Tino ole tino: o le a lea, faʻailoga ma togafitiga

Anotusi

• Faʻafefea ona iloa ia faʻailoga
• Suʻega ole Tino Ole Tino Ole Tino i Le Initaneti
• Faʻafefea ona faʻamaonia le faʻamaoniga
• Tino ole faʻamaʻi ma le ai meaʻai
• Faʻafitauli ole musele ole toto
• Mafuaʻaga mafuaʻaga
• Faʻafefea ona fai le togafitiga

O le tino o le tino o se faʻaletonu o le mafaufau o loʻo i ai le popole tele mo le tino, mafua ai le soona vaʻavaʻaia o tagata i ni vaivaiga poʻo ni mafaufauga le atoatoa, ma mafua ai le leaga tele o lo latou manatu faʻapito, faʻatasi ai ma le aʻafia o latou olaga i galuega, aʻoga. ma faʻatasiga ma uo ma aiga.

O lenei faʻamaʻi e aʻafia tutusa ai aliʻi ma fafine, ae maise lava i le talavou, ma e mafai ona aʻafia i mea tau tupuʻa poʻo le siʻosiʻomaga. E mafai ona togafitia le tino o le tino e le mafai ai ona togafitia vailaʻau e puipuia ai vailaʻau ma togafitiga o le mafaufau, faatasi ai ma le fesoasoani mai o le psychologist poʻo le psychiatrist.

Faʻafefea ona iloa ia faʻailoga

O tagata o loʻo pagatia ile tino ole tino ole mafaufau e soona popole ile foliga ole tino, ae ole tele o taimi, e sili atu lo latou popole ile auiliiliga ole fofoga, pei ole lapoʻa ole isu, taliga poʻo le tele na iai ole fuafua, mo se faʻataʻitaʻiga.

O faʻailoga iloga ma faʻailoga o lenei faʻamaʻi o:

• Ia maualalo lou manatu ia te oe lava;
• Faʻaalia le soʻona popole mo nisi vaega o le tino;
• Vaʻai pea i le faʻata pe 'aloʻese atoa mai le faʻata;
• Faigata ona taulaʻi i isi mea mai lea aso i lea aso;
• Aloese mai le soifuaga lautele;

O tamaloloa e maua i le tino e masani lava ona i ai ni faʻailoga ogaoga, sili atu le popole mo itutinosa, tino o le tino ma le paʻu o lauulu, ae o fafine e sili atu ona popole i foliga vaaia o le paʻu, mamafa, suilapalapa ma vae.

Suʻega ole Tino Ole Tino Ole Tino i Le Initaneti

Afai e te manatu o oe o loʻo pagatia i le tino tino o le tino, faʻatumu fesili nei e saili ai lou tulaga lamatia:

1. 1. E te popole tele i ou foliga faʻaletino, ae maise lava i nisi vaega o le tino?
2. 2. E te manatu e te mafaufau tele i ou foliga le atoatoa ma e te manaʻo e le mafaufau tele i ai?
3. 3. E te manatu o ou foliga vaaia faaletonu mafua ai le tele o le popole pe e latou te aʻafia ai au gaioiga i aso uma?
4. 4. E te faʻaaluina le sili atu ma le itula ile aso e mafaufau ai i ou faʻaletonu foliga?
5. 5. O lou popolega sili ona fesoʻotaʻi ma le le lava o le paʻu?

Faʻafefea ona faʻamaonia le faʻamaoniga

O le faʻamaoniga e aofia ai le maitauina, e se psychologist poʻo se fomaʻi o mafaufau, o amioga a le tagata, e pei o le auala na ia talanoa ai e uiga i lona tino ma le auala na ia taumafai ai e nana ona le atoatoa.

Tino ole faʻamaʻi ma le ai meaʻai

O le faʻaletonu o le tino e fesoʻotaʻi ma le le atoatoa i le ai, aemaise lava le anorexia nervosa, ma e faigata foi i le tagata ona fesoʻotaʻi ma isi tagata.

O faʻailoga i faʻafitauli uma e lua e tai tutusa lava, peitaʻi o le taimi umi e toe tulitatao ai e se vaega tele e taua, aua e tele le avanoa e lafoai ai togafitiga i masina muamua.

Faʻafitauli ole musele ole toto

Ole faʻafitauli ole muscular dysmorphic, lea e taʻua ole vigorexia, e iloga mai ile le fiafia o le tagata ile foliga mai ole muscular, e masani ona tupu i tamaloloa, e masani ona manatu ole maso e leʻo lava le lapoʻa.

O le mea lea, o se iʻuga o lenei, o le tagata faʻaaluina le tele o itula i le faletaʻalo ma vaetamaina ana anabolic taumafataga ina ia maua maso maso, i le faʻaopopo i le faʻaalia ai faʻailoga o le popole ma le tino dismorotoga.

Mafuaʻaga mafuaʻaga

E leʻo mautinoa poʻo le a le mafuaʻaga ono avea ma mafuaʻaga o lenei faʻafitauli o le mafaufau, ae e manatu e ono fesoʻotaʻi ma le le lava o le serotonin, ma faʻatosinaina e mea tau kenera ma le aʻoaʻoga o le tamaititi, i se siʻosiʻomaga o loʻo i ai se popole tele ma le ata.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

O le mea e masani ai, o togafitiga mo le tino o le tino o le tino e faʻatinoina i sauniga o le psychotherapy, e ala i le mafaufau lelei. Cognitive-behavioral therapy e aofia ai le tuʻufaʻatasia o le mafaufau faʻamalositino ma amioga faʻamalositino, lea e taulaʻi atu i le faʻafefea e le tagata gaioiga ma faʻamatalaina tulaga, lea e mafai ona tupu ai mafatiaga. Aʻoaʻo poʻo le a le mafaufau faʻamalositino togafitiga ma vaʻai pe faʻafefea ona aoga.

I se faʻaopopoga, atonu e manaʻomia le tagofia o vailaʻau faʻafomaʻi ma le mafaufau, ia e ono fautuaina mai e le fomaʻi o le mafaufau. O nei vaifofo mafai ona fesoasoani e faʻaititia le le mafaufau amioga e fesoʻotaʻi ma le tino dismorotoga, fesoasoani i le faʻaleleia atili o oe lava ma faʻateleina le tulaga lelei o le olaga.