ma o lea, o le 'auʻaunaga alamanuia na lapatai mai ia matou faasaga i le "mauaina le COVID 15."

I le taimi nei, tusa o le 16 masina mulimuli ane ai, o loʻo taumafai le taumafataga o meaʻai e faatalitonu i tatou e toe faʻafoʻi mai o tatou tino muamua-COVID mo le taumafanafana.

O pisinisi matagofie ma meaʻai o loʻo faʻatupe mai e taʻu mai ai ia matou e le o lava matou ma e matou te manaʻomia se mea i fafo atu o matou lava ia agavaa ma tatau ai le alofa. Latou afaina i luga o tatou le mautonu aua o le tele latou mafai ona talitonuina i tatou o le i ai i se laʻititi tino e tutusa ma le "maloloina '' pe o lo tatou fiafia o loʻo taoto i le isi itu o gaʻo leiloa, o le tele o lo tatou faʻaauau pea ona faʻaalu a tatou tupe maua faigata i luga o le O tali, e 75 pasene o fafine Amerika na suʻesuʻeina e le Iunivesite o North Carolina i Chapel Hill, e lagolagoina manatu, lagona, poʻo amioga e fesoʻotaʻi i meaʻai poʻo latou tino. piliona i le tausaga pisinisi, e tusa ai ma le CNBC.

Ae le galue lelei meaʻai. E tusa ma le 95 pasene o tagata fai meaʻai o le a toe maua latou paʻu leiloa i le 1-5 tausaga, e tusa ai ma le National Eating Disorder Association. Ma e oʻo mai i se tau ogaoga: Paʻu uila, o le leiloa i taimi uma ma le mauaina o le mamafa o se iʻuga o le oti, e tau atu ai i le leaga o taunuuga o le soifua maloloina e aofia ai le maualuga lamatiaga o le oti, e tusa ai ma suesuega lomia i le Le Tusi Faʻafomaʻi o le Clinical Endocrinology & Metabolism.

E leʻo iai i le pisinisi meaʻai, latou te leʻi mananaʻo foʻi, e sili ona tatou fiafia iai. Latou te le popole i lo tatou soifua maloloina. Latou te popole i le mea e tasi ma le mea e tasi: o latou laina pito i lalo. Latou te faʻasesēina i tatou i le talitonuina o le faʻafitauli o loʻo i totonu lea: E le o lava le aʻoaʻiga; matou te leʻi faʻatauina le ata faʻamalositino saʻo; matou te leʻi maua se auala saʻo e 'aʻai ai o matou tino. Matou te faʻaaluina pea le tele o tupe e suʻe ai le mea e tasi o le a fesoasoani ia matou faʻatoʻilaloina pauna leiloa tasi taimi ma mo uma, ma latou faʻaauau mauoa i tatou totogi.

O taimi uma lava, tatou te magoto loloto atu ai i le leai o se faamoemoe ma tuputupu aʻe atili le fiafia ia tatou lava.

A o ou toe aʻoga ma le lalolagi ma alu ese atu mai le puipuia, o le a ou feiloaʻi ma aʻu uo ma aiga latou te leʻi leva ona ou vaʻai i ai, ae le ma le faʻamasinoga poʻo le popole e uiga i le tele ma foliga o latou tino ae ma le faʻafetai i lena o loʻo latou feola pea ma mānava.

I le sailiga e faʻalelei matou ma saili tali i nei "faʻafitauli," e masani ona tuʻua matou i le tele o faʻafitauli o foliga tino nai lo le taimi na tatou amata ai. E tuua ai i tatou ma faigata sootaga ma meaai ma faamalositino, ma itiiti faalagolago i la tatou intuition ma io tatou tino.

Mo le toʻatele o matou, sa matou faʻaaluina le tausaga talu ai ma le faʻatapulaʻa pe leai se faletaalo ulufale. Sa sili atu ona matou le nonofo. Na tele se taimi na ma faʻaaluina ai naʻo maʻua. Matou te leʻi vaʻai soʻo i a matou uo ma aiga. O nisi o matou na ola i le fefe ma le popole. O lena, tuʻufaʻatasia ma faʻalavelave tuʻufaʻatasi ma faʻanoanoaga o le tausaga ua teʻa, masalo ua tuua ai nisi o tatou lagona sili atu le faʻaalia o tatou lava tagata e uiga i o tatou tino ma sili atu le popole a o mea "toe foʻi i le masani ai." (Vaʻai: Aisea Oe Atonu e te Lagonaina ai le Lotovaivai Vave Mai i le Quarantine)

O le manatu o le vaʻaia o tagata mo le taimi muamua faʻapea foi ma le iloaina o tatou fesuiaʻiga tino mafai ona le mautonu, aemaise lava i totonu o se gaʻo-phobic sosaiete o loʻo faʻamamafaina o tatou foliga. Tusa lava pe mafai ona tatou iloaina le faʻaleagaina le natura o meaʻai aganuu, e le puipuia i tatou mai le mea moni o le mamafa faʻailoga o loʻo i ai i le lalolagi.

O na tala uma, e malamalama pe a fai o loʻo e tauivi ma foliga o le tino i le taimi nei, aemaise pe a fai o se tauiviga aʻo leʻi oʻo mai le faʻamaʻi o le lalolagi. O loʻo faʻamalosia pea matou i feʻau e fausia ai la matou vaʻai i o matou tino ma tino o isi. Ua matou faʻapipiʻia le manatu o le a le uiga o le "maloloina" ma a tino tino, ma matou faʻailogaina tino gaʻo. Malamalama i lenei mea moni o le mea e faʻatagaina ai tatou ona vaʻai i le natura le faʻamaoni o le aʻoaʻoga aganuu ma le faamoemoe amata le gaioiga o le malosi decolonizing o tatou mafaufau ma saili faʻasaʻolotoga mo tatou lava. (Faitau foi: O le Vaeluaga o Tuuga ma Aganuu Taumafa)

A o vevela le tau ma e te avatua ou ofu o le taumafanafana, oe ono iloa e le ofi tutusa. O le a ou tautala mo aʻu lava; o loʻu ofuvae pupuu mai le taumafanafana talu ai e mautinoa e sili atu ona lapopoʻa nai lo le taimi muamua. E mafiafia loʻu ogavae. O loʻu sulugatiti e mautinoa lava na mauaina ni nai inisi. O loʻu tino e malu i le mea na toe faʻamatalaina ai.

Ae tusa lava poʻo a ou lagona e uiga i lou tino, ou te fautuaina oe e faʻaali ia te oe le agaalofa, agalelei, ma le agamalu. O lou tino na sao mai se tausaga faigata tele. Ioe, e faigata, ae seʻi tatou galulue agaʻi i le faʻamanatuina ma le faʻafetaia o le tino ua tatou maua nei - i lona taimi nei foliga, lapoʻa, ma le tulaga gafatia. (Amata ii: 12 Mea e Mafai Ona E Faia e Lagona Lelei ai i Lou Tino Nei)

Sa ou fai atu i le tele o taimi muamua, ma o le a ou faaauau pea ona fai atu seia oo i le faaiuga o taimi; ua uma ona sauni lou tino i le taumafanafana.

Lenei o le mea moni: Oe mafai ona faʻaaluina lou olaga atoa popole e uiga i le foliga o lou tino foliga, ma e mafai ona faʻatagaina e faʻapogisaina au mea na ausia, valivali au mea na ausia ma faʻamanatuina, ma faʻanenefuina ou aafiaga. Pe o se faʻamaʻi pipisi i le lalolagi atoa, o se maʻi faaumiumi, o se suiga o le olaga, fanauina o se tamaitiiti, pe na o le faiga o le matua, o tatou tino uma o le a faaauau pea ona suia. Sa fuafuaina e faia lena mea. E le maalofia.

Afai e leai se isi mea na ou aʻoaʻoina mai le ola ai i se faʻamaʻi pipisi i le lalolagi atoa, e naʻo le puʻupuʻu ma le le maalofia o lo tatou olaga. Tusa lava pe o le a le tele o lau fuafua ma taumafai e faʻatonutonu, le tele o mea o le a le mafai ona alu e tusa ai ma au fuafuaga.

O se mea faʻamataʻutia tele le faʻaaluina o taimi sili ona lelei, aso, poʻo se olaga atoa tauivi ma o tatou tino ma moomoo o se isi mea.

Afai tatou te faʻavaeina lo tatou taua-i luga o foliga o tatou tino foliga pe faʻafefea ona latou faʻatinoina, o le a tatou i ai e faavavau i luga o le lagona faʻasolosolo malulu o le tino faʻaletonu ma le tino maasiasi. O loʻo tatou agavaa pea aua o loʻo tatou i ai, ae le ona o o tatou foliga vaaia. O le atinaʻeina o le agavaʻa e taliaina faʻamaoni ai o tatou tino ma iloa ai lo latou taua taua o le mea lena tatou te latalata atili ai i le faʻasaʻolotoga. (Vaʻai: Aisea ua Matou Suia ai Le Ala Matou Te Tautatala ai Tino Faʻafine)

Ua tatau ia i tatou uma le fiafia ma le fiafia i le taimi nei - i o tatou tino o loʻo i ai nei. Leai pe a tatou leiloa ni nai pauna. Leai pe a tatou ausia le tino o a tatou miti. I le iuga, o matou foliga o le sili ona manaia mea e uiga ia i matou. Ou te le manaʻo e manatuaina aʻu mo oʻu foliga vaaia. Ou te manaʻo ia manatuaina aʻu mo le auala na ou faia ia lagona ai tagata.

A o ou toe aʻoga ma le lalolagi ma alu ese atu mai le puipuia, o le a ou feiloaʻi ma aʻu uo ma aiga latou te leʻi leva ona ou vaʻai i ai, ae le ma le faʻamasinoga poʻo le popole e uiga i le tele ma foliga o latou tino ae ma le faʻafetai i lena o loʻo latou feola pea ma mānava.

A ou mafaufau e uiga i loʻu lava tino ma pe faʻafefea ona suia i le gasologa o le tausaga ua tuanaʻi, ou te manatua ai o lenei o se tino na maua ai aʻu i se sili atu luʻi ma faʻalavelave tausaga. Ou te le manatu o loʻu tino e atoatoa, ma atonu e te le faapena. Ae na ou le toe fesili i loʻu tino mo le atoatoa i se taimi ua leva. O loʻu tino e tele mea e fai mo aʻu, ma ou te musu e talitonu e le aoga pe manaʻomia le toe teuteuina pe manaʻomia foi ona "toe foi i foliga." Ua uma ona foliga, ma o le foliga o loʻo i ai nei e aoga e ofuina le ofutaʻele ma ofuvae pupuu ma le tane luga. (Vaʻai: Mafai Ona E Alofa I Lou Tino ma O Loo E Manaʻo E Suia?)

Ioe, o le taumafanafana ua aloaia iinei. Ioe, o loʻo tatou toe faʻatasi ma le lalolagi i auala tatou te leʻi faia ai ile tausaga ua tuanaʻi. Ioe, atonu na suia o tatou tino. Ae tumau le mea moni, oe le manaʻomia le "sauni." Tetee e faʻatagaina uma le taufaʻasese maketiina o meaʻai aganuu e faʻatagaina ai oe e talitonu i se isi mea. O oe o se galuega sili ona lelei. O se galuega o faatufugaga. Oe o ni togafiti faʻataulaitu.

Chrissy King o se tusitala, failauga, malosiʻaga, malosi ma faʻamalosi faiaoga, foafoa o le #BodyLiberationProject, VP o Tamaʻitaʻi Malosiʻaga Coalition, ma o se fautua mo anti-Faʻailoga lanu, eseesega, aofia ai, ma tutusa i le soifua maloloina alamanuia. Siaki lana vasega ile Anti-Racism mo Wellness Professionals ia aʻoaʻo atili.

Iloilo mo