Meaʻai faʻi

Anotusi

• Luga o meaʻai mai le faʻi

O LE taeao faʻi taumafataga e aofia ai le 'ai 4 faʻi mo le' aiga o le taeao, faʻatasi ma le 2 ipu vai mafanafana poʻo se ti o lau filifiliga, aunoa ma le suka.

O le taumafataga faʻi na faia e le faletalavaiʻi Iapani o Sumiko Watanabe mo lona toʻalua o Hitoshi Watanabe o le na faʻatauaina lenei taumafataga i Iapani ma mulimuli ane ai i isi atunuʻu.

O LE faʻi faʻi e faʻaalu ai le pauna aofia ai alava e fesoasoani e faʻamalieina lou manaʻo ma faʻaleleia lou manava. O i latou o loʻo tigaina ile papala e tatau ona 'alofia le' ai ole faʻi-apu, ave le faʻamuamua ile nanica faʻi ma le siliva faʻi.

O lenei taumafataga e mafai ona mulimulitaʻi i le umi e te manaʻo ai, aua e le faʻatapulaʻaina tele meaʻai ma o taunuʻuga e vaʻaia tonu i le maeʻa ai o le vaiaso lona lua.

E le manaʻomia le faia o se faʻamalositino faʻamalositino, lava le savali mo le 30 minute i aso uma.

Luga o meaʻai mai le faʻi

Taeao - e mafai ona e 'aʻai e oʻo i le 4 faʻi faʻatasi ma le ti poʻo le 2 ipu vai mafanafana, le faʻasukaina.

Meaʻai o le aoauli - E toetoe lava o meaʻai uma e faʻasaʻolotoina, ae o suamalie ma falai meaʻai e le tatau ona faʻaumatia, ave le fiafia i fatu atoa, iʻa, fualaʻau ma greens. E taua le faʻaititia o aofaʻi.

Meaʻai o le aoauli - o se fua o lau filifiliga.

Taumafataga o le afiafi - e tatau ona faia i luma ole 8 pm ma ia malamalama, ave le fiafia i fatu atoa, iʻa, fualaʻau ma greens pei o le 'aiga aoauli.

Taumafataga i le afiafi - e le faʻatagaina ona e tatau ona taʻoto i luma o le vaeluaga o le po mo le manuia o le taumafataga.

I se faʻaopopoga i faʻi, suamalie babata o se sili sili paʻaga e faʻaitiitia le mamafa, i le faʻaopopo i le momose. Vaʻai pe faʻafefea ona fai le Sweet Potu Diet mo le Faʻamama o le Pauna.