Faʻafefea Fesoasoani Meaʻai i Toʻafilemu Togafitiga

Anotusi

• Le mea e 'ai e taofi ai le dandruff
• Le mea e le 'ai e taofi ai le dandruff
• Lisi lelei

O le 'ai o meaʻai saʻo e faʻafaigofie ai ona faʻatonutonu le gaʻo o le ulu o le ulu, o le teteʻeina o dandruff i se auala masani ma aoga. O meaʻai e sili ona fautuaina ole anti-inflammatory ma le tamaoaiga ile omega 3 pei ole tuna ma sardines.

O lenei ituaiga o meaʻai e aoga tele aua e fesoasoani e faʻaititia ai faʻailoga e pei o le mageso, paʻuʻu ma mumu ila i luga o le ulu. Ae mo le togafitiga ia aoga e tatau foi ona 'ai le taumafataga maualalo le gaʻo, aveʻesea falai meaai, sosisi ma meaai mama mai le taumafataga.

Le mea e 'ai e taofi ai le dandruff

Meaʻai e fesoasoani e togafitia ai le dorruff seborrheic e tele lava i vailaʻau e teteʻe ai i le tino ma faʻamalosia ai le tino puipuia e ala i le fesoasoani e faʻafefe le fulafula e pei o:

• Salemoni, sardines, tuna;
• Nati, almonds;
• Chia fatu, sunflower fatu;
• Lanumoli, paina, tipolo.

O nei meaʻai e tatau ona faʻaumatia i aso uma seʻia oʻo ina le toe aoga.

Le mea e le 'ai e taofi ai le dandruff

O oloa gaosi susu, aua e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le gaʻo o le paʻu, e tatau ona alofia faʻapea foi ma meaʻai e pei o le kiwi, strawberry ma pinati aua e mafai ona faʻaosofia ai ni mea e afaina ai ma faʻamaʻi ai le pupuga o le ulu.

Ae peitaʻi, ina ia faʻamautinoa pe o nei meaʻai e faʻaopopoina ai le dandruff, e manaʻomia le aveʻese o nei meaʻai mo le 3 vaiaso ona toe faʻaaoga lea e vaʻai pe latou te faʻateleina le dandruff pe leai ona e leʻo vaʻai uma tagata i lenei eseʻesega.

Lisi lelei

Lenei lisi o meaʻai e faʻafefeteina le seborrheic dandruff o se faʻataʻitaʻiga o se aso taumafa mo i latou e mananaʻo e tau faʻafefeteina i le ulu.

• Taeao - moli moli ma granola.
• Meaʻai o le aoauli - O le steak turkey steak ma araisa ma lettuce, tamato ma kukama salati ma chia fatu, faʻafefiloi ma tipolo tipolo. Mo meaai suamalie, apu.
• Meaʻai o le aoauli - se falaoa Farani ma ham ma sua o le fala.
• Meaʻai o le afiafi - samani sima ma pateta pateta ma kāloti faʻafefiloi ma lemoni mataua. Se pea mo meaai suamalie

Meaʻai o se taua vaega o le togafitiga o seborrheic dandruff, ae tatau ona tuʻufaʻatasia ma le togafitiga faʻailoa mai e le fomaʻi soifua maloloina, ma le faʻaaogaina o anti-dandruff shampoos.

Vaʻai isi metotia e faʻatumuina lenei taumafataga, i le vitio lenei: